たくたく

モータースポーツで富士スピードウェイに行った関連で、寄って参りましたのは、ヘルシーパーク裾野さん。
露天風呂スペースにロッジ風のサウナと、檜の桶に富士の銘水の水風呂を備えた、富士に抱かれた温泉さんでした。
このスペックで、お値段もお手頃な感じで、また来たくなる温泉さんでした。

◯今回のサ活
ドライサウナ7分→水風呂1分半→外気浴
ドライサウナ7分→水風呂1分半→外気浴
計2セット
今回は帰り道の渋滞とのバランスも考えて、2セットに控えたけど、もっと居たかったなぁ。

#ドライサウナ
10人少々入れる、横に広いサ室。
サウナはガス式で、ゴーっという優しい熱がサ室を包む。
熱苦しくなく、じんわりと蒸されていく。
テレビ無し、サウナの音だけが反響する空間。
自分が行ったのは日暮れ後だけど、昼なら、余計な雑音無しで、富士山を望むんだろうなぁ、いいなぁ。

#水風呂
富士山から湧き出る水をそのまま使っているであろう、柔らかい水風呂。
浴槽は檜でできてる模様、檜と富士山の水で、柔らかい質の水風呂となっている。キンっとして冷えている。
サウナで程よく火照った身体を、しっかり冷やして、絞めてくれる。

#外気浴
露天風呂スペースにリクライニング数脚とベンチ数脚。
幸い、2セットともリクライニングに辿り着けた。

､､､リクライニングに横たわると、上空は夜空が広がる。
ガスのサウナで温まった後、富士山の水でキンっと締まった身体を横たえると、脳天がグルグル回る感じがして､､､そのまま整いました〜！

#露天風呂
富士山のふもと、裾野や御殿場は、季節を問わず、日が暮れると、都心と比べて冷えやすい。
外気浴の後も、季節を問わず、すこし涼しさを感じる。
そんなときは温泉の露天風呂に浸かる。
外気浴で冷えた身体も、再び熱が入って、湯冷めを防止して、次のサウナへの熱入れにもなる。

黒酢のチキン南蛮定食

サウナのときに欲しくなる酸っぱ味と肉々しさを備えてくれた黒酢チキン南蛮。美味しくてお腹も満足でした！

やって参りましたのは水風呂の聖地、静岡な登呂遺跡の近くに位置するしきじさん。
噂には聞いていましたが、確かに水風呂の概念が変わる、驚きの体験でした！

◯今回のサ活
ドライ7分→水風呂2分→整い椅子
薬草7分→水風呂2分→リクライニング
ドライ8分→水風呂3分→リクライニング
薬草？分・熱すぎて出てくる→水風呂3分→リクライニング
ドライ8分→水風呂2分半→リクライニング
計5セット

#ドライサウナ
温度は110℃を指す、2段式で10人少々入れるサイズのサ室。
だけど温度はそこまで感じない、ちょうどよい塩梅だと感じた。100℃超でも苦しくない。
いつものルーティンの7分〜8分で、いい感じに息が上がり始めて、アチアチしてきて、蒸し上がる感じがする。

#スチームサウナ
薬草・生薬のスチームで蒸してくれるサウナ。鼻にスッとくる香りが個人的には好き。温度は60℃。
時間経つと上段がヤバい感じで蒸気が溜まって、熱くなってくる。非常時は下段に退避。だけど、これも水風呂への導入とも言える。

#水風呂
これまでの概念が覆った水風呂。富士山の銘水だろうか、飲める！
なんだかずっと入って入られる、カルシウムとマグネシウム豊富で、蛇口から手酌で飲める。
アチアチドライサウナでも熱蒸気スチームサウナでも、その後の身体を優しく受け入れてくれる。
肌に柔らかく、ひんやりするけど冷たくない、優しく包まれる感じは、何分でも入って入られて、つい水風呂の中で整いそうになる。
整いそうになったら、上がり時。

#浴槽
薬草・生薬はサウナだけではなくて、薬湯にも使われている。秋になって一気に涼しくなった気候、生薬風呂でぽかぽか温まるの、ありがたい。

#内気浴
浴室内に、ベンチと整い椅子多数とリクライニング少々。
全てが埋まっていても、少し待てばどこかは空く、回転は良い。
自分は幸い、リクライニングに横たわれることが多かった。

ドライでもスチームでも火照った身体を、柔らかい水風呂で整う直前まで心身が仕上がった状態で、リクライニングに横たわると、もうそのまんま、身体が重力に沈められて、視界はぐるぐる回って、瞼は重くなって、心は空を彷徨って､､､すっかり整いました〜！

#レストルーム
2階はレストルーム。食堂と、多数のリクライニングと、マンガ本棚と、テレビが1つの空間にある。少し照明を落とした、昭和な佇まいの感じな空間。食べる・飲む・読む・ゴロゴロする。なんかいい！

巷で言われていたとおり、水風呂の概念が覆る。富士の麓の銘水で、身体に染みわたる。
静岡来たら、やはり、また行きたいです！

白モツガーリック丼

ニンニクが効いた、モツのボリューミーな丼。小振りに見えて食べ応え充分！サウナ後の身体が求める美味！

モータースポーツが好きで、再び御殿場に参りまして、そうしたら寄りたくなるオアシスさん。
日中が濃霧と雨で、コートとトレーナーが欲しくなる極寒だったので底冷えしたので、サウナで暖を取れてありがたかった〜

