Mark ogu

2023.04.27

133回目の訪問

ここのところかなり忙しく、在宅してても終わるのが遅くて、クアパレスに行けず。。気分もかなり落ち気味でした。
やっと行けた木曜の19時過ぎ、駐車場3台待ち、下駄箱は半分弱空き。
サウナ、高温は結構混んでて、ほぼ満員状態。
高温8分、9分、中温8分、高温10分
途中で入れず、中温に行くも中温のヒーターの真ん前に座ったら、かなり熱い。
やはり体の芯から冷えてて、忙しさとストレスから、メンタルも落ち気味でしたが、サウナのおかげで、大分精神的健康も回復しました。

  • サウナ温度 98℃,124℃
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