たくたく

年度末の月曜、ウツウツとした気分を晴らそうと、朝ウナで参りましたパラダイスさん。

銭湯→居酒屋→現在という遍歴を経た、レトロな建物と浴室が、出勤前の現実とは少し離れた異空間へ誘ってくれます。

○今回のサ活
ドライ8分→水風呂1分半→内気浴
1セット勝負


#ドライサウナ
10人以上入れるであろうサ室。
朝からちらほらと出勤前の方や学生さんと思しき方々をお見受けしました。

セルフロウリュ有り。ほのかなアロマの香りがする水が備え付けられていて、ありがたい。

サ室は、常に誰かがロウリュしているであろう熱気と湿気が漂い、ガツンと蒸してくれる。
月曜朝のモヤモヤ感も、やがて「暑い」という感覚に支配されて行き、しばし心も現実から離れます。


#水風呂
水風呂は3つの浴槽があり、それぞれ水深が浅い・普通・深い感じ。
普通の深さの浴槽で身体を冷やす。

今日の温度計は13℃を指していた、が、ロウリュで火照った身体にはちょうど良い。


#内気浴
浴室の真ん中に大きな階段があり、登ったところが休憩所。おしゃれなアジア風の整い椅子が8脚と、板敷きのベンチが数脚。ベンチは人が横たわれる大きさ。

整いそうな感覚が来てたので、ベンチで横になる。
すると、備え付けの扇風機から、外気浴と遜色ないそよ風が吹いてきて、身体をサラッと吹き抜けて、
それが整いそうな感覚を更に引き立ててくれて、、、
朝から深く整いました〜。

いそいそと出勤する前の、人気店でのびのびサウナを味わう、ぜいたくな一時でした。

高級ホテルで名高いヒルトン。今回は小田原から伊豆の入口に差し掛かる高台にそびえるヒルトン小田原リゾートスパさんに伺いました。

高級ホテルですが、ときどきランチ＆スパの日帰りコースがお手頃価格で出てくるので、それを利用して、良コスパで贅沢気分に浸りました。

ヒルトン小田原さんのサウナは1階に男女共用水着着用のバーデゾーンと、3階に男女別の大浴場があり、今回は3階大浴場に参りました。

○今回のサ活
ドライサウナ8分→水風呂2分強→外気浴
ドライ10分→水風呂2分半→外気浴
ドライ12分→水風呂2分強→外気浴
3セット

#タオル
更衣室にハンドタオルとバスタオルが山積み。使い放題なのも嬉しいが、タオルの吸水力が半端ない。使い放題しなくても大丈夫なのが凄い。

#浴室
高台、南向きに全面窓ガラス。
左手に相模湾、先方に伊豆箱根の山々、日差しが燦々と入ってくる。
お風呂は塩分系の温泉。伊豆箱根の天然の恵みに感謝。

#ドライサウナ
行く前の勝手な先入観で「高級ホテルだし、ほどほどまったりなサウナかな〜」と思ってました。
大変な誤りでした！

サウナはボナサウナ。ストーブはmetos製の模様だが、ストーブが露になることはない。
サ室は黄色い照明２つと、日中はドアの窓から、浴室越しに日差しの明かりも入り、ほどほどに明るい。
座席は三段、１段目４人、２段目４人、３段目２人掛け。

座っていると、はじめはまったり系かな？と思うけど、次第に耳のあたりから、だんだん皮膚の薄いところ全体に、じりじりとした刺激が入る。

思ったよりも尖ってる、自分好みのサウナだけど、尖り過ぎず程々にまったりしているので、長めに入っていたくなる。

#水風呂
水温は20℃くらい。温度計だけ見ると温いのかな、と思うけど、これも誤り。
サウナで程よい刺激と柔らかさを身体に入れた後、南面のパノラマビューを眺めながらの水風呂になるので、ずっと入っていたくなる。
身体が冷たさを感じ始めるまで、ゆっくり浸かるのがGOOD、そのための20℃だと思った。

