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京都での用事を済ませ、自費で大阪に延泊。宿泊先に選んだのは、なんば千日前にそびえ立つアムザ。チェックイン後と朝、サウナを満喫。

・フィンランドサウナ
夜遅い時間に入ったが、オートロウリュだった。（昼間はセルフできた気が…？）なんとなく匂いが気になる。

・ikiサウナ
ガラス張りのikiサウナ。フィンランドサウナのような匂いはなく、木のいい香り。やっぱりikiサウナしか勝たん。21:30のアウフグースも受ける。レモングラスのアロマでサ室が満たされ、リラックス。サ室で喋ってる大学生が多く、それだけ気になったが。。。

・水風呂
色んな温度があり、初心者から玄人まで楽しめる。個人的には17度ぐらいの水風呂と、14度ぐらいの壺風呂スタイルの水風呂がお気に入り。

・外気浴
ミナミの街を見下ろす外気浴。（街から丸見え？）不夜城と輝く大阪にの夜を見ながらととのうのは至高。特にアウフ後はバチバチにととのいました。

・カプセル
快眠カプセルを予約。周りのほとんど気にならず、文字通り快眠。

満足度高めでございました。またリピートします！

京都への出張。珍しくゆとりのあるスケジュールだっため、早起きして京都no.1サウナのルーマプラザへ。

6:30ごろイン。モーニング料金でお得に入れた。関西特有のサウナパンツを履いてサ室に入るスタイル。関西サウナは約1年ぶりだったので、最初右往左往してしまう。笑

早速サ室へイン。最上段はしっかり熱く、しっかり発汗。早朝のため中は空いており、快適。

水風呂は冷たすぎずぬるすぎず、ちょうどいい温度。今回は入っていないが、屋上にはちょい温度高めの水風呂もあるよう。

そして噂の外気浴スペース。祇園や東山の街を見下ろす屋上に、デッキチェアが8脚ほど。この日は快晴で、朝日を浴びながら京の風に当たる。ちょうどいいタイミングで飛行機が通りかかり、青空にひこうき雲が。そんな空を見ながら整う。

外気浴が期待通りのクオリティで大満足。これまで外気浴は西荻窪のroof topか宮前平のゆけむりがトップを争っていたが、それを越えてくるか。

また出張の時に来ます！

九州サウナ旅の〆は、西の聖地湯らっくす。らかんの湯から高速をぶっ飛ばし、熊本へ。

「聖地たるもの」を示すような堂々とした佇まい。2階のレストランと休憩スペースが利用可能なプランでいざ突入。

館内はやや混雑だが、土日の湯けむりの庄みたいにサ室に行列ができるようなことはなかったため、そんなに気にならず。

#サウナ
まずは「メディテーションサウナ」
セルフロウリュが可能で、ヴィヒタを使い水をかけることで室内にいい香りが。温度はそこまで高くないものの、ロウリュの効果で上段は結構な高温に。朝らかんの湯で3セットキメてきていたのであっという間に汗だく。

続いてメインの「アウフグースサウナ」
かなり広い。アウフグースの際にロウリュするサウナストーンのあるストーブと、遠赤外線ストーブのダブルパンチで心地よい高温。14:00のアウフグースも体験。これまた心地よい熱波。大満足でした。（始まる7分前に入って結構ギリギリだったが何とか座れた）

塩サウナも入ったが書き疲れたので割愛。


#水風呂
自分の身長（168cm）より深い水風呂と、噂の「MADMAX」を体験。脳天を直撃する熊本の地下水で最高の水風呂体験。もっと混んでるかと思ったが案外すんなり入れてラッキー。


#外気浴
完全なる外気浴は2席のみで、あとは半外気浴。しきじを彷彿とさせる椅子の並べ方で、数が結構あるので座れないことはあんまり無さそう。1回は外の外気浴スペースをゲット。アウフグースで焼かれた身体を熊本の風が包み込む。


