たくたく

この週末に行ってきたラクーアさん。
隣の東京ドームでは野球・巨人対横浜のクライマックスシリーズが開催されていて、ラクーアさんも橙や青の服の方々で盛況となっていました。

都心ど真ん中のスパ、遊園地の楽しそうな声や、野球を楽しみにする人々の会話を聞きながらのサ活で、こちらも楽しく整いました〜。

◯今回のサ活
中高温サウナ①7分→水風呂22℃2分→外気浴整い椅子
高温サウナ8分→水風呂17℃2分→内気浴露天脇ベンチ
中高温サウナ②アウフグース→水風呂17℃2分→内気浴露天脇ベンチ
低温サウナ12分→水シャワー→外気浴ベンチ
計4セット

サウナはスパゾーンに4つ、別料金のバーデゾーンに1つあるが、今回はスパゾーンのみで楽しみました。

#中高温サウナ①「ヴェレ」
広々とした、テレビ有りの、壁面はレンガ・石貼りの、最も一般的に近いサウナ。
中は80℃くらいで、カラっとストロングに蒸してくる。

#高温サウナ「オールドログ」
ヴェレの隣にある高温サウナ。中は木を組み立てた内装で、温度は100℃くらい。テレビ無しで程良く薄暗い。温度の割に、木の優しさか、仄かに優しい熱で蒸される。

#中高温サウナ②「ヴィルデンシュタイン」
広々とした3段式の、木と石貼りのサウナ。テレビ無し。
こちらは定期的にアウフグースを実施（事前申込制）。
熱波師さんがアロマ水を持ち込み、1杯目は室内を優しく温め、2杯目は強く熱し、3杯目で強烈な熱波を発生させる。終わる頃には皆々で水風呂へ直行。

#低温フィンランドサウナ「コメア」
露天風呂スペースにある木組みのサウナ。決められた時間にアロマ水が置かれセルフロウリュが可能だが、その時間はとても混む。
屋外からの微かな光以外は薄暗く、低温でもロウリュの名残を感じて、じっくり時間を掛けて、優しく確実に蒸されて行く。

#水風呂
室内浴室にトグロを巻いて上下に分かれた水浴槽が有り、上段は17℃、下段は22℃。水風呂の脇には水シャワーも有り。
サウナでの蒸され具合に応じて、冷やし方を選べるのも嬉しい。

#休憩
露天風呂スペースに広々とした整い椅子2脚と、ベンチ数箇所。浴室との狭間にリクライニング1つとベンチ複数。浴室内にも整い椅子複数。
整い設備は沢山あるが、休日はそれ以上に人が多い。
それでも椅子やリクライニングを確保できると、4種のサウナと2種の水風呂で出来上がった身体が、至福の整いへ誘われる。。。

#温泉
都心らしい、黄色の塩分系の温泉。保温効果とお肌ツヤツヤ効果は抜群。熱つ湯とぬる湯が有り、湯当たりしないようにゆっくり楽しみました。

御殿場・時之栖。先日の茶目湯殿さんに続き、気楽坊さんにも参りました。

茶目湯殿が和を基調にした大人の空間ならば、こちらは洋風な造りに、諸々のお風呂と3種類のサウナを備えた、子供から楽しめる、文字通り気楽なスペース。
モータースポーツ観戦後の冷えた状態から、暖かく楽しませて頂きました。

◯今回のサ活
90℃ドライ7分→水風呂2分→リクライニング
70℃ドライ12分→水通し数秒→リクライニング
備長炭低温蒸し風呂10分→水風呂30秒→リクライニング
計3セット

#90℃ドライサウナ
公式発表は90℃だが、温度計は100℃を指していた。昭和ストロングなサウナで、3人掛け。湿気は無いがストーブの熱さで蒸してくるので、こちらもカラカラになれる。

#70℃ドライサウナ
こちらも3人掛けの、公式発表は70℃だが、温度計は80℃を指すサウナ。こちらは刺激は優しめなので、じっくり長くサ室に居て、じんわりと蒸される。

どちらも3人掛けなところ、人気の時之栖さんなので、少々並ぶ。

#備長炭低温蒸し風呂
露天風呂スペースに佇む木造の建物。そこは40℃〜50℃の低温の、備長炭を用いたサウナ。
温度に関わらず、高濃度のスチームが炊かれ、体感温度は相当熱い。
入口で大きなマットがもらえて、中では枕が6つ程並んでいる。すなわち、寝転ぶことができる。
中で寝ていると、だんだん全身から汗が滴り、喉が渇いた頃が出るタイミング。
こちらも休日は常時満員。

#水風呂
3つのサウナそれぞれに、すぐ目の前に水風呂が備え付け。いずれも秋の御殿場、体感温度は冷たい。
サウナでの蒸され具合に応じて、水風呂時間を調整する。

#風呂
室内・露天の温泉に加えて、室内には死海の塩風呂、日替わり風呂、炭酸泉。露天風呂には温泉ごぬる湯と熱つ湯の2パターン。
種類が豊富で、誰でも楽しめる。
死海の塩風呂は、高濃度の塩分で、肌がツルツルになるが、日焼けした箇所には程よく滲みる。
日替わり風呂は、この日は秋らしく秋桜の湯。ぬる目で長く入れた。