#外気浴
露天風呂スペースに、整い椅子２つ。
相模湾と箱根の山々を望む絶景の高台。頭上から日差しも照らす。午後は相模湾からの海風が強烈に舞ったが、日差しとサウナで出来上がった身体には、充分暖かい。

、、、刺激と柔らかさを両立したサウナ、温度と眺望で長く浸かっていられる水風呂は、高級ホテルの贅を尽くした仕掛けだろうか。からの、高台絶景パノラマビューで外気浴。
癒やし尽くされて、すっかり整いました〜。

先日の玉の湯さんに続いて、久々に参りましたプラザホテル豊田さん。三河〜伊勢方面に用事があるときは、豊田東ＩＣから近くて、おいしいご飯もあって、温かサウナを堪能したくて、泊まりたくなります。世界の自動車メーカー本社の目の前。

○今日のサ活
ドライサウナ10分→水風呂1分→内気浴
ドライ10分→水風呂1分弱→内気浴
ドライ12分→水風呂1分弱→内気浴
3セット

#浴室
仄かな黄色み掛かった照明がうっすら照らす、程よく落ち着いた暗さの、トラディショナルな空間。絶えず水風呂の水が吐水口から流れる音が響く。お風呂は恵那峡のラジウム泉をオマージュしたお湯。寒い日だったがじんわりと温まった。

#ドライサウナ
サ室は明るい部屋、大きなテレビが備え付け。
サウナはガス式、ゴーっと音を立てている。温度は100℃超だったが、灼熱ではなく、包み込むような温かみがある。
座席は二段式6人掛けと、一段式2人掛け。どちらも背もたれが後に傾斜していて、寄り掛かると宙を見上げてリラックスもできる。
じっくり10分くらいかけて、自分を蒸していく。

#水風呂
サ室の目の前に水風呂。１〜２名が入れる大きさで、若干深め。温度は15℃〜16℃だろうか、キンとして冷ため。
吐水口から絶えず水が出ているので、水が循環して、身体がしっかりと冷却される。

#内気浴
サ室と水風呂の間に整い椅子が2脚。ほかにもあちこちに整い椅子はあるが、この2脚がサウナ〜水風呂〜休憩の一連を、完璧な動線で無駄なく完結させてくれる。

、、、寒空の日、100℃超だけど温かいサウナから、キンとした水風呂で冷やして、昭和トラディショナルで落ち着いた浴室で、整い椅子に腰掛けると、自然と目を瞑り、不思議と身体もぽかぽかして、癒されて、、、すっかり整いました〜。

#休憩室
リクライニング多数、寝転びクッション多数、マンガ多数、室内広々！
サウナ後にゆるゆるのびのびできる、しばらく起き上がりたくなくなる、幸せな空間でした。

久々に参りました玉の湯さん。2024/3/9は四日市の街に雪が舞いました。そんな日だから、激熱サウナが恋しくなりました。

○今回のサ活
サウナ150℃5分→水風呂2分→外気浴？分
サウナ125℃8分→水風呂2分→外気浴1分→休憩室内気浴
サウナ130℃7分→水風呂2分→外気浴1分→休憩室内気浴
3セット

#ドライサウナ
激烈灼熱サウナ。完全ドライ。
サ室に入って温度計を見ると、見たことない温度を指している。
1セット目は、温度計は150℃というか、針が振り切ってただけ。本当は何℃だったのだろう。
温度計は恐らく壊れてない、人の出入りで外気が入ると、すっと温度が下がる。

感覚的には、
125℃は湿気が無い分ずっとサ室に居られる。
130℃だと感覚が敏感なところに熱さを感じる。　150℃はロウリュした後に爆風を吹かせたような感覚で刺激的！