恐るべしクオリティの西の聖地。実力を見せつけられました。完敗です。東京に帰ります。

スーラータンメン

食べかけですみません。

九州サ旅。いよいよメインディッシュの「らかんの湯」へ。薪サウナが休止中は残念だが、元からあるドライサウナだけでも充分感動すると会社の同期から聞き、ウキウキでいざ突入


#サウナ（男湯）
スリットからのわずかな自然光のみに照らされるサ室。暗順応するまで、どこが空席かわからない。笑
足元には注意が必要。

真ん中にはサウナストーブがそびえる。そこへほうじ茶を注ぐほうじ茶ロウリュは至高の一言に尽きる。香ばしい香りと蒸気で発汗。

チェックイン直後と夕食後と2回入ったが、2回目の方が人の出入りが少なかったせいか、しっかり熱かった気がする。混雑していた点だけやや気にはなったが、総じて最高のサ室。


#サウナ（女湯）
宿泊者限定で朝入れ替えがあり、もう片方のサウナも堪能。現代アートのような真っ白で明るいサ室。（どうやら日が出ると暗くなるらしい）

ストーブは男湯のものと同じか。キューゲルという香りのついた氷の塊をストーブに置き、香りを楽しむことができる。真っ白なのでここもどこが座れる箇所か一瞬よくわからず、踏み外し滑落している人も。笑　みなさん注意してください。

床がめっちゃ熱く、サウナマットは2枚持っていき下にも敷くのがおすすめ。



#水風呂
男湯は屋外に、女湯はサウナの横に水風呂がある。温度計は見てないがしっかり冷たい。外が寒いのであまり長い時間は入らず。武雄温泉の温泉を冷やしたものだそうで非常に滑らか。


#休憩スペース
男湯はととのいスペースが充実。硬そうで柔らかい不思議なととのい椅子（行けばわかる）が気持ちいい。昼間は広い空と御船山、夜は満天の星空を眺めながらととのう。

個人的には、サ道でナカちゃんもやっていた床に寝る外気浴が一番よかった。床に寝そべり、星空を眺めるのは至福のひと時であった。


#喫茶室
らかんの湯のもう一つ楽しみは、お茶やお菓子が裸のまま食べられる喫茶室があるところ。外気浴で冷めた身体に、温かいお茶を飲むのは不思議な感覚だが、おいしい。特に、塩プリンが美味しすぎて感動。「塩を振って食べるのか〜」


温泉も気持ちよく、何時間でも居たくなる大浴場。宿泊費は決して安くないが、日帰りとは違い好きなタイミングでサウナへ行けるのは最高だった。サウナファミリーも皆感動。また来ます！

佐賀牛の蒸籠蒸し

ナスを巻いて、食べるのかあ〜

サウナファミリーとの九州サ旅。1ヶ所目は福岡No.1サウナウェルビー福岡へ。

金曜夜に福岡入りし、美食を堪能しその日は爆睡。翌朝7:00起きでサウナへ。まだ朝早かったので空いていて快適。

まずはたまたま空いてたのでからふろへ。一人の空間でじっくり昨日のアルコールを飛ばす。身体から毒が抜けていく…水風呂は1個しかないと思っていたので何も知らず5℃の水風呂へ突入。冷たすぎて5秒でアウト。あんまり人が入らないのはそういうことだったのか。

続いて入り口に一番近いサウナへ。ここはカラカラ系のサウナ。なんか熱さにムラがあったのは気のせいかな。

一番気に入ったのはセルフロウリュができるサウナ。ここに水風呂があったのか…温度はそこまで高くないが、ロウリュのおかげでしっかり発汗。そして、サ室内の水風呂へDIVE！顔は熱いけど体は冷たい。何とも言えぬ感覚。これはクセになる。

