PARADISE(パラダイス)
温浴施設 - 東京都 港区
「お盆の極楽浄土・再び」
お盆の中、今日は休暇の予定だったのが、急きょ勤務に変更となりまして、先週に続いて来てしまいました。
今回も、前回クセになってしまった個室サウナに入らせて頂きました。
○今日のサ活
個室サウナ100℃前後？8分～浅い水風呂13℃8呼吸（1分15秒？）～休憩 ×2セット
個室サウナ10分～深い水風呂10呼吸（1分半？）～休憩 ×1セット
全3セット
#個室サウナ
セルフロウリュ有。
個室に入って2杯をストーブに掛ける。
1畳少々の空間に蒸気と熱気が垂れ込め、一気に温度と湿度が上がる。
夏の日差しで汗をかくのとは異なり、サウナ、しかもセルフロウリュで汗をかくのは、とても気持ち良い不思議。
#水風呂
PARADISEの水風呂は3槽、浅い浴槽、深い浴槽、そして打たせ水のある浴槽。
今日はたまたま3つとも13℃。
個室サウナでしっかり蒸されると、13℃の水風呂が心地好く、ずっと入っていられる感覚になる。
それでも1分以上経つと、足の先に冷たさを感じる。
個人的に、水風呂から出るサインだ。
#サウナ休憩
整いスペースは2階。内気浴だが、今日も2つの扇風機が程よい気流を作っている。
１回目と２回目は自分の整い体勢、ベンチに身体を横たえる。
身体中の力が抜けて、地球の重力に身体が沈み込む感じで整う。
３回目は、ベンチに座ってみる。まるで外気浴のように、頭を右から左から風が撫でる。頭がふわっとぽわぽわっとする。
↓
3セット、地球の重力と、扇風機が織り成す風に揺られて、整いました～
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