、、、モータースポーツ観戦後、すっかり冷えたところに、バラエティに富む温泉・お風呂で温まり、3種類のサウナで蒸されると、冷たい水風呂からの休憩で、聴覚が敏感になって水の流れる音や風の音がひと際大きく聞こえて、全身が脱力して、、、すっかり整いました〜。

富士スピードウェイでモータースポーツ観戦の一環、やはりやって参りましたオアシスさん。

今回はモータースポーツ関係者の方が多い印象で、身体付きが常人離れした選手と思われる方々や、専門用語を話す関係者と思われる方々で賑わってました。
その結果、レストラン、マンガコーナー、休憩室はいずれも満員御礼、サウナもかなりの混雑と相成っていました。

◯今回のサ活
ドライ7分→水風呂2分→外気浴
ドライ8分→水風呂2分→外気浴
ドライ9分→水風呂1分半→内気浴
計3セット

#ドライサウナ
3段式のサ室が、今回は常に満室、幸いに並ぶには至らなかったが、かなりの賑わいでした。
セットを進める毎に身体が慣れていき、徐々に蒸し時間を伸ばしました。

#水風呂
広いプールの方は子供連れの方で賑わっていたので、
当方は水風呂で身体を冷却。3人くらい入れる水風呂が、季節柄、冷却効果が更に強く感じられました。

#休憩
外気浴はリクライニングが2つと整い椅子が幾つか。モータースポーツ関係者の方で埋まり気味でしたが、タイミング良く自分もリクライニングで休めました。
それでも季節柄、夜が更けるごとに外気も冷たくなり、3セット目は内気浴としました。
内気浴もベッド2つと整い椅子複数。ベッドに横になると、風呂の温めの気流が吹き抜けて、思いのほか気持ち良く撫でられました。

、、、10月でも夜には冷える御殿場で、モータースポーツ関係の方に囲まれながら、盛況のオアシスさん。サウナで確り蒸されて、冷え過ぎないように水風呂と休憩を、感覚に任せるままにして、そうすると身体の中からポワポワしたモノが湧いてきて、全身の無駄な力が抜けて、すっかり整いました〜

明日から富士スピードウェイでレース観戦のため、前日入りで御殿場に参りました。
今回は、御殿場でも未だ行ったことが無かった時之栖さんの、茶目湯殿に参りました。

これからハロウィン〜クリスマス〜年末と駆け足で進む頃、今日からイルミネーションが開幕ということで、夕方以降は人出も多く賑わいました。
富士山も、午後は雲の中に隠れていたけれど、夕方から雲も薄れ、露天風呂や展望サウナから眺める富嶽は美しく雄大でした。

◯今回のサ活
スチームサウナ10分→水風呂2分→外気浴
展望ドライサウナ→水風呂10秒→外気浴
スチームサウナ10分→水風呂2分→外気浴
計3セット

#風呂
内風呂の大浴槽は温泉、壺湯に薬湯。露天風呂は炭酸泉。
古民家風の木を基調とした佇まいが、とても落ち着く。

#スチームサウナ
4人入れるサ室が2つ。いずれもサウナの温度は低めたが、扉を確り閉めると、程なくして小さな部屋に蒸気が立ち込み、体感温度がぐんぐん上がる。10分すると充分に蒸し上がる。

#水風呂
スチームサウナの脇に、1人用の木枠の浴槽の水風呂が2つ。水温は冷ため、16℃くらいだろうか。晴れていれば富士山も見える。

#外気浴
露天風呂スペースに木のベッドが2つと、ベンチがいくつか。御殿場は日中の気温が高くても、夕方から一気に気温が下がる。この時期は、火照った身体に当たる風が気持ち良い。

#展望フィンランドサウナ
温泉・スチームサウナとは別に、離れにあるサウナ。男女共用で、水着と、その上からサウナ着の着用が必須。
サ室は非常に大きい。中央にストーブと2段式の席、両端にそれぞれの端に3人用ベッドと冬場用の薪ストーブがある。
前面・富士山の方角はガラス貼り、晴れていると雄大な富士山のビューとなる。
14時・16時・18時にスタッフさんがロウリュ用のアロマ水を持ってきてくれる。ロウリュはセルフで、サ室にアウフグース用の大ウチワも置いてある。
10分経つとアロマ水が下げられるので、ロウリュは10分間限定のサービスだ。

サウナの外には深い水風呂と、インフィニティリクライニングが6脚。晴れていれば、サウナ〜水風呂〜休憩の全てが、富士山を眺めながら、となる。

#露天風呂
展望サウナの隣に、洗い場の無い、富士山を眺めるための露天風呂がある。湯に浸かって、ひたすら富士山を眺める。

、、、ピンクとオレンジが混ざった夕暮れの空の下、雲も切れて雄大な富士山が姿を現してからのサウナ、晩秋の御殿場の涼風に吹かれての外気浴は、全身の力を全て抜かれてしまい、すっかり整いました〜。