#水風呂
感覚的には17℃くらい。激熱サウナの後に、身体をしっかり冷却してくれるオアシス。

#外気浴
銭湯価格とは思えない、とてもこだわった造りのベランダ。
露天風呂と、コールマンのリクライニング２つと、整い椅子多数、蠟燭ランタン風のオレンジの照明が、炎のように優しく周りを照らす。
雪の日だったのに、150℃超のドライサウナであまみ全開の身体を冷やして落ち着かせるにはGOOD！

#休憩室
ちょうどいい角度のリクライニングにタオルを掛けたのが多数。テレビと灰皿が置いてある、懐かしい雰囲気の部屋。受付で借りた専用パンツを履いて入る。
タオルの感触が暖かくて、休憩にすごくフィットする。まっ裸でくつろぎ放題。雪の日、外気浴で冷却したあと、もう一度寛ぐ。

、、、灼熱→雪の日冷却→暖かい懐かしい部屋のコンボが最強でした。全身の力が抜けきって、気づくと、指や関節や脚が重くて動かしたくない、それくらい脱力しきって、過去にないレベルで整いました〜

平日休暇の日、至極のサウナと露天風呂が楽しめる銭湯・吉の湯さんに伺いました。

夕暮れ時、一番星の下、寒天の空を吹き飛ばすガスサウナと、この季節で冷たすぎず心地よい水風呂で、夕暮れの住宅地のど真ん中で、すっかり整いました～。

○今回のサ活
ドライ7分→水風呂1分→外気浴
ドライ10分→水風呂1分→外気浴
ドライ10分→水風呂1分→外気浴
ドライ12分→水風呂40秒→外気浴
4セット


銭湯だが露天スペースを大きく取って、サウナも露天の一角にある。
サウナはガス式、ゴォーという音を立て、穏やかに、いつの間にか汗だくになるように蒸される。
窓辺にはトントゥさんが鎮座して、蒸される者を見守っている。

水風呂は18℃くらい、寒天の下では温かいが、バイブラが効いてすぐに冷却される。

休憩はリクライニング3脚と、整い椅子が数脚。平日だったのでリクライニングを満喫できた。
心臓が強い鼓動を打ちながら、空が落ちてくる感覚になり、すっかり整いました～。

待合室の自販機では、フルーツ牛乳が、今でも瓶で売っているのがうれしかった(随分とペットボトルに置き換わったので。)

関西の所用、終着は淡路島。
最後もサウナに入りたくて、宿をサンライズ淡路さんで取らせて頂きました。

小高い山の上、高速道路から見て目立つ高台にあり、お土産屋さん、広い休憩室とマッサージチェア、野球のマック鈴木氏監修のジム等がある、懐かしいリゾートホテルです。

○今回のサ活
ドライサウナ7分→水風呂1分→内気浴
ドライ8分→水30秒→内気浴
ドライ10分→水1分→内気浴
3セット

浴室は、露天スペースは無いが、広く窓を取って開放的な感じ。比較的近くに高速道路とPAがあるが、夜になると、かえって高速やPAの明かりと、過ぎ行く車のランプがきれいで、これも一興。

サウナは、ドライで温度計は90℃を指すのだが、カラカラな感じではなく、優しくしっとり、じわりじわりと身体を温めてくれるサウナ。
時間が経つと、いつの間にかしっかり熱せられて、全身から汗が出ている。

水風呂はキンキン、温度計は無いものの、身体が15℃を下回ってると言っている、、、
感覚が「気持ちいい」から「冷たい」に変わる瞬間を見計らって、水風呂から出る。

休憩は、(人が少ない時間帯だったので)身体洗い用の椅子を借り、壁際・窓際で、少しだけ窓を開けて、外気を取り入れる。

、、、期せずして、優しく熱いサウナ、キンキンな水風呂、窓からそよそよ外気で、、、全身弛緩して整いました～。

関西の用事、神戸に来たので、前から行きたかった神戸サウナ&スパさんに行って参りました。

○今回のサ活
ドライ7分→屋内水風呂23℃2分→外気浴
フィンランド？分→水桶シャワー&ヴィヒタ→外気浴
岩盤浴→塩サウナ9分→屋外水風呂11.7℃15秒→外気浴
ドライ7分・アウフグース→屋外水11.7℃20秒→外気浴
フィンランド？分→水桶シャワー&ヴィヒタ→外気浴