◯今回のサ活
ドライサウナ7分→水風呂1分→外気浴リクライニング
スチームサウナ？分→ドライ7分→プール3分→内気浴リクライニング
ドライ8分→水風呂1分→外気浴リクライニング
計3セット

#ドライサウナ
3段式、最上段3人、2段目と1段目は5〜6人ずつ入れる、きれいな座席用タオルが敷き詰められたサ室。
温度は95℃を指す。
ロウリュは無いと思うが、ロウリュしたような刺激が立ち込める、アチアチのサウナ。
7分〜8分すると、いい感じに息が上がって、少しヒリつく、いい感じになる。

#水風呂
キンっとよく冷えた感触の水。サウナでよく蒸し焼きになった肌に優しく浸透する。水温は17℃を指すが、もっとよく冷えてる感じがした。

#スチームサウナ
あちこちに足湯が張ってあるサ室。足湯に浸かっても湯気だけ楽しんでもOK。蒸し上がる、というよりも、じっくりゆっくり身体に熱入れする感じ。これも、いい。

#プール
水風呂とは別に、水温30℃弱、深めで幅10mくらいのプールみたいな水風呂がある。潜ったり泳ぐのは厳禁だけど、ゆっくり浸かったり、少し歩いたりしてみると、いい感じで熱が取れる。

#外気浴
露天風呂スペースに、整い椅子2脚とリクライニング3脚。リクライニングのうち2脚は後ろに倒れるインフィニティ。
幸い、2セットはインフィニティが取れた。
10月にしては厳寒たったものの、サウナと水風呂で仕上がったら、寒さを感じない。

､､､インフィニティで天を仰ぎ見ると、全身が脱力して、頭の中で何かがどんどん湧いて、現世から離れて整っていくのが分かる！身体が前向きにグルグル回る感じがして、そのまま整いました〜！

#内気浴
外気浴スペースは人気で、人で埋まってしまう。そんなときは、内気浴も、リクライニング2脚と整い椅子と、寝台もある。
外が厳寒の分、内気浴は程よい気温で、それでもサウナ＋水風呂の後だと、しっかり整う。

#お風呂
備長炭で水質を滑らかにしたお風呂。露天風呂は程よく温かめ、室内泉は熱め、よく役割分担できてる。
また室内泉は、ジェットを発生していて、肩首のコリに当てると、気持ち良い。

#マンガコーナー
レストランの脇の階段を降りると有る、隠れ家的なコーナー。ビーズクッションをたくさん備え付け。横たわると、身体に完全にフィットして、気持ち良すぎて、立てなくなりました〜（笑）

富士山モツカレーと黒はんぺん揚げ

オアシス名物、富士山の溶岩っぽいモツをたくさん入れたカレーと静岡名物の黒はんぺんを揚げた。双方美味！

常陸国・大洗で18000発の花火大会🎇が開催される、ということで、行って参りましたのは潮騒の湯さん。
「大開運」で有名な女将さんへのお目通しは叶いませんでしたが、オーシャンビューの露天風呂と休憩食堂、大洗の美味しいお魚、さらに前座(？)のブルーインパルスの展示飛行と、メインの花火を堪能できました！

来年も大洗の花火+潮騒の湯さんに行こうか、検討開始(気が早い)です。

◯今回のサ活
サウナ7分→水風呂2分強→外気浴
サウナ8分→水風呂2分強→外気浴
サウナ10分→水風呂2分強→外気浴
計3セット

#館内
エントランスを入り、受付を抜けると「大開運」できそうな椅子が並んでいる。なかなか濃いお出迎え。

#浴場
室内に炭酸泉とジャグジー・バイブラ風呂。ジャグジーは温泉を使用。
こちはの温泉は、海が近いためか、塩分系の透明な温泉。すっかり秋になったところ、身体が温まる。

#露天風呂
塩分系の温泉を、少し熱めに入れてある。
すごいのは、露天風呂から一望できる大洗海岸と太平洋！
とにかく視界が広い。太平洋から波が寄せては返す。
この日は、苫小牧からのサンフラワー号の入港が見れた。

#ドライサウナ
上下2段、14人くらい入れるサ室。
サウナマットは無いが、座席にフワフワのタオルが敷かれていて、座り心地は良い。
ストーブに石が山積み、ロウリュは無いが、ストーブから熱波が延々と放出されている。
テレビは無し。

「大開運」から一転、サ室では熱波に晒されて、ひらすら集中して蒸される。サ室が小ぶりな分、壁から跳ね返る輻射熱にも差されて、全身が蒸し焼かれていく。これが、良い！

#水風呂
サ室の隣、蛇口が2つ、地下水掛け流しの水風呂。
水温計は無いが、体感的には17℃くらいだろうか。
サウナですっかり蒸し焼かれた後、冷たすぎす、ぬるくない、ベストな温度と肌触り。
水の羽衣が剥がれ始めるまで、じっくり浸かる。
水風呂の中で整いそうになる。

#外気浴
露天風呂スペースに、整い椅子数脚と、ゆらゆら揺れるリクライニングが2脚。
今回は、全セット、リクライニングに座れた。
露天風呂で立っていると太平洋を一望、リクライニングに横たわると、微かに波の音が聞こえるが、視界には大空のみが広がる。

水風呂の時点で整いそうになって、身体を拭いて、ゆらゆらリクライニングに横たわると､､､リクライニングの揺らぎが実際には収まっても、感覚ではずーっとゆらゆらした感じで、瞼が重くなって､､､そのまま整いました〜。

