バニシングなおき

汗ばむ日曜日の昼下がり。今日はスペアミント湯。激混みでサウナ専用ロッカーは使えず。終始待機の列が絶えない大人気サウナ。サウナ室内はゆるやかなジャズとシトラスの香りが身を包むワンダーランド。風呂上がりの炭酸水が最高の季節ですな。

デッドリフト 8rep x 4set etc
バイク50min

土曜朝トレ。最近サウナの次にEZ Barが好き。

スクワット8rep x 4set
バイク30分

華金もシコシコジム通い。
ウエイト用のグローブを購入、グリップがかなりよくなって捗る。
プライムビデオで打ち上げ花火、上かる見るか？下から見るか？を視聴。
今日は昼休みにPOPEYEのテントサウナ記事チェックできました。

デッドリフト4set etc
バイク30分

壊れて閉まりが悪かったドアも修理されてた。

ノーテレビで割かし容易にソロサウナできるので、ここはもはや穴場な気がしてきたぞ。

今日はなんだかノスタルジックな気分だったので妄想にふけながらしっかり目に2セット。

よく運動したのでよく眠りたいところ。

朝10時に訪問、館内着に着替えまずは爆睡。ジョジョ黄金の風を読破。ブチャラティさんみたいな上司が欲しいと何度でも言いたい。
ここの水風呂は黒湯でバイブラでしっとり気持ちいい。
館内は清潔でアロマの匂いに満ちてて時間が一瞬で過ぎる。たぶんキング・クリムゾンが館内にいる。
火災報知器が誤作動したのに特にアナウンスもなくやり過ごすのは流石によくないと思うよ。
アリーヴェデルチ！

スクワット8rep 4set
ダンベルローイング 15rep 3set
バイク30m

昼に大戸屋で実はカロリーの高い黒酢あんかけを食べてしまったので今日もジム活。

サウナはソロ。95度。ドアが壊れてて自動的に閉まらないので気をつける必要があり。

あした水曜日かと思ってたけど実は木曜日で得した気分！

未曾有の10連休ＧＷ最終日、昼寝の寝汗を流しに散歩がてら訪問。
心なしか浴室が綺麗になったような…
相変わらずマイルド(ぬるい)水風呂でしたがここはもうもはやそこがいいんだよな。
風呂上がりはセレクト本棚の中から「ドラえもん感動編」をチョイス。
今から焼肉でも食べに行こう、明日からまた日常を頑張ろう。

週三の頻度で訪問。
メニューはbig3を一日ずつズラしをメイン、肩幅が成長しがちなので肩に力が入らないようフォームを目下調整中。
その後バイクを30分~1時間。
ざっくりハイタッチを観ながらが最近の定番。

サウナはこじんまりとしていてるがストーブもしっかりしていてクオリティは低くない。

ただしタイミングによって若干の異臭がするのでアロマorヴィヒタ導入を検討して頂きたい。コナミスポーツ様に問い合わせを入れて見ようと思う。

ジム代金は全て会社負担なのでサードプレイス化している、共に成長をしていきたいサウナ。

ポカポカ陽気、半袖短パンで過ごせるくらいご機嫌天気の日に初訪問。
サウナはいかにも昭和ストロングスタイルで体がピリピリするくらい熱い、というか出入口の木製グリップすらも熱い笑
タオル交換のタイミングになると常連さんがナチュラルに手伝い始めるので自分も見様見真似でそれにならいました。
露天風呂付き、ととのい椅子が3つ仲良く内側を向いて並んでいます。天気の良い日の外気浴、何事にも変えがたい。ホッピー飲みに行こう。