行ったのは平日の朝の時間、人気店でも空いてる時間帯、かつ清掃時間と重なって、セットが組みやすかった。

途中から日が出てきて、日光の下の外気浴が気持ち良い。

110℃で30分毎にアウフグース有りのドライサウナ、
小さい窓からのわずかな日光を頼りに漆黒のフィンランドサウナ、
屋外の11.7℃のキンキン水風呂(温度は神戸の特別な日に因んだ数字だそう)、
冷えた後は天然温泉と、
整うための施設が満載。

タオルと館内着が使い放題なのも、うれしい。

フィンランドサウナにはヴィヒタが備え付け、水風呂が無くても、水に浸したヴィヒタで体を冷ますのもgood。

充実し過ぎ(？)なサウナを、空いている時間帯で味わい尽くして、すっかり深く整いました。

関西の所用、昨日の京都に続き、神戸に参りました。
宿は、三宮駅近く、神戸サウナ&スパさんから道路向かいの少し奥、ホテルモントレさんに取りました。
三宮の街の真ん中、生田神社の脇、少し歩くと南京町も近い、好立地です。

○今回のサ活
ドライ7分→水風呂1分→内気浴
ドライ7分→水45秒→内気浴
ドライ8分→水30秒→内気浴
3セット

大浴場に入ると受付の方が居て、部屋番号を確認して、ロッカーキーを頂く。
ホテルらしい、秩序立った感じがする。

浴室は窓無しの全面が壁面、人目を気にしないでOK。

サウナは、2～3人が入れるスペース、温度90℃のカラカラドライ。テレビ無しで静かに、がっつりと強く蒸される。

水風呂は、小さい浴槽にバイブラが効いて、羽衣が作られず、身体がしっかり冷却される。

休憩は外気浴スペース無し、基本的には、浴室内で浴槽の縁や壁際で休むが、1つお子様用？介護用？の椅子が置いてあり、そういった方が居なければサウナ人が腰かけている。

壁に窓が無く、全て浴室内で完結することになるが、外気に触れないのも新しい体験。寒い日だったので、休憩は程よい気温で取ることができて、しっかり整いました～。

関西方面に用事があり、今回は京都駅すぐ近くの便利さと、隣が新撰組の(まぼろしの？)屯所跡といった歴史が交差する好立地、アパホテルさんの京都駅堀川通に参りました。

混む前に、少し早めにサウナへ参りまして、露天の夜空の下ですっかり整いました。

○今回のサ活
ドライ7分→水2分→外気浴
ドライ7分→水2分→外気浴
ドライ8分→水2分→外気浴
3セット

サウナはドライ・90℃くらい。カラカラな完全ドライ、ひたすらじわじわ熱さが来る。

水風呂は優しめな温度設定だけど、青い照明で、目から涼しさを感じる。

休憩は露天風呂スペースに整い椅子が数脚。夜空に熱くなった身体を晒すと、
頭がずーんと地面にめり込む感覚がして、整いました～。

明けましておめでとうございます。
2024年の年始め、初詣は江ノ島に初日の出を拝みに参りました。

初日の出を見た後は、寒かったこともあり、初サウナに参りました。

○今回のサ活
ドライ15分→水2分→内気浴
ドライ15分→水2分→内気浴
2セット

サウナは80℃くらい、じんわりと温かいサウナ
テレビは無く、窓から江ノ島や湘南の海がよく見える。

水風呂と温泉は富士山がよく見える。
正月から富士山が見えて縁起が良い。

休憩は浴室内に整い椅子があり、位置によっては富士山を眺めながら休むことができる。

でも、年初めのサ活で、富士山よりも深く、整いの世界にいざなわれました～。

今年のサウナ締めで行ったのが、富士山が見えるおふろの王様・高座渋谷駅前店。

