ないとう@電力整体

だいぶ東京も暑くなりましたが、サウナには行きます！今日は金曜日の昼間というのに黄金湯はめちゃくちゃ混んでる…今日も身を清めて、いつものルーティンに今日は外水風呂から内水風呂に冷冷交代浴で内風呂の一席の内気浴！この一席の外気浴が結構好き！
サウナ飯は今日は暑いのでアイスコーヒー！
これから先は基本アイスコーヒーになりそうだな〜
今日もこれから仕事頑張ります！

アイスコーヒー

目が覚める一撃

28歳初黄金湯！今日はなんだか眠い1日なので、目を覚ましにいつもルーティン！今日の薬湯はオレンジとゼラニウム！あつ湯も復活したみたいです！サウナも平日にしてはぼちぼち混んでいたな〜
今日はご飯食べてきたので、ホットコーヒーをテイクアウトで目覚まし！
今日も一日頑張ります！

ホットコーヒー

目が覚める一杯

今日は28歳のバースデーサウナでお客様に教えてもらった江ノ島のプライベートサウナに奥さんと来ました！
片瀬江ノ島駅から徒歩ですぐの住宅街にあります！
受付で好きなシャンプー、コンディショナー、ボディソープを選んで、キューゲルのアロマを選択して、サウナルームへ案内！
家にサウナがついてる感じですが、これがとにかく凄かった…
身を清めて、いざサウナへ！
3人が寝転べるぐらいの大きさで、温度は90℃くらい。湿度55%。HARVIAストーブでセルフロウリュとキューゲル。今回は白樺、シトラス、ユーカリにしました。
個人的には下段で寝ながらゆっくり過ごすのが良いです。
Bluetoothで音楽も聴けるので、土地柄にちなんでサザンオールスターズをチョイス。
次は水風呂！15℃ぐらいバスタブに水が入っているが、またこれもすごかった…ReFaのシャワーヘッドを浴槽に向けて、噴射しながら水風呂に入るのですが、これがやばすぎる！終始声が出てました…
そして内気浴！ポンチョの貸し出しもあり、ポンチョを着て、インフィニティチェアでフィニッシュ！
最後は出る準備なのですが、3セットやっても時間が1時間ぐらい余るので、奥さんとゆっくり準備出来るので、これも激推しポイント！（ちなみにこの文章は奥さんの準備中に書いてます）
アメニティも充実しており、文句なし！
奥さんも大絶賛でプライベートサウナだったら絶対ここに来たいと言ってました！
支配人のサウナ愛を感じれる、最高のサウナでした！
感動しすぎて、何言ってるのか分からなくなってますが、とにかく凄かった〜
サウナ飯は誕生日なので豪遊！七里ヶ浜で贅沢ディナー！
今年は最高の1年になりそうです〜

ダブルドアーズ・NAVY

スパーリングワインと前菜

誕生日なので豪遊

今日はサウナ入れ替え日でセルフロウリュ側のサウナ！
実はこちらのサウナ大好きであえてこっちに行きたいぐらい好きです！
あと最近薬湯→あつ湯→水風呂でも気持ちいい事に気がついてしまいました！
今日の薬湯はラベンダー！アロマはヒノキ！
じっくり1セット！久しぶりに羽衣を感じました…黄金湯の内水風呂が好きすぎる…炭酸泉の縁で休憩！
これがいい…久しぶりにがっつりととのった感じするぜ…
最後は炭酸泉でフィニッシュ！
サウナ飯はコガネキッチンでチキンカレーラムバーグトッピング！
ラムバーグうますぎる…個人的に1番好きかも知れん…
今日は運がいい一日だな〜
仕事頑張ります！
#サウナ#サウナイキタイ#サウナスパ健康アドバイザー#錦糸町#黄金湯#コガネキッチン

チキンカレーラムバーグトッピング

ラムバーグ最高

さっぱりしたいそんな時は出勤前サウナ！昼間は空いてるので、おすすめですね〜
今日の薬湯は椿！サウナで渾身の1セットを決めて、最後は炭酸泉でフィニッシュ！
今日のサウナ飯はとりの塩麹丼！なかなかボリュームあって、大きいタマネギがまた良い！
これでメインは全て食べたので、次はトッピングで色々試してみるか〜