相模原方面に出ていたところ、急に冷え込んだ10月の平日の夕方。
気温は11月中旬並だったそうで、身体を温めるべく、おふろ野王様町田店さんに参りました。
同じ思いの方が多かったのでしょうか、非常に盛況となっていました。

寒かったので、炭酸温泉→露天温泉で身体に熱入れしてからサウナ〜水風呂〜外気浴。
これを1セットとして身体を温めました。

◯今回のサ活
ドライサウナ7分→水風呂1分半→外気浴
スチーム塩サウナ→水風呂1分→外気浴
ドライサウナ8分→水風呂2分→外気浴
計3セット

#炭酸温泉
普段は無色の湯だったと思うが、
今日は名物の黒湯温泉をベースにした炭酸泉。
黒湯×炭酸泉＝最強！ということで、程よく温い湯に長〜く浸かり、疲労も癒しました〜。

#露天温泉
東京や神奈川で多く湧出する、黒湯の重曹系の温泉、触るとトロリとした泉質。熱つ湯で、寒い日にありがたい。
塩分の温泉が身体ポカポカに対し、重曹の温泉は熱つ湯でも風呂上がりが爽やか。こちらもテレビを観ながら長く浸かって、身体を温める。

#ドライサウナ
5段式、20人超が入れるサ室。入口は3段目の高さにあり、上段か下段か、各人の好みで座っていく。
広々してるので、各人が椅子座り、胡座、体育座り等、好きな座り方で並んでいる。
平日の夕方でも、水曜だからか、けっこう混んでいる。

温度は90℃くらい。ロウリュが無い分、優しくじわじわと蒸されて行くスタイル。自分に合う座る場所と座り方で蒸し上がる。

#スチーム塩サウナ
サ室に入るとスチームが充満、最初は視界ゼロ！少しして目が慣れると、4人程が入れるサ室と、サウナ用の塩が視界に入る。
温度は、スチームサウナでは高めの50℃くらい。7分もすると、身体に塗った塩も溶けて、ドライサウナ並に身体が蒸し上がった。

#水風呂
水温16℃程度で、水深は深め、広さは3人入れる程度。
底の方から確り冷える。

#外気浴
露天温泉スペースに、寝床が4人分と、他に整い椅子とベンチが相応の数。
自分は寝るのが好きで、幸いに3セット共に寝床が空いていた。

、、、温泉効果とサウナで身体を熱して、いったん水風呂で冷やしてからの外気浴は、
寒かったはずの外気も気持ち良く感じて、だんだん身体がポワポワして、身体の中から何かが湧いてきて、すっかり整いました〜。

#店内スペース
住宅街の真ん中のためか、佇まいは小さめのところ、
上手く、食堂とリクライニング休憩室とマンガコーナーとゲームセンターを設置。
コンパクトでいろいろ楽しめる動線になってるのが良かったです。

阿佐ヶ谷で戦前から80年続く銭湯、都心で温泉が楽しめる天徳泉さんに参りました。
天然温泉×ハワイアンな雰囲気×強烈スチームサウナのコンボで、心身共にリラックスできる、素敵な銭湯さんです。

◯今回のサ活
スチームサウナ6分→水風呂温泉2分強→浴室リクライニング
スチームサウナ7分→水風呂温泉2分→脱衣場インフィニティ
スチームサウナ7分→水風呂温泉2分→脱衣場インフィニティ
計3セット

#浴室・温泉
銭湯といえば富士山の壁画…が天徳泉さんには無い。
代わってハワイの風景画や写真で彩られ、照明には南国風の装飾がなされている。BGMもフラダンス風の曲。
意外と、これらハワイアンが温泉にマッチする。

水質は無色無臭の温泉。入ると身体がポカポカして、その日の晩まで熱さが保たれる。

#スチームサウナ
サ室入口上の温度計は45℃を指す。だがしかし、サ室の中はスチームが充満する多湿空間。
室内にファンのスイッチがあり、スチームを撹拌するか否かはサウナーに委ねられる。
特にストーブの側は湿気が相まった熱波が常に放射される感じで、温度とは裏腹に存分に蒸される。
ストーブから離れると、熱が優しくじんわりと蒸される。
座る位置によって、お好みの蒸され方が楽しめる。

#水風呂
成分表によると源泉は25℃くらい。水風呂は源泉掛け流しか、それよりも少し冷えているくらいだろうか。
冷たすぎず、気持ち良い。これも温泉の温浴効果だろうか。
熱波と湿気を目一杯浴びてヒリついた身体を浸けて、ヒリつきを取り払っていく。

#浴室内休憩
浴室内にリクライニング2脚と、整い椅子数脚。
浴室の窓が空いていて、秋の外気を充分に取り込む。実質的に外気浴。
もともと身体洗いのカラムが沢山あった場所から、かなりカラムを取り外して、整いスペースに改装している。
皆さんが思い思いに休憩している様子。改装の英断をなさった天徳泉さんに感謝です。