#休憩食堂
エントランスの奥、大きな窓から、大洗海岸と太平洋を一望できる食堂。太平洋の海の幸、お魚が、お刺身も焼き魚も煮魚も、みんな美味しい！眺めも味も最高！

日替わり定食(鯖の味噌煮)

大洗の海の幸、鯖の味噌煮とお刺身の定食。これと別に鰤の粗煮も頂いた。美味しくて、いくらでも食べれる！

シルバーウィークの飛び石連休、有休を取って、だいぶ前に格安で予約しておりまして、行って参りました、TAOYA日光霧降さん。
日光東照宮から脇道に入り、奥日光への入口、霧降高原を登ったところにある、オールインクルーシブなホテルです。
都心は晩夏か初秋の頃、霧降高原は一足早く涼しさが深まり、秋めいていました。

◯今回のサ活
夜
ドライサウナ7分→水風呂1分→外気浴
サウナ10分→水風呂30秒→外気浴
翌朝
朝ウナ8分→水風呂1分20秒→外気浴　

#温泉
内湯に温泉の浴槽と、露天風呂はインフィニティ。どちらも湯は熱め。この時期の霧降高原の朝や晩は涼しいと寒いの間、なので温泉が身に沁みて、良い。

#サウナ
4人掛けの小ぶりなサ室。温度計は無いが、たぶん90度前後。ロウリュとかは無いが、小ぶりなサ室をストーブの輻射熱が壁に反射して、隅々まで温まる。息苦しくなることもなく、じっと座って、発汗して身体が蒸し上がるのを待つ。

#水風呂
高原のきれいな水、水温はたぶん16度以下、キンキンだ。
浴槽は浅く、水は掛け流し。絶えず水が撹拌されて、身体の羽衣がすぐに剥がされる。短い時間でもしっかりと冷却される。

#外気浴
露天風呂スペースで外気浴。
夜は満天の星空と、漆黒の高原と、遠くに街の光が広がっている。星の向きから、街の光は宇都宮市だろうか。
温泉の照明が建物の陰になるところに入ると、星が一層またたく。
朝は、太陽の光を浴びながら、眼下に霧降高原が広がり、遠くに市街地が見える。
夜も朝も、風は涼しいと冷たいの間だが、露天風呂の縁で外気浴すると、温泉の暖かい蒸気が混ざって、程よい空気がサウナと水風呂で仕上がった身体を撫でていく。

､､､夜は星、朝は太陽の下、サウナの後、キンっと冷えた水風呂で締めた身体を、温泉の湯気と共に外気浴に当てると、
身体が地球の重力に沈められて、瞼がウトウトと落ちてきて、でも眠りに落ちる訳でもなく、温泉の音がシャープに聞こえてきて､､､すっかり整いました〜。

#ラウンジ
オールインクルーシブなので、温泉脇のラウンジは、アイスとお酒が備え付け。24時まで楽しめる。
別の場所、1階のラウンジは、乾き物とお酒が備え付け、こちらは22時まで開いている。
どちらにしても、温泉・サウナ後の休憩も整わせてくれて、嬉しい。

#マッサージチェア
2階にマッサージチェアが5台くらいある。温泉・サウナで柔らかくなった身体に、トドメを入れる。凝った首肩腰を解して、リラックスな休日になりました〜。

バイキング

和洋中伊仏etcなんでも揃えたバイキング。どれも美味しいですが、選り取り見取り過ぎて、取り過ぎ注意！

ふらっと参りました、自宅から近い温泉＆サウナのおふろの王様町田店さん。
以前来たときよりも、何か違う､､､と思ったら、駐車場が拡張してました。
今まで車を停めるのに駐車場争奪戦、ということもありましたが、これからは便利に止めれそうです。ありがたい！

◯今回のサ活
ドライサウナ7分→水風呂2分→外気浴
スチームサウナ→ドライ7分→水風呂2分→外気浴
計2セット

#ドライサウナ
上段は1列4人、下段はもう少し入れる、5段式の、奥行き深く、横は小ぶりのサ室。
ジリジリ・カラカラな熱が、部屋の隅々まで行き渡って、アチアチに蒸してくれる。
ロウリュは無いと聞いた気がするが、その灼熱はロウリュみたいで、身体に刺激がしっかり入る。
脳天から熱く、呼吸が早くなった辺りが、蒸し上がったサイン。

#水風呂
ドライサウナの目の前、物置きやサウナハット掛けも近くて、便利でうれしい水風呂。
この日は水温18℃くらい。汗を事前に流して、じっくりと、熱が入った身体を冷やす。
小ぶりに見えて、6人くらい入れる広さも嬉しい。

#スチームサウナ
露天風呂の脇にある、スチームサウナ。
入ると視界ゼロ！ピタピタと水が滴る音、少し進むと人の気配、完全にホワイトアウトしたサ室の真ん中に、塩がどかっと置いてある。塩サウナもGOOD。
室内はスチームで少し熱め、気温の割に、なかなか良く熱が入る。
個人的には、スチームサウナで熱入れして、ドライサウナに移るのが好き。

#黒湯
露天風呂は、地下深くに眠っていた、黒湯の鵜野森温泉！
重曹泉で、肌がツルツルになるのと、湯上がりは仄かに清涼感がある。
テレビが四六時中ついているので、テレビを見ながらぼーっと温泉に浸るのも、いい！