とりの塩麹丼

大きいタマネギ最高

今日も出勤前サウナで今日は大黒湯に！偶数日は初めて！今日もサクッと1セットだけ入りに昔の銭湯って感じで雰囲気大好きです〜
サウナも水風呂もゆっくり出来て気持ちいい〜
屋上デッキもこの時期心地いいな〜
最後は炭酸泉フィニッシュ！
サウナ飯は今日は軽めにアイスコーヒーとチョココロネ！
たまにはこういうものいいな…

セブン-イレブン 墨田押上２丁目東店

アイスコーヒーとチョココロネ

たまにはこういうのもよい

今日も出勤前サウナで楽天地スパに！60分コースでサクッと1セット！運良くアウフグースも受けれて最高〜
最近は1セットでもととのえるようになってきたな〜
サウナ飯はすき家でかつぶしオクラ牛丼ランチセット！
最近やっている腸活で意識して腸にいいものを取るだけで体の調子が良い〜
今日も仕事頑張ります！

すき家 錦糸公園前店

かつぶしオクラ牛丼ランチセット

腸活メニュー

なんか朝からどよ〜んって感じだったので、出勤前にサウナでスッキリしようと少し早く到着！出勤前なので、渾身の1セットを決める為、そして黄金湯を全て楽しむ為、今日は身を清めて、薬湯→あつ湯→内水風呂→内気浴→サウナ→外水風呂→外気浴→炭酸泉でフィニッシュ！黄金湯贅沢コースでした〜
サウナ飯はコガネキッチンのチキンカレーにアボカドと目玉焼きトッピング！
やっぱりカレーは美味しいな〜
次はラムバークトッピングしよう〜
これから仕事頑張ります〜

チキンカレー目玉焼きアボカドトッピング

スパイシーで最高！

今日は休みで神奈川サウナ旅で鶴見に来ました！激戦区鶴見に最近出来たサウナゆげ蔵にお邪魔しました！Xで話題になってので、ずっと行きたかったので、遂に到着！入り口からめっちゃ雰囲気出てるな〜っと思いながら、入館し、着替えて身を清めて、いざサウナへ！サウナ室はめちゃくちゃコンパクトで最高！そしてロウリュボタンでセルフロウリュ！これはいい…天井が低いから熱もめっちゃ周りが早い！そして導線完璧の水風呂！10℃ぐらいでバッチリ冷えます！そして半外気浴スペース！インフィニティチェアが多くていいですな〜
このスペースの梅こぶ茶かめっちゃ美味しいので是非飲んでみて下さい！
ととのったあとはカフェスペースでグリーンカレー！スパイシーで最高〜清水みさとさんのポスターとツーショット！
空いてる時間帯だったので、快適に利用出来ました！瞑想系のサウナが好きな方は是非おすすめです！

グリーンカレー

清水みさとさんのポスターとツーショット

今日は出勤前に渋谷で美容院に行く予定だったので、せっかく渋谷に来たのでサウナでも行こうかな〜っと思い、見つけましたサウナ道場！美容院がたまたま近くにあったので助かりました！美容院の予約があり、60分コースでさくっと行きましたが、かなり良かったです！
洗体を済ませて（アメニティも充実）湯通し（熱湯で最高）いざサウナへ！サウナ室はまさに道場みたいな感じ、アツアツで湿度もバッチリで最高でした！水風呂もしっかり冷たいし、真ん中に圧巻のインフィニティチェア！これはすごい…作りもシンプルで個人的にめちゃくちゃ好きでした！次は少し長いコースでゆっくりしよう！終わった後は近くの美容院で髪を整えてもらい、錦糸町に向かいました！
錦糸町サウナイキタイのサ飯でよくみる桂林に行きました！お昼のピークなのでしっかり並んでました！サウナイキタイで多かったエビチャーハン！めちゃくちゃ美味しい！サ飯ピッタリでした〜
定期的に渋谷の美容院に行くからその時は必ずセットで行く事にしよう〜