#脱衣場休憩
脱衣場にはインフィニティリクライニングが3脚。こちらも脱衣場の換気用？の窓が開放されていて、秋の外気を取り込んでいる。扇風機も回っていて、外気とともに常に微かな風が吹き込む。
インフィニティとそよ風の相乗効果は、サウナーを整いの世界へ誘ってくれる。。。

、、、スチームサウナのストーブ側の灼熱波を浴びて、源泉水風呂で冷めて、インフィニティに横たわると、微かな風に撫でられて、後ろ向きに横たわったはすが、身体が前向きにグルグル回る感覚がして、そのまますっかり整いました〜。

#ゆっぽくん
東京都浴場組合の公式キャラクター「ゆっポくん」。都内の銭湯でいつも見ているうちに、今般Tシャツをゲットしました〜（嬉）！

共立メンテナンス系の最上位ブランド「ラビスタ」。今般、観音崎テラスさんが安く予約できたので、行って参りました。
元はリゾートホテルで、その名残のとおり、海を望む高台の眺めが美しく、高級感のある建物と、共立メンテナンスさんらしいサウナ＆温泉・バイキング・夜鳴きラーメンが調和し、
サウナも夜は深夜1時まで、翌朝も5時からチェックアウト前の10時までやっていて、存分に満喫できた素晴らしい宿でした。

◯今回のサ活
（夜）
岩盤浴
ドライサウナ6分→クーラー室3分→外気浴
ドライサウナ6分→クーラー室2分→外気浴
（翌朝）
ドライ朝ウナ7分→クーラー室2分半→外気浴

#岩盤浴
サウナ・温泉の前に岩盤浴で身体に熱入れ。予め専用の室内着に着替え、室内に入ると、むっとした湿度混じりの空気に包まれる。専用のタオルを敷いて横になると、程なく良い汗が滴ってくる。

#ドライサウナ
3段式で15人くらい入れる、テレビ無しの静かな空間。
温度計は80℃くらいを指すが、定期的にオートロウリュが作動して水蒸気が維持されるので、
体感温度は相当高く、刺激的。
6分も居るとかなり熱くなり、いい汗がかける。

#クーラー室
水風呂は無く、代わってマイナス10℃のクーラー室で身体を冷却する。
小さな部屋に椅子が2脚。
温度の割に、こちらの身体が充分熱されているので、裸で居ても全く苦にならない。
水風呂より長めの時間で、呼吸が冷たくなった辺りで退出する。

#外気浴
浦賀水道を望む露天風呂の周りに、リクライニング1脚と、長ベンチ2脚。自分のセットでは、幸いにいつもリクライニングが空いていた。

夜も朝も、海には都心と外海を往来する貨物船や漁船、あるいは軍艦が行き交い、空は羽田空港を発着する飛行機が駆け巡る。

三浦半島の先端、東京よりも南で、周辺ではスイカやメロンも採れるとのことで、とても温暖な気候と、海を抜けた程よく涼しい風が、サウナ後の身体を撫でてくれる。

、、、刺激的なアチアチサウナで熱した身体を、都心とリゾートの狭間の海と空の下で、温暖な風に晒すと、呼吸が深く強くなり、身体の芯からポワポワして、すっかり整わせて頂きました〜。

#温泉
露天風呂が仄かに塩味のある天然温泉。
夜は人が少なく、独占状態。室内のジャグジーから露天風呂の寝湯まで、満喫させて頂いた。
朝になるとけっこう人が居た。

#貸切風呂
大浴場とは別途、24時間入れる貸切風呂が5つある。それぞれの浴室が碧・月・綾・陽・風のコンセプトに沿った造りとなっていて、しかも意外と空いていたので、ゆっくり楽しめました。

ずっと前から行きたいと思いつつ行けていなかった「おふろcafe utatane」さん。
今般行って参りました。
現地では既にハロウィンモードで盛り上げてくれました。

フィンランドにこだわったサウナと食事、埼玉神流川の白寿の湯からの運び湯の温泉、至る所に様々なパターンで在るリラックスコーナー＆ラウンジと、存分に寛げました。

◯今回のサ活
イズネスサウナ7分→水風呂2分→外気浴（リクライニング）
サウナコタ10分超→水風呂3分→外気浴（ネット椅子）
サウナコタ10分超→水風呂3分→外気浴（木製半ベット）
計3セット

#イグネスサウナ
テレビ付きのドライサウナ。サ室は中〜高温で広々としている。
定時になるとオートロウリュが発動する模様だが、自分はタイミングが合わず。
それでもじっくりと過ごして蒸し上がることができました。

#サウナコタ
浴室の中にログハウスが建っている！
フィンランド式サウナで、入ると窓明かり以外の照明は薄暗く、とても落ち着いた雰囲気。
入口脇に座席、目線の高さにストーブと階段、階段を上がった先に3席という造り。
入った瞬間はぬる目に感じるが、上段の3席にセルフロウリュが有り、熱いけど息苦しくない熱波を堪能できる。
熱さが苦手な方は下段に位置取って楽しむこともできる。