#炭酸泉
室内には炭酸泉。ぬるめでじっくり入っていられる、身体に刺激が入って気持ちいい。
こちら、土日は黒湯で炭酸泉にしてくれるそう。
温泉×炭酸泉＝最強の極楽(個人の感想です)

､､､地元で、全身に熱入れしてくれるサウナ＋水風呂、そこに黒湯の温泉、これを何セットか繰り返す。灼熱から水風呂で冷やした身体を秋の空に晒すと、涼しくなった風がそっと身体を撫でて、身体の奥から何かがふわ〜っと湧いてきて、頭がずーんと重くなって､､､すっかり整いました〜

や台ずし東林間駅前町

お寿司

みんなでワイワイガヤガヤ、お寿司を囲んで、満腹になるまで食べ尽くす！お値段もお手頃で嬉しい！

さら湯無し、黒湯と黄金湯の2つの温泉が楽しめる武蔵小山の清水湯さん。お銭湯で温泉と、サウナを満喫して参りました。

◯今回のサ活
サウナ7分→水風呂2分→外気浴→黄金湯→黒湯
×3セット

#サウナ
テレビ付き、1段に2〜3人掛けが5段の小ぶりなサウナ。熱が隅々まで行き渡り、じっくり蒸し上がる。

#水風呂
やや深め、肩までしっかり冷やせる水風呂。全身に行き渡った熱を取り除くのに、ちょうど良い。

#外気浴
露天風呂、黒湯のある下段スペースに整い椅子が3脚、黄金湯がある上段スペースに2脚。自分は3セットとも下段の整い椅子で休憩。
整い椅子に掛けると、上段との段差に頭をもたれて、天を仰ぎ見ることができる。目の前は黒湯の温泉。黒湯に人が入ると、溢れた湯が足を撫でていく。

､､､熱く熱した身体を水風呂で冷却、外に出て、整い椅子に腰掛けて、頭をもたれかけて天を仰ぐと、秋の風が火照った頭と身体を撫でて、そのまま頭がぐるぐる回る感覚がして､､､すっかり整いました〜。

#黒湯
東京の湾岸部から23区部で見られる、塩分と鉄分？の湯。入ると湯舟の底が見えない、濃い成分。肌がツルツルになって、肩凝りも取れる気がする。
内湯はぬるめ、露天風呂は熱め、お好みで好きな方に入れる。

#黄金湯
太古の時代、武蔵小山が海の底だった時代の海水が、21世紀の現代、温泉として湧出。黒湯よりも塩っ気が強い。
ぬるめに設定されていて、長く入っていられる。こちらも肌がスベスベになり、肩腰の凝りがほぐれる気がする。

#休憩室
施設の2階にある、寝転び・座り有りの、のびのびスペース。サウナやお風呂の後、火照った身体に、扇風機に当たるのが気持ち良い。

肉汁餃子のダンダダン 武蔵小山店

餃子、ほか

清水湯さんの近く、アーケード商店街のダンダダンで餃子で一杯。サウナ後の餃子、すごく合っておいしい！

8月末で閉店してしまうAKCこと厚木健康センターさん。
別れを惜しむ人が多いだろうな、夜な夜ななら大丈夫かな、と思い、21時に駆けつけました。
それでも、みんなに愛された名サウナ！
入店までに行列して、夜食もラストオーダーにギリギリ間に合いました。四六時中混んでいる、さすがです！

◯今回のサ活
サウナ下段2分＋最上段5分→水風呂2分→外気浴
サウナ下段2分＋最上段7分→水風呂2分→外気浴
計2セット

毎度毎度、
自分の場合、サウナの前に、炭酸風呂とジャグジーと漢方薬湯で身体の代謝を上げる。
こうするとサウナで整いやすくなる。

炭酸風呂とジャグジーは、この季節でも入りやすいぬるめの湯。サウナ上がりの人や日中の活動で疲れた人が、沢山浸かってた。皆を迎え入れてくれる、優しい湯。

漢方薬湯は、少々熱め。熱い方が、漢方のツンとする匂いが香って、身体に良い気がする。
じっくり浸かっていると、肩や腰にじんわり効いてくるのが分かる。
厚木健康センターさんが無くなったら、また貴重な漢方薬湯が一つ無くなってしまう。また探さないと､､､

サウナは、毎度おなじみ、100℃近くに、ロウリュの残りの湿気で刺激も舞う、ストロングなドライ。
この日は夜な夜なでも常時満席！
深夜の情報番組を無言でみんなで観る、昭和な感じが良きです。

水風呂、この日も整いやすい17℃。バイブラと掛け流しでぬるくならず、常に水流があって、身体を冷やしてくれる。灼熱サウナの後、ずっと入っていられる。

外気浴、この日は整い椅子も露天風呂の淵も、常に満席。水風呂の後、少しだけ待つと、どこかが空く。待っている間も、夏の夜風が身体を撫でて、ほんのりと整えてくれる。
席が空くと、いよいよ自分も座って休憩〜〜
立ちの時に足腰に入っていた力が、座りだと抜けて、いよいよ整う。風呂やシャワーの音がシャープに聞こえてきて、視界がぐるぐる回って、全身の力が抜けて行って､､､すっかり整いました〜！