桂林

エビチャーハン

海老がぷりぷりで最高！

今日は久しぶりのニューウイング！錦糸町で働くようになったら、サウナ三昧になりそうだな…と思いつつ向かいました！館内着に着替えて、浴場へ行く前にボディケアの予約！ナカネさん指名でインフィニティベッドスパとネックドレナージュコースにしました！そしてサウナへ！いつ来てもどのサウナも最高だな〜
水風呂も大きいし〜
ととのった後はインフィニティベッドスパとネックドレナージュコース更にととのいました！
最後にカレーでフィニッシュ！
これからお仕事頑張ります！

カレーライス

ジャガイモ大きくて最高

職場が錦糸町になって初の黄金湯！2ヶ月ぶり〜
午前中に入るのは初めてで比較的空いてて良かった〜ついでにTシャツ買ってしまいました！黒のロンT！夏は白の半袖買おう〜
しっかり洗って、薬湯→あつ湯に入り、いざサウナへ！やっぱり最高でした！久しぶり忘れてましが、やっぱり黄金湯最高だな〜
サウナと水風呂と外気浴のバランスが良すぎる！ラストは冷冷交代浴して炭酸泉でフィニッシュ！今日も黄金湯は最高でした〜
サウナ飯はコガネキッチンのラムラムキーマとアイスコーヒー！たぶん今まで食べたカレーで1番美味しいかもしれない！個人的にラムが好きなので最高過ぎる〜
今度は色々トッピング試してみよ〜
久しぶりにタオルだけ持って何も考えずサウナ入ったけど、最高に気持ち良かった〜

ラムラムキーマとアイスコーヒー

ラム最高〜

今日は久しぶりの新規開拓！田園都市線で探してたら、まだ行ったことなかった銭湯サウナを見つけました！渋谷改良湯！そういえばまだ行ったことなかったな…今日は時間もないしサクッと1セットだけしに渋谷駅から歩いて15分！このクジラ見たことあるやつだ〜っと感動しつつ、入館！おしゃれな雰囲気もありつつしっかり銭湯！地味にクレジット決済出来るの助かります〜
着替えて大浴場に行き、洗体！ライスフォースとコラボしてみたいで、めっちゃ良かった！
内装も綺麗だし、シンプルで良き…
下茹でして、いざサウナへ！
サウナは瞑想系で温度、湿度共にバッチリ！オートロウリュにも遭遇出来て気持ち良かった〜
水風呂も軟水で気持ち良すぎてずっと入れそうでした！休憩は外気浴でバッチリととのいました！
最後は炭酸泉締めして終了！
今度時間のある時に奥さんと3セットやってみよ〜
サ飯はスタバでマイブームのアメリカンコーヒーとキッシュとあんバターサンド！
今日はいい一日になりそうです〜

スターバックスコーヒー 丸の内三菱ビル店

アメリカンとキッシュとあんバターサンド

最近のマイブーム

※行ったのは21日です。夜遅かったので、翌日に執筆しました。
昨日は遅くまで仕事があり、帰宅後にサウナに行ってきました。奥さんと一緒に到着し、夜景も素晴らしかったです。今日は岩盤浴はスキップして、しっかりとサウナを楽しみました。大谷選手の試合を見ながら、十分に蒸されました。水風呂も程よい温度で、外気浴とのバランスが良かったです。最後に、炭酸琥珀湯でリフレッシュしました。そろそろ外気浴をゆっくり楽しめる季節になってきましたね。黄金湯のスモークビールに触発されて、帰りに売店でエチゴビールを買ってきました！

エチゴビール

サウナ後はビールが1番

今日は奥さんと一緒にサウナです。午前中に夫婦喧嘩して、仲直りしてから向かいました。先ずは岩盤浴。岩盤浴って低温で寝ながら入れるから仮眠にはちょうどいい。じっくり温まってから、浴室に向かいました。洗体を済ませて、いざサウナへ。岩盤浴で温まっていたので、サウナは今日は短めでちょうど良かった。水風呂は低温の日でした。しっかり冷やして今日は内気浴のみで。奥さんと行くにはちょうどいい施設です。サ飯はちいかわコラボをやってるくら寿司に。くら寿司で豪遊して終了。