#水風呂
水風呂は浴室とは別室になっている。水温は20℃くらいだが、青みの照明が涼しさを感じさせ、なによりサウナがマイルドな分、冷却も程よい感じ。

#外気浴
露天風呂スペースに、コールマンのリクライニング、北欧風の網状のラタンチェア多数と、木製の寝転びベット型椅子2脚。
本来は露天風呂スペースにバレルサウナが在るらしいが、この日はメンテナンス中とのことで、外気浴スペースが広く確保されていた。
いずれの椅子も、涼しい秋風の中の外気浴には最適でした。

、、、この日は、フィンランドを意識したサウナと外気浴で、深く整ったというよりも、呼吸が、初めは荒く心拍も高鳴り、それがだんだんと緩やかで深い呼吸になって、そうすると頭の隅々まで空気が行き渡り、身体も全体が弛緩して、、、という、新しい整いを感じました〜。


#室内スペース
木を多方面に使った食事ラウンジと、その周りにワークスペース、ラウンジの２階にも隠れ家的な休憩ラウンジ、ほかリクライニング休憩室、暗室の寝床スペース、ハンモックスペース、、、と、あちこちにリラックススペースが有り。
まどろむ、寝る、マンガ読む、スマホ見る、、、といろんなパターンで寛げました〜。

平日の夜、久々に参りましたヌーランドさん。
京急の雑色駅から徒歩圏、商店街と住宅街が交わるところで、仄かに重曹の香りが交じる黒湯天然温泉と、ガスサウナ＋キンキン水風呂が楽しめます。

◯今回のサ活
ドライサウナ6分→水風呂1分→外気浴
サウナ7分→水風呂1分半→外気浴
サウナ7分→水風呂2分→外気浴
サウナ7分→水風呂2分→外気浴
計4セット

#ドライサウナ
ガス式で暖かな熱気で包み込む感じのドライサウナ。席は2段式で、10人以上入れる広さ。テレビが横に広いサ室の端に有る。
暖かな熱気だが、4〜5分くらいサ室に居ると、すっかり蒸し上がり、身体がジリジリしてくる。良い火加減です。

#水風呂
この日は15℃〜16℃。2人入れて、3人は少々きつい広さ。底から耐えずバイブラが噴出していて、キンキンな冷たさと共に、効率よく身体を冷やしてくれる。

#外気浴
露天風呂スペースに、整い椅子2脚。整い椅子に先客さんが居るときは、皆、階段や露天風呂の縁に、思い思いに座って整っている。
どこに座っても、仄かに秋風が吹いてきて、気持ち良い。

#黒湯
天然温泉！炭酸水素泉とのことで、仄かに重曹の香りがする。
浴室内にぬるめ、露天風呂はやや熱めの黒湯が備わっている。
入ると、程なくして肌がツルツルになる。
家に帰ってからも温泉効果で身体がポカポカしている。

、、、サウナ＋水風呂と黒湯を繰り返す。
1セット目は身体が地球にのめり込む感じ、2セット目は天井が落ちてくる感じ、3セット目は全身が脱力して腕や頭の重さを感じる、4セット目は再び天井が落ちてくる感じ、と、
各セット色々なパターンで、すっかり整いました〜

#浴室
黒湯の他にも、ジェットバス、バイブラ湯、電気風呂、寝湯とバリエーション豊かなお風呂もある。楽んで身体をほぐすことができるのが嬉しい。

#館内
宴会場兼食事室とゲームコーナーと卓球室とカラオケ室があり、どこか懐かしさを感じる。
休憩スペースも、リクライニング室、ソファースペース、自販機コーナー、先の宴会場と多種多様で、サウナ上がりをいろいろと楽しめる。

長い時間居ても存分に楽しめて、ありがたかったです。

だいぶ前に割安プランで予約していたラビスタ東京ベイさん。
値段は安くはないものの、ベイサイドの絶景を観ながらのサウナと温泉に病みつきになり、再び参りました。
前回と比べて、道路向かいに豊洲千客万来もオープンして、マラソンやトライアスロン大会も開催され、いっそう賑わってました。

◯今回のサ活
・1日目/夕食前
ドライサウナ7分→水風呂2分弱→外気浴
・1日目/夜中
サウナ8分→水風呂1分半→外気浴
サウナ9分→水風呂2分→外気浴
・2日目/朝ウナ
サウナ7分→水風呂2分弱→外気浴
延べ4セット

＃温泉
室内は温泉。塩っ気が効いた泉質で、しばらく浸かっていると肌がツルツルになります。

＃ドライサウナ
レインボーブリッジ側に開口部がある、テレビ無し、ヒーリングミュージックが流れる、ベイサイドの景色に感動するためのサウナ。
サ室は10人くらい入れる2段式。温度は100℃超だが、長く居ても痛さが無い、居心地の良いサウナ。

