よれよれ

サウナ：10 10 15
水風呂：1分 × 3
休憩：適当× 3
マッチ小

空いてたので久々にゆっくり3セット。
幸せ。
黙浴張り紙は効いていると感じた。

今年はサ活を記録する。

サ室混雑のためサウなし

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

サウナ 10分 12分 12分
水風呂 約1分（適当）×3
休憩 5分くらい
ドリンク コーヒー牛乳（明治）

テレビがあるサウナは初めて。
ない方がいいけど広いところならあってもいいな。

サウナは3段→4段→5段と上がる。
気持ちよかった
水風呂も19℃くらいで自分にはちょうどよかった。
そして外気浴。うまく風が当たるポイントにイスを持っていってまどろんでいると、もしやととのうんじゃないか！というくらいまでいけた。

マグロ丼など日替わりメニューがおいしそうだった。
今度は食べよう。

サウナ 10分 12分 12分
水風呂 1分ずつ
休憩 適当
ドリンク マッチ

常連だけどサウナは初

70代先輩方のトークを聞きながら100℃ちょいのサウナ

水風呂18℃とあるけどえらく冷たい
昭和湯の17℃より絶対冷たい
気がする

山に囲まれた露天のベンチに寝転んで休憩
体洗うのはサウナ前なのか、後なのか…

肩こり和らいだ気がする
ついでに打たせ湯

食事はないので、近くのうどん屋「こんせん」の鍋焼きうどんがよいでしょう