サ:6分→10分→8分→6分
水:10秒→1分→1分→水シャワー
休:5分×4

3セット目が最高だった。ただ体が冷えてたのか、サウナがいつもより熱く感じるし水風呂はキンッキンに冷えてるような。あいだに炭酸風呂や露天、腰掛け風呂を挟みつつじっくり4セット。もう帰ったらすぐ寝れるくらいいい気持ちでした〜

歩いた距離 1km

CoCo壱番屋 北区天神橋7丁目店

ウインナーカレー

今日はサ活前に腹ごしらえ。ハーフほうれん草入り。コーラとともに。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 13.6℃
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