サウジ

サウナ：6-8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
インフィニティチェアの導入により、休憩スペースが一気にクオリティが上がりました。
秘湯ここにあり。
またこっそりと行きます。

サウナ： 8.8.12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気がつくと僕は友人と笹塚駅に集合していた。
無意識のうちに向かっていたのだ。
そう、マルシンスパへ。

初めてということで色々と手探りの中だったが、2時間を有意義に過ごすことができた。

アウフグースや100度超えのサ室など、魅力が満載。
非常口を抜けると、ドラマにあった外気浴スペース。
太陽が照りつける中、大の大人がタオル一丁で、空を見つめる。
この上ない多幸感でした。

ちょっと残念なのはサ室内で、タオルを縛る人がいた事。

一緒に行った友人も満足そうでした。
次は貸切サウナにチャレンジしてみたいものですね。

サウナ：10.8.8.5.15
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
川崎のディープな街並みをくぐり抜け、やってきたのは川崎にある、朝日湯源泉ゆいる。
まだアウフグースを未経験の僕にとっては、今日は忘れられない日となった。

到着するや否や休憩スペースでゆっくりしたのちに、いざサウナへ！

最初はキューゲルと呼ばれる物を使用したサウナ。
アロマ水をボール状に凍らせたものを、サウナストーンの上に置くことで、溶けだした氷が徐々に蒸発していくので緩やかなロウリュを体験することができた。

その後水風呂へ行くと、名物の琥珀もぐり水風呂。
水深は約150センチと立ったまま水風呂に浸かることができる。
これはなかなかない経験だ！
普段よりも水が冷たく感じ、その後は内気浴でしっかりと整える。

今回の目的はなんといってもアウフグース。
しっかりと時刻表も確認済み。
しかし、あろうことか10分前くらいにはすでに満室。
そんな時でも焦らずに行動するのがサウ児。
列を乱すことなくしっかりと並び、後半あたりで入室。
全身でしっかりと風を受け止め、一波一波噛み締めることができた。
初のアウフグースを宮下さんに担当してもらえたことが今日一番の感動となりました。

その後、休憩をしていると、どうやら次のアウフグースにも参加できる時間に。
友人と作戦を練り、もう一度参加することに。

今度は関崎さんによるアウフグース。
話の冒頭で、『アウフグース初めての人✋ーー？？』と全体に質問したのだが、僕はちょうど1時間前に卒業したばかり。
頑なに手をあげませんでした🫡
宮下さんのアウフグースとは異なり、カリブの海賊の音楽が流れる。

僕は思った。
きっと関崎さんはワンピースを観に行ったに違いない。
絶対にそうだ。
昨日から映画が公開され、ワンピースの漫画の方もいよいよ最終章。
まだ見たことない人にとっては先は長そうだな、、

いや、まてよ。
そうか。今からでも遅くないのか、、、
思えば僕は今日アウフグースに出会うことができた。
きっと各地では色々なアウフグースに出会うことができる
今からでも遅くない。
行こう。僕もひとつなぎの大秘宝（アウフグース）を見つけに！！！
そんなことを考えていたら、地獄の関崎グースに耐えることができた。

帰り際には、美味しい食べ物も食べ、気がつくとマックスの5時間を最大限に楽しみましたとさ。

P.S本当は3人で旅をしているのだが、いつも行けるのは2人だけ。また3人で航海（サ活）したいものですね。

唐揚げ定食&クラフトコーラ

彩鮮やかで美味しかったです。

#サウナ
90-100度くらいで、カラッとしていていい汗をかけました。
氷ロウリュも体験できました。

#水風呂
15-16度くらいでしっかりと冷えてました。

#休憩スペース
インフィニティチェアが2つもある。
一つはミストシャワーもあり、普段とは異なる外気浴を味わえました。

一蘭 川崎店

ラーメン　キクラゲトッピング

#サウナ
よかったものの、サウナ内でのおしゃべりが目立ちました。

#水風呂
相変わらずのキンキン

#休憩スペース
変わらずのゆっくりできるスペース

#サウナ
95度くらいで檜の匂いが充満。
5人ほどのスペース。

#水風呂
20度前後で初心者にもおすすめ

#休憩スペース
内気浴用の椅子も2-3脚くらい。

サウナ：6・6・7・5・6
水風呂：1分
休憩：5-6分
合計：5セット

一言：友人と共に聖地巡礼。
やってきたのは草加健康センター。
隣の友人は何やら参考書を読んでいる。
どれどれ。
本のタイトルを見せてみろ。

『LAST PARADISE(ラストパラダイス) 死ぬまでに行きたい日本のサウナ』

なんだこの参考書は！！！
こんな本が出回っているのか！
すぐにでもAmazonで注文しなきゃ！

そんな危機感に駆られながら聖地に到着。
入り口には数々のグッズ。
あぁ。
わかっている。
帰り際にはたくさん買ってしまうことを、、、

グッズを横目にしながらいざ入浴！

まずはしっかりと体を洗い流し、室内の効仙薬湯から堪能。
十分に体を暖めてからお目当てのサウナへ🧖
中に入ると十分すぎるほどのスペース。
温度や湿度管理もされており、ものの数分で滝のような汗が流れ出る。
最上段は体感では100度超え。
なんとも言えない多幸感に駆られながら、水風呂へ直行！
バイブラ有で14-15度とキンキンに冷えてやがる。
悪魔的な冷え方をしてやがる。
肩まで浸かると一瞬にして、気をもっていかれる。
これは、気を抜けない、、、