小田急線から降りて目の前という好立地で、サウナと温泉を楽しめるのがありがたい。

○今回のサ活
ドライ7分→水1分→外気浴
ミスト12分→ドライ7分→水1分→外気浴
2セット

サウナはドライとミストの2種類。

ドライは15分程度で1回、オートロウリュ有り、絶えずうっすらと湿気があるので、温度計よりも熱く感じる。
ミストは熱くなく長居できるので、個人的にはドライの前の熱入れに最適でした。

外気浴は屋外露天風呂の隣に寝転びスペースが有り、この日は冬の晴天だったので、富士山がクリアに見えて最高でした。

寒空の下でも、サウナで熱が入った身体とちょうど良く、富士山を眺めながら、寝落ちしてしまうほど、整いました～。

山梨方面に旅行に来て、温泉とサウナに行きたくなって寄ったのが、こちらのハイジの村・クララ館。
近くではひまわり祭りもやっていて、賑わっていました。

温泉で温まり、アチアチなミストサウナで身体を蒸して、水シャワーでサッと冷却して、脱衣場の扇風機のそよ風に当たる、これを3セット。
身体中の力が抜けて、充分スッキリ整いました～。

○今回のサ活
ミストサウナ7分・水シャワー2分
×3セット

○推したいポイント

#ミストサウナ
サ室は2人掛け、のどかな立地なので、のびのびサ活できた。
ミストサウナながら、温度は高め。温度計は無かったけど、体感は50℃くらいか。
かなりアチアチに蒸されることができました。

#水シャワー
水風呂は無いが、水シャワーを脳天や首筋に掛けて、2分くらいじっくり冷やす。
この日はお盆だったので、長めにじっくりシャワーしました。
春秋や冬なら、水シャワーもキンキンに冷えて、もっと効きそうな気がしました。

#休憩／脱衣場の扇風機
脱衣場に大型の扇風機が有る。外気浴スペースは無いが、扇風機の首振りが、そよ風を作り出してくれる。
火照った身体にそよ風を当てると、、、頭がポワポワして、全身が脱力して、整っていく。。。

#温泉
塩分系の、湯の花が浮く本格的な温泉。入ってすぐに肌の角質が取れて、ツルツルになりました。

#時期毎のお風呂
昔、ジャクジーとして使っていた浴槽で、今は時期毎に変わるお風呂として使っている。
今回は「ラベンダー風呂」。
ラベンダーを茎から花まで袋に詰めて、湯に浮かせていて、良い花の薫りがしました。

小さい頃、今は亡き祖母に連れられてきたのが、前身の東京健康ランドさん。大人になってもディズニーで海風に冷された後で暖まりに来たり、お世話になりました。
そのまねきの湯さんが、今年の9月に閉まってしまうとのことで、その前に楽しみ尽くしに参りました。

黄色みの照明の浴室とサウナ、カラカラストロングなサ室、マーメイド像が飾られた水風呂、天然温泉・炭酸泉・露天風呂・企画風呂(この日は温熱生薬の湯)から、カラオケ・ゲーセン・マンガコーナー・食堂と、
ザ・昭和の王道な施設は、１日居ても飽きない楽しい施設。

この日も楽しみ尽くして、昭和ストロングなサウナと16℃の冷え冷え水風呂から、夏の空の外気浴で、最後は頭グルグル・身体がどこまでも墜ちて行く感じで、、、深く整いました～。

○今回のサ活
ドライサウナ7分→水風呂2分
低温サウナ10分→水風呂10秒
ドライ8分→水風呂2分
ドライ7分→水風呂2分
計4セット


#ドライサウナ
広め、20人以上は入れると思う。
昭和ストロング、カラっとしたサ室で、100℃弱の熱でじわじわ蒸してくる。
黄色みの照明と大型テレビが、昭和な感じでストロング感を増す。
喉が乾いた、と思ったら上がり時。