休憩の後は露天風呂、別府の湯の花から配合した泉質、温度は少し熱め。温泉気分でじっくり、疲れを癒やす。

レストラン、ラストオーダー22時。入館に行列して、ギリギリで入店。人気メニューのラッコ飯や百年醤油ラーメン、復刻メニューのニンニク増し増しラーメンは
売り切れ！
それでもサウナに合う食事をいつも研究開発(？)してきたAKCさん、何を食べても美味い！

日中訪れても終日楽しめる。夜な夜な訪れても、その日の活動を振り返り、疲れを癒やしてくれて、明日を生きる活力を授けてくれる。
そんな名施設、閉まるまでに、来れるだけ来ます！

サンマーメン＋玉子チャーハン

今回は神奈川名物サンマーメンと、AKC名物の玉子チャーハン！やはり美味い！酸味と辛味と玉子、最高！

お盆明け、8月末に終わってしまう名サウナ。
レトロで温かい雰囲気、
極熱ストロングサウナとジャグジー・薬湯・露天風呂を備えた昭和の健康センター、令和でも人気の癒し処。
閉店前を惜しむか、お盆か、いつも以上に人が混み合ってましたが、その雰囲気もまた楽しい。

◯今回のサ活
炭酸風呂→薬湯
ドライサウナ最上段4分→水風呂1分→外気浴
露天風呂→マッサージ風呂→ジャグジー
ドライサウナ上から2段目6分→水風呂2分→外気浴
露天風呂→ジャグジー→炭酸風呂
ドライサウナ7分上から2段目→水風呂1分半→外気浴
露天風呂→薬湯
サウナ3セット

#サウナ
90℃でロウリュの残り湿気有りのストロングサウナ。いつもよりも熱線が強くて、短時間で身体ができあがる。

#水風呂
17℃〜18℃。人が多くても水掛け流しで、い
冷たさを保ってくれて、ありがたい。

#外気浴
整い椅子10脚以上だけど、お盆の賑わいですぐに満席。そしたら、露天風呂の縁に座って、湯けむりと外気で整う。

#露天風呂
別府の湯の花エキス配合の、熱めな泉質。温泉気分に浸れる。

#薬湯
漢方の匂い、橙色の湯。ぬるいと熱いの間、長く入っていると首肩のコリが取れてくる、万人を治してきたありがたい湯。

#炭酸泉
入ると泡が身体に張り付く強炭酸。ぬるめだけど、入っているうちに身体がぽかぽかしてくる。

#マッサージ風呂
いわゆる全身ジェット。ぬるいと熱いの間。凝っている箇所を狙い撃ちすると、刺激が入って気持ちいい。

#ジャグジー
バイブラが下から出る、夏にはうれしいぬるめ。バイブラの優しい刺激も相まって、ずっと入っていられる。

#食堂
定時にビンゴ大会が開かれる、あとはカラオケ放題な大衆食堂。お互い知らない老略男女がワイワイ盛り上がる、人情味溢れる心地よい空間。
今回、初めてビンゴが当たった！

#マンガコーナー
何万冊ものマンガを備えたコーナー。毎度、大盛況。人気のマンガは直ぐに貸し出されてしまうので、お早めの確保が必要。

#休憩室
各階にリクライニングがあるが、人気過ぎて、土日祝日は要予約。それでも一部は自由開放。
男性は5階の広間でざこ寝だけど、手足伸ばしてゆっくりできた。

、、、サウナだけでなくて、お風呂と、休憩・食事も癒される昭和の健康センター。
身体の芯から整って、安らげました〜！

こういった、みんなで楽しめる、昭和の癒し空間、だんだん減っている。

今日有ったものが、明日も普通に有るとは限らない、なので、楽しめる時に楽しもう！

ニンニクラーメンスペシャル

かつての人気メニューの復刻！シンプル醤油ラーメンにニンニク増し増し、ガツンとストレートに効いて美味！

久々に都心・白金方面に用があり、その帰りに寄った、アクアガーデン三越湯さん。
前から来たかったのですが、お店の休みと重なってなかなか来れなかった、念願の銭湯さんです。
渋谷〜広尾〜白金の中、古き良き昭和の商店街の一角にある、きれいな銭湯さんです。
中は、近年にリフォームしたのかな、というくらい綺麗で明るい、居心地の良い空間で、
サウナ3セットですっかり整いました〜。

#今回のサ活
ドライサウナ7分→水風呂3分→内気浴
ドライサウナ7分→水風呂2分半→内気浴
ドライサウナ8分→水風呂2分→内気浴
計3セット

#銭湯
明るくきれいな空間。
岩風呂風のあつ湯、ジャクジー(腰・全身・ジェットの3種)から、腰掛け足湯まで、いろんなお風呂があって、飽きないのがいい！

#サウナ
ガス式のドライサウナ。室内は２段式で、6〜7人が入れる空間。
部屋に入ると温度計は87℃を指していた。
そんなに熱くないかな、と思っていたら、
5分を過ぎたくらいから、汗が止まらず、息も熱くなって、いい感じに蒸し上がる。

#水風呂
店のご主人が「水風呂があまり冷えないんですよ」と仰っていたが、そうでもなく、体感は20℃くらい、むしろ個人的には好きな水風呂。
バイブラもポコポコ沸いている。
サウナで熱くなった身体を、整いそうだな、と思うまでじっくり、長めに水風呂に浸かる。