ホテルチェックイン後に1セット。東京湾に沈む夕陽を観ながらのサウナ。しかもこの時間帯は比較的空いてる。サンセットサウナを存分に堪能できる。

夕食や夜の千客万来を楽しんで、日付が変わる頃に再びサウナ。そんな時間にも関わらず、比較的混雑。コロナの頃と比べると、人の賑わいが夜中まで続くのが戻ってきたのは、平和な証拠だと思う。
漆黒の東京湾に、レインボーブリッジやビル群の光が反射して、たまに車が仄かなライトてレインボーブリッジを渡っていくのが、幻想的。車が橋の端から端まで渡るのが2分程度、ちょうどよいカウントになる。

朝ウナは、晴天だとビルの合間に富士山が見える。お台場や都心の活気を観ながらのサウナも良き。

＃水風呂
16℃〜17℃、キンキン気味。サウナでじっくり蒸された後に、ガツンと効いて気持ち良い〜。

＃外気浴
露天風呂スペースに整い椅子2脚、脱衣所のベランダに腰掛け3脚。
どちらもベイサイドの景色を観ながらの、秋の涼しい風に身をさらすことができて、気持ち良いスペース。

、、、灼熱サウナ、キンキン水風呂、秋風と時々刻々移り変わるベイサイドの景色を観ながらの外気浴、
どのセットも、全身の力が抜けて、頭や腕の重さを細かく感じながら、身体が地球にめり込む感覚がして、すっかり整いました〜。

平日の休暇、やってきたのは神楽坂の第三玉乃湯さん。
神楽坂は、有名な繁華街の神楽坂下と、住宅街や出版社が集まる神楽坂上に分かれるが、
そのちょうど中間、大久保通り沿いの、どちらの良さも交わる、観光にも良くて、少し控えめな場所にある。

銭湯ながら露天風呂も備えた良い造り。平日のゆうぐれとき、すっかり整いました。

◯今回のサ活
ドライサウナ7分→水風呂3分→外気浴
サウナ7分→水風呂2分強→外気浴
サウナ7分→水風呂2分→内気浴
計3セット

#サウナ
ドライサウナ。テレビは無し、白レンガ？積みの室内。カラカラドライで、じりじり蒸してくる。
7分も居ると、すっかり身体が蒸し上がって、少々喉が渇いて、ちょうど良い。

#水風呂
20℃超、長く浸かっていられる。水の羽衣ができた頃に、軽く水を撹拌して、程よく涼む。
そうして足の先が冷えたな、と思った頃に上がると、ちょうど良い。

#外気浴
露天風呂の縁が広々している。整い椅子はないが、数人が座れる広さ。休憩には充分。
少し冷えたら目の前の露天風呂に浸かるのも良かった。

#内気浴
外気浴が混んでるときは、脱衣場で内気浴。中央に大きな腰掛けと、端にソファーもある。
首振り扇風機が風を送ってくれるので、心地良い。

#浴室
更湯は無く、スイッチ式のマッサージ泡風呂と炭酸泉がある。マッサージ風呂は少々熱め、炭酸泉はぬるめ。肩コリ・腰コリに効いて良かった。

、、、平日の夕暮れ時、神楽坂の真ん中でサウナ3セット、それによいお風呂で身体と心をほぐして、すっかり整いました〜。

昨日に続いて遠州巡り。今日は浜松の北、ショッピングモールと映画館を併設した、SOLA SPA 浜北温泉さんに参りました。
ふらっと寄ってみたつもりが、超攻撃的サウナとキンキン水風呂のWアタックで、すっかり虜になりました。

◯今回のサ活
ドライ5分→水風呂2分→寝床外気浴
スチーム10分→整い椅子外気浴
ドライ6分＋ロウリュ→水風呂2分→寝床外気浴
ドライ7分→水風呂2分→リクライニング外気浴
計4セット

#温泉
露天にあつ湯とぬる湯の、塩分質の温泉。夏場はゆる湯でじっくり休めて、嬉しい。

#ドライサウナ
サ室は10人以上入れて広め。入るとごーっと燃える音がするガスサウナ。少しばかりの湿度があるせいか、温度計80℃後半とは裏腹に、ガンガン身体を攻めてくる感じ、熱い・痛いの数歩前のギリギリな感じが良い。
いつまのルーティンよりも短い時間で、身体の芯から熱くなる。
1日に何度かロウリュ有り。この日はマスカットのアロマで仰がれて、さらに火照る。

#スチームサウナ
塩備え付けのスチームサウナ。温度は高め、体感温度はドライに負けない。塩効果でお肌もスベスベ。

#水風呂
夏季限定で14℃設定。
だがしかし、身体が火照っているためか、14℃でちょうど気持ちいい。
2分間浸かっていると、水風呂の中で整いそうになる。

#外気浴
露天風呂スペースにリクライニング4脚、寝床4人分、整い椅子数脚。ほか内気浴も整い椅子数脚。
夕暮れ時、日が傾いていると、外気浴が眩しくなく暑くなく、仄かに暖かい風が通り過ぎて気持ち良い。