#水風呂
16℃、水深少し深め。マーメイド像が昭和感を醸し出す。

#外気浴
露天風呂スペースに整い椅子が数脚。海が比較的近いからか、絶えずそよ風が吹いて、心地よい。

#温泉
弱アルカリ性の天然温泉、お肌がスベスベになる。

#休憩スペース
1万冊以上のマンガを揃えたスペース、ゲームコーナー、リクライニングスペース、カラオケと、昭和の温泉な感じが懐かしい施設が整っていて、楽しい。
自分もついついマンガを読み耽ってしまいました。

お盆の頃、旅行先はどこも混雑してる中、温泉に入りたくてやってきた清水湯さん。

銭湯だけど更湯は無い、有るのは江戸前の黒湯と塩分系の黄金湯。しかも、どちらも露天！

新しい感じの建物と、昭和ストロングな熱々サウナ、黒湯の水風呂、露天スペースで外気浴、２種類の温泉で、日々の疲れを溶かして、、、すっかり整いました～。

○今回のサ活
中段4分上段3分→水風呂2分
中段3分上段4分→水風呂2分
上段7分→水風呂2分

計3セット

○推したいポイント

#サウナ
10人くらい入れる4段席、テレビ付きの、昭和らしいサウナ。上段は強く鋭く、下段は優しく蒸される。
季節柄、高校野球を中継してたが、試合が白熱するとサ室からで難くなるのが困り所(笑)。
特に上段は、気が付くと確り蒸されている。

#水風呂＝黒湯源泉
水風呂は黒湯の源泉掛け流しではなかろうか。温度計は20℃を指すが、もっと冷たい気がした。ずっと入っていられる気がする。
2分入っていると、お肌がツルツルになっている。

#外気浴＝露天スペース
露天スペースに整い椅子が7～8脚。他にも腰掛けできる箇所がちらほら。

この日は晴天だったが、程よく日陰が出来ていて、外気浴にちょうど良い気温。
アチアチサウナと水風呂で確り冷却した後、身体の中からポワポワしたものが湧いてきて、全身を脱力させてくれました。

#黒湯
地下200mから汲み上げている、江戸前の黒湯。室内の浴槽・ジャクジー・電気風呂は全て黒湯！それと露天風呂。
更湯は無し、基本は黒湯、贅沢気分を味わえる空間です。

#黄金湯
露天スペースにあるもう一つの温泉。地下深く・太古の東京湾の海水が基になった、塩分系・少し黄色掛かった・やや温めの温泉。
ずっと入っていられて、出る頃にはお肌がツルツルになっている。

#休憩スペース
1階は広めの待合、フルーツ牛乳やお土産を売ってる。2階には嬉しい寝転びスペース。サ活後の火照った身体を冷ますのに最適！

次の日に池袋で用事の予定があったので、早々と前泊の予約を入れたかるまるさん。
早期予約の特典で、ワンドリンクのクーポン付きで嬉しい！

8月になって、日中蒸し暑かった分、夜は外気浴に良い感じで涼しくなりました。

○今回のサ活

夜
岩サウナ7分→7℃水風呂10秒→15℃水30秒
ケロサウナ5分→15℃水1分
岩サウナでアウフグース→15℃水30秒
薪サウナ8分→水風呂40秒
計4セット

朝
ケロサウナ7分→7℃水10秒→15℃水30秒


どのサウナも、温度は90℃くらいだけど、こまめにロウリュが効いてる攻撃的サウナ。

水風呂に浸かって、リクライニングで外気浴すると、心臓と脈が強い鼓動を打って、身体がバウンドするのが分かる。
池袋の空に吸い込まれるような感覚がして、、、そのまま整いました～。