#内気浴
浴室内で内気浴。
時間がお盆の夕方前だったので、浴室の隅っこで、壁に頭をもたれて、ぼーっとする。

、、、お盆の、灼熱の夏の終わり・秋の始まりのような天気、浴室内も熱いと爽やかの間の空気、そこでサウナと水風呂で出来上がった身体を、頭をもたれていると、
頭がぐるぐるまわる感じがして、お風呂のいろんな音がシャープに聞こえて、、、
すっかり整いました〜。


#お店
定休は金曜・土曜・日曜、ほかに不定休もあり。平日のお楽しみな銭湯さんです。
今週はお盆で今日12日と明後日14日のみの営業、
来る前にお休みの日を要チェックです。

ちょっと品川方面に用事、ということで参りましたのは、再開発の流れで2026年度に営業が終了してしまう、グランドプリンスホテル新高輪さん。
新高輪、高輪プリンス、さくらタワーの3棟をフル活用して、ラウンジや中庭の日本庭園等を贅沢に楽しむ。

日本庭園は、観音堂・鐘楼・山門を備えた、和を感じる空間。
そこで、江戸時代の月見の文化をアレンジした「高輪廿六夜」が開催中。月をモチーフにした、光に包まれたオブジェが幻想的に光る。

サウナはさくらタワーの地下、フィットネスや休憩ラウンジの隣。

更衣室や浴室はかなり広め。国際色豊かに、様々な国の人が入れ替わり入浴する。
それでも、さすがはプリンスホテル、常に静かに、みんなで黙浴。
この静けさが、良い。

サウナは、ドライサウナとスチームサウナの2種あり。

ドライサウナは、2段式で、1段に2人〜3人入れるくらいの、小ぶりな広さ。
その分、熱が隅々まで行き渡る。
高級ホテルらしく、熱気は穏やかだな、と思っていると、5分もするとカラカラに身体が熱されてくる。

水風呂は無く、水シャワーが備え付け。頭上、身体(胸〜腰)の2方向から水を出せる。
水風呂だと頭を潜らせるのはご法度だけど、頭上シャワーだと頭のてっぺんから冷やせる。脳天にこもった熱を取り除けて、気持ち良い！

スチームサウナは、すごい湿気で視界がほぼゼロ。熱いと温かいの間くらいの温度設定。視界ゼロの中だからこそ、自分の心とサウナと向き合うことができて、これもまた良い。

休憩は、浴室の片隅がガラス張りの天井になっていて、そこにリクライニングが数脚。
空を眺めながら寝転ぶことができる。

､､､今回は、スチームサウナで身体に熱入れ、ドライサウナに移動して自分を蒸し上げる。
カラカラになったところで、水シャワーを脳天から浴びて、頭から冷却、時間を考えず、冷えたな、と思うまで身体を冷やす。
そこでリクライニングで空を眺めると、頭がぽわーっとして、身体から何かが湧き出る感覚がして、気付くと整ってました〜。

サウナ上がりは、隣の休憩サロン。テレビとマッサージチェアが備え付け。
サウナで柔らかくなった身体にマッサージを入れると、やはり肩首の凝りに効く！


高級感溢れるプリンスホテルの、静かな浴室とサウナ、落ち着ける場所。
再開発に取り込まれるのは新高輪のみ、高輪とさくらタワーは残るとのことで、少し安心。
この贅沢、また来れたらいいなあ。

◯今回のサ活
スチームサウナ→ドライサウナ→水シャワー→リクライニング内気浴
×2セット

フードプレゼンテーション

ラウンジで出して頂けるフードプレゼンテーション。バイキング形式で選り取り見取り、美味しく頂きました！

またひとつ、名サウナが終わってしまう。
ここ最近、好きだったサウナが閉まって行く。
こちらの湯乃泉・東名厚木健康センターさんも。。。
設備の老朽化が原因とのこと。開業から28年なので、サウナだけでなくて、水回りの配管とか電気とかエレベーターとか大物の設備も老朽化する時期。
仕方ないけど、残念。。。

レトロだけど温かい雰囲気、
極熱サウナ＋ブロアーロウリュ＝炎熱の身体、
からのキンキン水風呂で整い身体、
露店風呂前の整い椅子での外気浴、
館内着に着替えて、食堂にいるみんなで和気あいあいとビンゴしたり、
何万冊のマンガに囲まれてリラックスしたり、

古き良き、でも令和でも通じる癒し、
そんな場所がまたひとつ、8月末に幕を閉じる。


それまでに、また来よう。

#今回のサ活
サウナ6分→水風呂2分→外気浴
サウナ・ロウリュ→水風呂2分→外気浴
サウナ7分→水風呂1分半→外気浴
計3セット

ラッコ飯

湯乃泉名物、サウナとの格闘で減ったお腹に、肉々卵にんにくのラッコ飯！スタミナとパワーが漲る逸品！

伊豆でも先端のほう、河津町で開催される河津桜まつりを訪れようと、
今回は伊東園ホテル稲取さんに宿を取りました。

今年の冬は厳しい寒さが長引き、高原では雪も降る中、河津桜は二分咲きといったところ。
それでも出見世も観光客も多く、近い春を待ち侘びてました。

お宿も伊東園ホテルさんらしく、高コスパで、良い温泉とバイキングとサウナを堪能致しました。

◯今回のサ活
夜：漁り火の湯：
ドライサウナ10分→水風呂30秒→内気浴
朝：潮騒の湯：
ドライサウナ10分→水シャワー→外気浴→内気浴
計2セット

#温泉
浴場は2室、どちらともドライサウナ有。
夜と朝で男女の浴室を入れ替える。
泉質は、匂いの無い中性な泉質だが、浸かると全身の余計な角質が取れてツルツルスベスベになった。