数セット繰り返していると、アルバイトらしき子がせっせと何かを準備していた。

どうやらアロマロウリュだ。

急いでサウナ内へ駆けつけて、心を整える準備をする。

アルバイトの名はモトキ君。

師と仰ぐ者に導かれ、サウナの世界に飛び込み、一流の熱波師を目指しているらしい。

ストーンに水をかける際には大量の暖かい拍手。
本人の成長にはプロサウナーありと感じさせられた。

私もいつか、師となり、道を切り拓けるような存在になりたい。
サウ児🍵

カレーリゾット

新食感！ やみつきになります！

#サウナ
初のミュージックサウナ。
Mr.ChildrenのHANABIを口ずさみながら、熱波に耐える。
心の中で、もう一回〜もう一回〜♪と自然と歌ってしまう。90度前後だか、体感は100度くらい。

#水風呂
20度と表示されていましたが、実際にはそれよりも冷たく16度くらい。

#休憩スペース
漫画やグッズも置いてあり、とても居心地が良かったです。

#サウナ
熱波イベントの後もあり、その余韻を楽しみながら95度のサウナへ。すぐに汗をかけるのでおススメです。

#水風呂
20度と物足りなさを感じてしまう。しかし、打たせ水は頭がとれるんじゃないかっていうくらいの勢いと冷たさ。やみつきになります。

#休憩スペース
広々とゆっくり出来ます。

#サウナ
広々としていてゆったりと過ごせました。

#水風呂
20〜22度と優しめ。プロのサウナーには物足りないくらい。

#休憩スペース
外気浴できる椅子も多数あり。

#サウナ
90度とじんわりと汗をかける。

#水風呂
12-14度としっかりと冷たい。

#休憩スペース
いろんなマッサージチェア等あり、リラックス出来ました。

#サウナ
90度くらいで4人入れるスペース。上段はしっかりと温まる。

#水風呂
1人専用で、温度計は14-15度となっていたが、体感は18度くらい。独占感を味わえる独特な水風呂

#休憩スペース
ゆったりとスペースあり。

サウナ：6-10分 × 4
アイスサウナ：1分 × 2
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は男女入れ替えの日とも知らず、偶然にも夕方から予約が取れ、いざサウナラボ神田へ🏃‍♂️
入り口のサウナハットの形をした電灯に圧倒されながらも、ゆっくりと階段を降りて行く。
サウナはフォレストとIKEの2部構成。
マグ万平のYouTubeでしっかりと予習済み。
まずはフォレストのサウナへ。
フォレストの入り口の扉をみて、
『あぁ、細部へのこだわりを忘れないなー。
サウナ好きの心を弄びやがって、、、』
そう思いながら、アイスサウナへ。
初体験のアイスサウナ。
『なんだこの空間は。
ここは人類が滅びた世界か？？？』
周りには一面の氷が張っており、その中にインファティチェアが置いてある。
いざ座ると、目の前には白銀の世界。
ゆっくりと私の煮えたぎった体を冷やしてくれる。
次にIKEへ向かうと、畳の部屋にセルフロウリュ。
坐禅を組みながら自分自身の邪念を取り払うため、ロウリュに水をかける。
禅で大切なこと。
それは、（今）、（ここ）、（自分）。
この三つと向き合うことだ。
そんなことを考えていたら、いつのまにか整ってしまっていた。
あぁ、後悔しかないなー、、、
結局、何が言いたかったというと、サウナは誰でも簡単に始められるってこと。

レッツトトノイ🫡

餃子の店 三幸園

豚キムチ、餃子

安定

サウナ：6・8・8・9
水風呂：1分 × 4
休憩： 6-8分 × 4
合計：4セット

一言：友人含め3人で聖地巡礼。
到着前に頭の中で完璧なシミュレーションをしてからいざ北欧へ！
偶然にも3人組ということもあり、友人2人は、なかちゃんさんと偶然さんの役をやるらしい。
僕に残された役は蒸し男くん。美形の僕にとってはまぁ申し分ないか。
蒸し男くんになりきるのであれば、場内で偶然さんにタオルを取られないようにしないとなぁ、、、
そんなふざけた話を到着前に友人たちとしていたはずなのに、1セット目を終えると何を話していたか忘れるくらい整ってしまった。
あんな状態は現地にいる人しか味わえない。
外気浴中は、ドラマの作中にあった、ととのいの世界で友人3人と合流することができた。
向こうの世界では誰もマスクをせず、みんながサウナに真摯に向き合っている世界で、我々3人は度肝を抜かれた。
あぁ、はやくコロナ落ち着かないかなー。

味噌ラーメン、半カレー

味噌ラーメンとカレーの濃厚なダブルパンチでKO寸前でした。

サウナ：6-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：川崎フロンターレとコラボしている銭湯。室内も清潔感がありました。
サウナ→水風呂→内気浴と素敵な動線となっておりました。
15時過ぎくらいから近くに通っている学生らしき人が多くなり銭湯内はざわつき始めた。
ちょっとだけ残念な気持ちになりました。

#サウナ
人数も少なく、貸切状態。110度前後で部屋にもヴィヒタの香りが充満していて満喫

#水風呂
15度前後ととても冷たかった。小さな滝で心を清められる

#休憩スペース
コールマンの椅子は圧巻です。

オロナミンミルク

オロナミンCと牛乳のミックス

サウナ：6-8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：夏休み？ということもあり、比較的混雑はしておりました。水風呂は12ー13度。心も体もリセット！お風呂の湯煙になりたい、今日この頃。

サウナ：6-8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂が12度と冷たく、外気浴が気持ちよかったです。目を閉じると頭の中に鶴を見ることができました。

サウナ：6-8分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：スチームサウナはフィンランド式で、
心も体も整いました。
水風呂は20度と苦手な人にも優しい感じでした。

サウナ：6-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：4セット

一言：外気浴できるところはなかったですが、とても良心的な値段で良かったです。