翌朝もよく晴れて、朝ウナと朝日の下で外気浴を満喫できました。

○今回のサ活
サウナ7分→水風呂1分
サウナ7分→水1分
サウナ6分→水1分

計3セット
先日の池袋と同様、今度は木曜・金曜で上野に用があったので、北欧さんで宿泊しました。

サウナ115℃！水風呂14℃！
昼が暑かった分、夜は外気浴に最適な気温で、存分に整いました～

#レストラン
チェックインは22時。
レストランは、いつも混んでいるイメージでしたが、木曜夜は少しゆったりしていて、22:30ラストオーダーの前に入れました。

#サウナ
サウナは23時から。こちらは木曜夜でも、さすがの人気で、サ室が満席にならないまでも、かなりの人がいました。

サ室は115℃を指し、ロウリュの後のような湿気も残っていて、とてもストロングな状態。
１日の締めに、ガッツリと蒸されました。

#水風呂
水風呂は14℃。
日中の蒸し暑さから、締めの115℃ストロングサウナを浴びた後の、この水風呂、、、
少し低めの14℃が、この日は身に染みて気持ち良かったです。

#外気浴
夜中、終電後でも外気浴スペースは人でいっぱい。
外も静かになり、たまに高速道路を駆ける車の音がする程度。あとは上野の漆黒の空。

ストロングサウナ～低温水風呂からの静かな夜の外気浴。
上野の空に吸い込まれるように、、、整いました。。

○サ活
中段3分上段4分→水1分半
中段8分→水1分
上段7分→水2分

銭湯だけど更湯は無い、江戸前の黒湯と塩分系の黄金湯のみ
サウナは4段、9～10人で満員
露天があるのが嬉しい
久々に頭グルグルで深く整いました

急遽、所用のため、池袋で宿泊が必要となりまして、そうなったらやはり、こちら、かるまるさんに泊まりたくなりました。
宿泊コースで、時間を気にせず、サウナを満喫致しました！

○今回のサ活

岩サウナ7分→7℃水風呂10秒→25度水風呂1分→外気浴
薪サウナ9分→14℃水風呂45秒→外気浴
ケロサウナ7分→7℃水10秒→25℃水1分→内気浴

計3セット


平日ど真ん中、仕事で心身ともに疲れてたのか、サウナに入ると頭の中のモヤモヤが熱さで吹き飛びました。

外気浴で休むと、心臓とふくらはぎがバクバクと脈打って、身体がバウンドしてる感じがして、そのまま池袋の夜空に吸い込まれる感覚になって、、、整いました～。

明日からも頑張ろうっと。

金曜の夕方、池袋で仕事を終えて、週末前にぽかっと空いた時間。
せっかくの池袋、一週間の疲れを祓うべく、かるまるさんにやって参りました。

あちあちドライの岩サウナに、自分と炎と向き合う薪サウナ、程よい温かみのケロサウナと個性豊かなサウナに、4段階の水温の水風呂で、自分に最適な熱と冷を入れて、リクライニングに身体を横たえ池袋の空に身を委ね、二時間ですっかり整って、一週間の疲れを癒しました。

○今回のサ活

岩サウナ6分→25℃水風呂30秒→6℃水風呂10秒→屋上外気浴
薪サウナ12分→14℃水風呂1分→屋上外気浴
ケロサウナ8分→6℃水10秒→25℃水30秒→内気浴

計3セット
この日は、足から脱力する感覚と、頭が空中に浮いて持って行かれる感覚がして、整いました

○推したいポイント

#岩サウナ
あちあちドライでストロングなサウナ。5段くらい、20人くらい入れる広さ。
温度は90℃程だけど、若干の湿度か、刺激で攻め立てられる感じが、とても良い！

#ケロサウナ
ケロ材で囲まれて、岩サウナと同じく90℃程だけど、こちらは柔らかい熱さが心地好い。
だがしかし、セルフロウリュも有り。
広さは10人弱が入れるほど。セルフロウリュすると、一気に熱さと刺激が増して、これもまた良い。