#漁り火の湯
男性は、夜は漁り火の湯。コンパクトな浴室にサウナと水風呂有り。

サ室は5人くらい入れる、小振りなスペース。
ストーブと砂時計以外、余計なものがないストイックなサ室。
寒い伊豆の夜、自分が入ると冷気も入ってしまうが、程なくしてサウナの熱で温まり、温度計は90℃台を指す。

水風呂は、浅く、寝転んで全身を冷ますタイプ。
冬の冷気で冷えた水は、短時間でも身体を冷ましてくれる。

休憩は、洗い場の椅子に腰掛ける。この日の男性陣は朝風呂派が多く、夜は空いていたので、洗い場で休憩させて頂いた。

#潮騒の湯
朝は潮騒の湯、広い浴室に、露天風呂有り、サウナも露天スペースに有り。

男性陣は、朝の潮騒の湯で混雑。
露天から稲取の港と街並みを望む。
サウナは漁り火の湯と同じドライサウナ。

水風呂は無くシャワーで冷却。
そして外気浴のため路面スペースに出る。
外気浴は、伊豆の冬の朝は冷え込みが強く、水風呂のように身体を冷やしてくれる。

冷えたところで内気浴に移動。身体の中からポカポカと温まる。

、、、まだ冷え込みの強い伊豆、独り贅沢にサウナで蒸された後、冬の水風呂や冷気で身体を冷やして、内気浴の温かさで身体を休めると、
夜も朝も、感覚、特に聴覚が敏感になっていろいろいろな音がクリアに聞こえて、
頭から力が抜けてぼーっとなって、、、
すっきり整いました〜。

バイキングディナー

和・洋・中から、静岡特産のしぞーかおでん、富士宮やきそば、魚介、山葵まで様々揃って美味、コスパ最高！

市街地から近い山間の温泉を求めて、丹沢の入口、七沢温泉の七沢荘さんに参りました。

おしゃれな佇まいの中、超美肌の温泉、静かに100℃の熱を発するサウナ、水風呂も温泉と、冬の丹沢の寒風と、温泉サウナの熱で、心身が寛ぎました。

◯今回のサ活
ドライサウナ8分→水風呂2分→外気浴〜内気浴
ドライサウナ10分→水風呂2分→内気浴
ドライサウナ15分→水風呂2分→外気浴〜内気浴
計3セット

#温泉
アルカリ性が強めの、角質が消失して、お肌がツルツルスベスベになる温泉。pH9以上とのこと。

浴室に入って、身体を洗う蛇口から、この美肌温泉が出ている気がする。

室内泉、露天風呂、水風呂もこの温泉の模様。

美肌だけてなく、寒天の丹沢で心身が温まる。

#ドライサウナ
座席は2段・5人掛け、テレビ無しの、小振りで静かなサウナ。丹沢の自然に溶け込む。

サ室内は、下段は仄かに熱く、上段は100℃近い。
気流や湿度は無く、温度の割に苦しくなく、じわりじわりと蒸される。

室内は砂時計が備え付け。
丹沢の寒さもあり、身体の芯が温まるまでいると、いつの間にか8分、10分と過ぎていた。

#水風呂
五右衛門風呂が2槽。
人が入った後、溢れた分だけ水が足される。
水温は20℃弱。寒天の下、水風呂が程よく冷たく、外気より温度高く、長く居られる。

#外気浴
インフィニティリクライニングが2脚、丸椅子が数脚。
夕暮れの丹沢の外気は冷たい。
水風呂で冷やした身体を、もう一段冷やす感じになる。十分冷えたところで、内気浴に向かう。

#内気浴
壁際や洗い場で整っている人が複数。
自分も、外気で冷えた身体を改めて休ませる。
浴室の程よい温風が、露天風呂からの気流と混ざって流れてきて、気持ち良い。

、、、寒天の丹沢の夕暮れ、100℃サウナから水風呂と、外気でさらに冷やして、温泉室の湯気に当たると、頭がふわっと浮いた感覚と、肩腰の強張りが解けた感じがして、、、全身脱力して整いました〜

ZUND-BAR

柚子醤油ラーメン

七沢荘さんの道向かい、温泉の人と阿夫利登山の人で賑わう。醤油と鶏油がマッチして、コクとキレが最高！

ラッコちゃんに癒されるべく、久々に参りました湯の泉東名厚木健康センターさん。
今回は短時間で、自分を一気に蒸して参りました。
名物のブロワーロウリュ等も今回はお預けとなりました。

◯今回のサ活
ドライサウナ7分→水風呂2分→外気浴
1セット

#お風呂
炭酸泉、ジェット風呂、バイブラ風呂、電気風呂、薬湯、露天の別府温泉を再現した湯、、、これぞ健康センター。
様々な湯が楽しめる。
薬湯は生薬を配合して、身体が温まる。

#サウナ
4段25人収容の大きなサウナ。
1時間毎にロウリュしているのもあり、満遍なく熱気が立ち込める。中は上段で96℃。
室内は仄かに暗い中にテレビが付いている。
中に入って、しばらくは何となくテレビを観ているが、次第に熱さが頭を支配して、いい感じに蒸し上がる。
喉が渇いた頃に出る。