、、、灼熱轟音ガスサウナで身体を熱せられてからの、14℃水風呂に2分間浸かって熱気を納めて、外気浴で仄かに暖かい風で身体を冷ますと、
身体がどこまでも落ちていくような、前方向に回転するような感覚かして、空が落ちてくるような気がして、、、すっかり整いました〜。

所要で浜松に参りました。暑い日をサウナで締めくくろうと、駅から近く、繁華街中心にあるかじまちの湯さんに参りました。
リニューアル間もなく、おしゃれな雰囲気ながら、100℃超の灼熱サウナで大満足。
お盆の最中で、カプセルホテル宿泊の方も多く、大変賑わってました。

◯今回のサ活
サウナ7分→水風呂2分→内気浴
サウナ9分→水2分→内気浴
サウナ10分→水2分→内気浴
計3セット

#浴室・檜風呂
お風呂は檜の大浴槽と、1人用檜風呂が3槽。
壺湯も3槽あるが、この日は不具合で入れず。
浴室に入ると、檜の匂いが立ち込めて、気持ちを高めてくれる。
大浴槽はぬるめ、1人用檜浴槽はあつめ。好みに合わせて檜風呂を楽しめる。

#サウナ
10人弱が入れる二段式。照明はいくつか敢えて落としていて、程よい明るさ。
温度計は107℃を指す、完全カラカラドライ。湿気は無いので長く居られるが、5分も経つとたっぷり発汗している。

#水風呂
1人用、頑張って2人入れるくらいの桶風呂。
体育座りも良し、桶の縁に膝を掛けるも良し、一人で独占できる感じが良い。
100℃超灼熱サウナの後、水の羽衣が取れるまでしっかりと冷却できるのが嬉しい。

#内気浴
リクライニング2脚、整い椅子数脚。
灼熱サウナ×桶水風呂で、リクライニングに横たわる頃には身体が出来上がっている。

、、、100℃超の灼熱サウナは自分好み。そこから桶の水風呂で1人心ゆくまで冷却して、リクライニングに檜の香りに包まれながらウトウトしていると、身体全体が前方向にぐるぐる回る感覚がして、、、すっかり整ってました〜。

◯今回のサ活
アウフグース＋ドライ7分→水風呂2分→外気浴
オートロウリュ＋ドライ8分→水1分半→外気浴
アウフグース＋ドライ10分→水2分弱→外気浴
計3セット

お盆の頃、昼下がりに参りました改良湯さん。
15時・16時のジャストにアウフグースをやって頂きました。
銭湯プライスでお得満点です。
この気温の中でアウフグースをやって頂いた熱波師さんに感謝です。

お盆のためか、いつものことか、昼下がりからサウナは盛況。

水風呂は18℃くらい、灼熱猛暑の日々が続く中、身が引き締まって嬉しい冷たさです。

外気浴は、程よく屋根があるスペースに整い椅子数脚とリクライニング3脚。
屋根に覆われてたスペースで、直射日光は入らず、風が吹き込むと程よく涼しい。

、、、お盆の酷暑の折、銭湯に入場すると、アチアチサウナからのアウフグースで身体を限界まで熱して、冷たい水風呂で体を冷やし、日なたの酷暑を忘れて、リクライニングで夢心地になって、すっかり整いました〜。

御殿場巡り2日目。前日の御胎内温泉さんに続いて、この日は駿東郡小山町のあしがら温泉さんに参りました。
小山町は富士スピードウェイや冨士霊園がある町。
あしがら温泉さんもサウナと水風呂と外気浴が、富士山を借景に、よく造られた素敵な温泉でした。

◯今回のサ活
サウナ7分→水風呂2分→外気浴
サウナ8分→水風呂2分→外気浴
サウナ8分→水風呂2分→外気浴
計3セット

サウナはカラカラドライ。温度計は100度近くを指していた。
テレビは無いが、有線？で昭和歌謡が流れる空間。
そこで蒸されていると、何とも不思議な感じで楽しくなってくる。

そこからの水風呂。温度は18℃くらいだろうか、冷たすぎず、ぬるくなく、ちょうど良かった。

外気浴は露天温泉スペースにて。
整い椅子数脚と、ベンチと、何もない人工芝も広がる。
行った時は夕暮れ時だったので、夕暮れに浮かぶ富士山のご尊顔を拝し奉る。雄大だった。