空いてたので5セット満喫。めっちゃ感動！って感じでもないが、総合点的にはめっちゃ高い。近所に欲しい。

めんちゃん

豚骨ラーメン

替え玉したらお腹いっぱいすぎて死んだ。

2023年サウナ始め。今月から錦糸町界隈に引っ越すため、ニューホームサウナとなるニューウイングへ。

安定感抜群だが、テルマーレ改がなんか少し変な匂い（酸っぱい匂い）がしてすぐに脱出。たまたまだろうか…

ジールサウナの奥の寝られるスペースもゲットできたがイマイチ寝方が分からず。笑狭い空間なのでめちゃくちゃ暑かった。

やはりボナサームが一番気持ちいい。駅伝見ながら母校を応援しながらのサウナは最高。

1泊2日の軽井沢旅行。世界的なホテルチェーン、IHGホテルグループのホテルインディゴ軽井沢へ。今年開業したての綺麗なホテル。ロビーには暖炉があり雰囲気もよい。

もちろんメインの目的ではないが、サウナ付きの大浴場もある。チェックイン後、早速向かう。

サウナはよくホテルの大浴場にあるカラカラのドライサウナ。温度は95度ほど。新しいので木のいい香りが漂う。オートでもセルフでもいいからロウリュがあれば…とちょっと惜しいが、サウナメインではないのでこれで満足。

水風呂は18℃ぐらいだが、外気温が低すぎるせいか見た目より冷たく感じる。広々していて快適。外が寒いのであまり冷やしすぎず上がる。

そして「氷点下の外気浴」へ。最初の1分は気持ちいいが、流石に寒い…ただ雪景色を眺めながらの外気浴は最高。

露天風呂が高濃度炭酸泉でめちゃくちゃ気持ちよかった。3セット繰り返し終了！

サウナとしては普通だが、おしゃれな作りで何よりきれい。高級アメニティも充実しており、とても快適でした。明日は朝サウナに挑戦予定。

長崎出張を終えヘトヘトなところ、空いてそうな日曜夜遅めを狙って我がホームサウナゆけむりの庄へ。地元が故、何度も来ているが初投稿。

土日の午後〜夕方はサ室に大行列ができるほどの混雑のため最近足が遠のいていたが、今回入った日曜の21:30は意外と穴場。人々が帰り始めるタイミングで、いつも争奪戦のデッキチェアも余裕。

この日は高温セルフロウリュというイベントをやっておりいつもより温度高め。（先週SKCに行ったのでそんなに熱く感じず。笑）疲れた体をじっくり蒸していく。

ここの魅力はやはり外気浴。駅前にありながら遮るものが何もなく、昼は青空、夜は星空が見渡せる。風通しとよく、常に心地よい風にあたれる。そしてここのデッキチェアはアームレストの位置がめっちゃちょうどいい。外気浴だけでいえばダントツのNo.1だと改めて思った。

気になるのは、しゃべってる集団が多いこと。そんな群れて行動しないで各々サウナと風呂を楽しみなさいと説教したくなる。笑　

来月から都内に引っ越すのでこれまでほど気軽に来れなくなるゆけむり。宮前の誇りです。

サウナファミリーと3週連続。北欧、ニューウイング、ルーフトップ、SSSと名だたるサウナを巡った〆は、埼玉No.1のSKCへ。

#サウナ
完全に舐めてた。ルンルンで最上段へ行ったら「え、なにこれ」身体中を高温の蒸気が襲う。ちょうどRusty Nailを流しながらの桶ロウリュの直後だった。耳が痛い。。。草加の洗練を受ける。

一度外気浴で心身を整え、改めて突撃。11:00からの静寂ロウリュは万全の体制で臨み、ととのう。

#水風呂
バイブラの効いた水風呂はちょうどいい温度。冷たすぎず、ぬるすぎず。外気温とのバランスも○

#休憩スペース
運良く毎回外の椅子をゲット。一番奥もデッキチェアっぽくなっている席も確保でき、草加の風と共に整う。

ここのサウナはなんというか、アトラクションに近い。笑
毎回きたら疲れそうだがストレス発散にはピッタリ。

トマトスーラータン

辛玉は入れるべからず（死んだ）