くら寿司 川崎有馬店

ビール

最高

今日は初マルチサウナの日！しかも目上の方と！そして上野が良さそうだったので、今回はここを選びましたが、最高でした！やはりサウナセンター…清潔感はさすが！古いけど綺麗！これって中々出来ることではない！今日はサウナで待ち合わせして、整ってから色々と貴重なお話を聞けて最高でした！月1で企画したいな…これが俺の仕事や！

今日は1週間ぶりのサウナ！職場が変わるのでたぶん海老名でサウナに入るのは今日が最後になりそうだな〜っと思いつつ仕事終わりで向かいました！タイミング良く、マックス@パンダギーサーさんのイベントに遭遇し、しっかり参加！そしてバッチリ整いました！ここはやっぱり壺湯が最高〜
サウナウォッチも高得点！
お腹空いたけど帰りが遠くなり、終電あるので、家の方で牛丼でも食べよう〜
その前にお腹空いたので、コンポタで腹ごしらえ！

コクとろコーンポタージュ

温まります

2月初サウナ…引っ越しや仕事などで中々サウナチャンスに巡り合えずここまできてしまった…サウナハマってからこれだけ空いたのは初めてで、心も体もおかしくなっていた…今日も引っ越しと仕事はあったが奥さんが一緒に付き合ってくれるという事で、大好きなヨコヤマ・ユーランド鶴見にきました！久しぶり過ぎて、サウナに直行しそうになりますが、洗体と檜風呂で湯通しを済ませ、念願のサウナに…やっぱり熱い…最高だ…これを求めていたんだよ…しっかり蒸され、びっくりシャワーからの水風呂へ。冷たい…気持ちいい…そして休憩…休憩中何も考えずに入れました。こんな事は久しぶりでした！これがサウナだな〜
サウナ飯は生ビールが2月限定で300円だったので、生ビールとトマトとイカリングとカツカレーとポテト！至福の時でした〜
改めてサウナのありがたみに触れた1日でした！

生ビールと冷やしトマト！

このあとイカリングとカツカレーとポテト食べました。

本日は久しぶりの黄金湯！そして奥さんを連れて！今日はレディースデイ！錦糸町に用事があり、奥さんに黄金湯の良さを知って欲しかったので、10日前に予約をとり、いざ来店！番台で受付を済ませて、いざ大浴場へ！洗体を済ませ、炭酸泉、薬湯、あつ湯に浸かり、体を温めて、いざサウナへ！もちろんあちらのサウナも大好きですが、個人的にはこちらの小さいサウナも大好きです！セルフロウリュ（今日はローズマリーでした）だし、冬だから水風呂もちょうどよく気持ちいいし、内気浴で気持ちいいし、最高でした！奥さんも気に入ってくれたみたいで何よりです！サウナウォッチいい感じ！帰りに番台でビール飲んで帰りました！店員さんのおすすめビールめっちゃ美味しかった！次は新しく出来たビール醸造所も行きたい！

クラフトビール

本当はコガネキッチン行きたかった…

今日はしごおわサウナ！奥さんが実家に行ってしまったので、サウナにのんびりしに来ました！久しぶりのお風呂の王様！入館し、脱衣、そして洗体し、天然温泉炭酸泉で下茹でし、いざサウナへ！今日は激混みでした！さすが金夜…平日昼間プレイヤーなので、混んでるのは慣れてないぜ…今日はサウナがマイルド感じ、かなり長い時間いました！水風呂も短めにして、今日は内気浴で整いました！外は寒いからね！帰りの電車の待ち時間でコンポタ飲んで温まりました！サウナウォッチも心拍数が中々上がらず…でもたまにはこういうサウナもゆっくり出来て良かった〜

コンポタ

駅の自販機で電車の待ち時間で一杯！