富士山の下、人工芝で大の字になって寝るのも一興でした。

この日は身体中の節々が脱力して、地面に身体が沈み込む感じで、整いました～。

1泊2日で御殿場方面を巡りました。
この月の初めにも御殿場を回りましたが、今回は御殿場市街から足を伸ばして、御胎内温泉健康センターさんに参りました。

御殿場の市街から少々山に入っていった、御殿場の奥座敷といった場所で、温泉とサウナを休日の大人800円で楽しめる、素敵な空間でした。

◯今回のサ活
サウナ7分→水風呂2分→外気浴
サウナ7分→水風呂2分→外気浴
サウナ8分→水風呂2分→外気浴
計3セット

サウナはドライで、細長い2段式のサ室。
10人弱が入れるだろうか。カラッと蒸し上がる。

水風呂は冷たい！富士の天然の水だろうか。
熱された身体がしっかり冷やされる。

屋外は露天温泉2槽、室内温泉も有り。
露天スペースにリクライニング3脚、いずれも富士山の方を向いている。
この日は曇だったが、晴れてたら雄大な富士山が見えるのだろうか。

最後はリクライニングが前向きに回転するような感覚で、整いました～。

また来て、今度は富士山を観ながらの外気浴を堪能したいです。

前日のHOTEL CLAD 木の花の湯さんに続いて、同じく御殿場で参りしましたオアシスさん。
2023年以来、2度目の訪問をさせて頂きました。
前回は夜の訪問でしたが、今回は昼下がり〜夕方の訪問。御殿場は7月の初夏でも夕方には涼しい風が吹き、富士山の下で快適な外気浴を楽しめました。

◯今回のサ活
サウナ7分→水風呂2分→外気浴
サウナ7分→水風呂2分強→外気浴
サウナ8分→水風呂2分弱→外気浴
サウナ8分→水風呂2分強→外気浴
計4セット

サウナは昭和ストロングのアチアチでカラカラのドライサウナ。じりじりと強く蒸し上がります。

水風呂は、浴室の真ん中にプール!?と思うくらい広く大きくて深い水浴槽が有り。日向だとややぬるめ、日陰だとキンと冷ため。サウナの蒸し具合に応じて位置を変えて、冷却を調整する。

外気浴は、露天風呂スペースにリクライニング数脚。夕暮れの風が涼しくて気持ちよく、ストロングに蒸された身体をふわっと癒してくれました。
露天風呂と外界を隔てる柵越しに富士山も見えて、外気浴を目からも楽しませて頂きました。

、、、涼しい風に吹かれていると、リクライニングに寄りかかったはずなのに、前向きにぐるぐる回る感覚がして、すっかり整いました〜。

2回目の来場。前回は自分がサウイキに加入する前、2021年冬に参りました。
前回はHOTEL CLADさんのオープン直後に来て、温泉付きの良いサウナという印象だったのですが、
今回は「攻めた」サウナになっててびっくりしました！

◯今回のサ活
サウナ7分→水風呂2分→外気浴
サウナ7分→水風呂2分→外気浴
サウナ8分→水風呂2分→内気浴
灼熱ロウリュ→水風呂2分→外気浴
計4セット

オープン当時よりもサウナがパワーアップしてて良かったです。
サウナがロウリュも有り、温度と湿度の設定から、水風呂の冷たさまで、深く整うようになされててGOODでした。

前回来たときは冬の夜間でしたが、今回は夏の日中〜夕方の来場でした。御殿場の夏の夕方は、カナカナ蝉が鳴くくらい涼しく、外気浴を気持ちよくさせてくれました。

露天から見る風景も心身を整えてくれます。
夏の午後だったので、富士山に雲が掛かってしまうのは已む無しですが、それでも夕暮れ空に映える富士山のシルエットは、何とも言い難く美しく雄大でした。

風呂上がりの休憩スペースも広々として、クッションや横になれる個室スペースがたくさん有り。
湯上り休憩ものびのびできたのがありがたかったです。
全身が脱力して、地球に沈み込む感じで整いました〜。

2023年の夏にも参りましたが、当時はActiveResorts宮城蔵王の名だったリゾートホテル、
2024年4月にブランドが変わり、メルキュールさんとなりました。

ActiveResorts時代の、レトロ感が懐かしかったリゾートホテルから、ゲームコーナー・屋台風のベンチ・こけしのイラスト等が無くなり、
スマート＆スタイリッシュに変化しようとしている印象です。

◯今回のサ活
サウナ7分→水風呂2分弱→外気浴
1セット

ブランドが変わろうとも、サウナは変わらない！
サウナは引き続きカラカラなドライサウナ。サ室にしばらく居ると、ヒリついてくるのが良い。

水風呂は冷た目。ヒリついた身体を冷やしてくれる。

外気浴は露天スペース、整い椅子2脚。

露天風呂の木造の柱に頭を委ねると、
身体が重力に伴って、地球に沈み込む感覚がして、整いました〜。

黄土サウナと黒湯温泉のザスパ成城さん。
サウナは度々行っていても、温泉に浸かるのは久々でした。
屋外も露天風呂と整い椅子とリクライニングで至極の環境。
温泉＋サウナで、全身の強張りを解して、精神が舞い上がるように整いました〜。

◯今回のサ活
黄土サウナ7分→水風呂2分→外気整い椅子
↓露天風呂
サウナ8分→水風呂2分→リクライニング
↓壺湯
サウナ10分→水2分→ベンチ横たわり
↓室内風呂
サウナ8分→水2分→リクライニング