#水風呂
岩サウナ・ケロサウナのフロアには水風呂が3つ。
水温は6℃、25℃、30℃と、一見謎な温度設定。
だけど、6℃で数秒浸かり、その後25℃へ移動すると、摩訶不思議、25℃水風呂の中で整いそうになる！
温度差を利用したマジックに感激でした。
水風呂が苦手な人や、体調によっては、30℃風呂を活用するのも良さそうでした。

#薪サウナ
屋上フロアの奥にある、6人掛けの薪サウナ。
中は漆黒の闇の中、薪が燃える光と、パチパチと爆ぜる音のみが響く。
自分と薪の炎に向き合い、雑念を払える空間は、神秘的。

#屋上水風呂
薪サウナの傍にある水風呂は14℃。雑念を払った後、慣れ親しんだ温度で冷却するのが気持ち良い。

#外気浴
屋上にリクライニング4脚。側にジャクジー風呂。屋上に至る通路も座れるようになっている。
池袋の空に身を委ねて、都心に居るのを忘れそうな心地好さでした。

#内気浴
この日は雨天だったけど、内気浴も万全。岩・ケロサウナのフロアに、どかっと休めるリクライニング多数と、ベランダも有り、ありがたい。

ほかにも、まだ入っていない薬草蒸しサウナがあったり、もちろん休憩処・お食事処もあったり、まだ完全には堪能できていない。
次回はじっくり、宿泊で来ようと思います。

厚木健康センターに行き、すっかり湯乃泉さんのファンになり、一度来てみたかった草加健康センターさん。
ゴールデンウィーク、念願を叶えて参りました。

かわいいラッコちゃんに迎えられたのも束の間、薬湯で代謝を上げて、ラスボス級・灼熱ドライサウナで強烈に蒸されてからの、15℃水風呂の冷却と、晴天の下の外気浴、草津の湯・炭酸泉・薬湯の湯めぐりで、すっかり整い、健康も取り戻しました～。


○今回のサ活

ドライサウナ6分→水風呂1分15秒→ベンチ外気浴
ドライ4分→水1分15秒→整い椅子
ドライ7分→水1分→ベンチ
ドライ5分→水1分→整い椅子
ドライ8分→水1分15秒→整い椅子

計5セット
5回とも全身脱力して、聴覚敏感になる感じで整いました


○推したいポイント

#薬湯
8種類の漢方を駆使した薬湯。吉川の湯あみさんが強烈なら、こちらはマイルドにピリピリになり、身体の代謝を上げてくれる。

#ドライサウナ

サ室は広め、20人くらい入れるだろうか。温度計は100℃を差し、少し湿気も感じた、超絶ストロング。温度・湿度とも最強と言える。
ポスターで「通常よりも熱い／無理はしないように」と警告を発していたが、看板に偽り無し！
特に薬湯の後は肌が敏感なのか？刺激的。
いつもより短い時間でも、充分蒸し上がる。

#水風呂

温度計は15℃を差すが、体感では、日向か日陰か、で微妙に変わった気がする。蛇口から掛け流し、床からもジャグジーで、絶えず羽衣を解しに来るが、アチアチサウナの後には丁度良い。

#外気浴

水風呂の目の前に、整い椅子6脚くらいとベンチが、所狭しと並ぶ。日中は程よい日差しと柔らかい風が入り、灼熱サウナと寒冷水風呂で熱入れされた身体を、程好く癒してくれる。

#露天草津の湯

あの草津温泉の成分を基にした浴剤を使った露天風呂。ロッカーキーを溶かすほどの効能な模様。確かに、翌日もお肌スベスベが続きました！

#休憩室

2階にはﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞ付きの休憩室。入場時にオプションで、指定席を確保できる。お陰様で、ゴールデンウィークでもサウナ上がりにゆったりと時間を過ごせました。
離れには無数の漫画を備えた文庫も有り、一日中楽しめます！