#水風呂
サ室の隣に水風呂。水温15℃弱。
冷た目だが、こちらも蒸し上がっているので、2分ほど浸かっていられた。

#氷サービス
サ室の前に食用氷が入ったクーラーボックスが備え付け。喉が渇いているので、これが美味しい。

#外気浴
露天スペースに整い椅子多数。
スペースの縁には、かつての流し台だろうか、休憩に程よい足置きがある。
足置きに足を投げ出し、身体を後に仰け反る

、、、ガツンと身体を熱して、またまたガツンと冷却。そうして外気浴で身体を伸ばして夜天を見上げると、天井が無限に落ちてくる感覚と、あらゆるお風呂の流れる音がシャープに聞こえてきて、、、すっかり整いました〜

久々に三田界隈に参りまして、三田といえばパラダイスさん。
レトロのお風呂とストロングなサウナが待ってました。

◯今回のサ活
ドライサウナ10分？→水風呂1分強→内気浴
ドライサウナ10分？→水風呂1分→内気浴
計2セット

#ドライサウナ
1階に大きな15人くらい？入れる大きなサウナと、
2階に個人サウナ。
今回は1階の大広間サウナとしました。

入ると、左手にストーブとアロマ水。セルフロウリュができる。
常に誰かしらセルフロウリュしていて、温度に関わらず、室内は仄かな攻撃的な湿気がある。

サ室は、基本的に2段、右手奥が3段。熱さを求めて右手奥の最上段に陣取る。
右手奥は天井高も低く、熱や湿気が立ち込めて、なかなか良い汗がかける。

室内は時計が見当たらず、喉の渇きを感じた頃にサ室を出る。すると、入室からだいたい10分が経っていた。

#水風呂
水風呂は3つ、深い槽、浅い槽、浅くて常時打瀬水が注ぐ槽。　2セットとも打瀬水の槽に浸かる。
水温は12℃程。程よくバイブラ効果が羽衣を壊してくれる。

#内気浴
1階に木の切り株のような椅子、2階にベンチと東南アジア風な整い椅子。
2階は扇風機が備え付け、そよ風が吹く。
2セットとも、2階のベンチで横になる。

、、、久々のパラダイス、いつもながらのストロングサウナからの冷え冷え水風呂で身体に熱と冷を入れて、ベンチでそよ風に当たると、頭と天井がぐるぐる回って、、、すっかり整いました〜。

威風-IFU-三田店

辛味噌ラーメン＋餃子セット

サウナ後は辛味噌で塩分補給！濃い辛味噌を身体が求めていて、餃子とご飯が進む！

つい先日のお正月、駅伝で激闘が繰り広げられた箱根の小涌谷。
そのコース上にあるのが、こちらの箱根小涌園ユネッサンさん。
駅伝ではこちらのマスコットのハコネコちゃんが選手を応援してました。

お正月には映画「孤独のグルメ」も上映。
この度、ユネッサンさんと孤独のグルメがコラボということで、映画を観た自分もユネッサンさんに参りました。

こちら、男女別々の森の湯と、男女共用のユネッサンから成ってます。
孤独のグルメのコラボは共用の方でございます。

◯今回のサ活
フィンランドサウナ12分→水風呂2分→内気浴
1セット

今回はユネッサンのお風呂を満喫、サウナは1セットと相成りました。

#浴室
大広間！家族連れやカップル多し、皆幸せそうな極楽空間。
中央に温水プールと言うべき大浴槽と、方々にワイン湯有り、フィッシュドクター有りと楽しみ満載。
今回は孤独のグルメとコラボ、ということで、九州豚骨ラーメンをオマージュした白湯も有り。
外にも露天風呂有り、と企画満載でした。

#フィンランドサウナ
お風呂とは打って変わって、サ室は木造2段式の、大きな窓を備えた木漏れ陽の差す室。
中は、灼熱ではないが、じわりじわりと蒸してくる、みんなが楽しめるサウナ。
ご家族やカップルが楽しげに入室するも、次第に無言になっていく、優しく確実に蒸されるサウナ。

#水風呂
水風呂は体感25℃くらい？冷た過ぎず、ぬるいのちょっと下くらいの温度。
みんなが楽しめるのと、冬の寒天の箱根には、これも良い。

水風呂から上がって、内気浴に行く途中の寒風で、身体を一気に冷却してくれる。

#内気浴
冬の箱根、外気はさすがに寒いので、内気浴。所々にベンチがあり、すこし離れに休憩ブースもあり、内気浴には困らない。
寒風で身体を冷却した後、内気で体温を戻すのが、ちょうど良い。

、、、ファミリーとカップル向け、と思いきや、なかなか本格的なサウナと、寒風で冷やしてくれる箱根の空、そこから内気浴に戻ると、みんなの賑わいも置いておいて、目がトロンと落ちて、ふわっとした感覚がして、賑わいや風の音がシャープに聞こえて、、、整いました〜。

小涌谷ラーメンと肉巻きおにぎり

中華餡のラーメンに唐揚げを乗せた小涌谷ラーメンと、肉巻きおにぎりで、サウナ後にガッツリ美味しい！

新年セカンドサウナ。
明日の仕事初めに備えて、泉天空の湯有明ガーデンさんに参りました。

来る度に改良されていく印象があり、
今回は、前回と比べて熱がマイルドになったような、それでいて整いの深さは変わらない、
前回よりも過ごしやすく、みんなが整えるように進化した感がありました。

◯今回のサ活
ミストサウナ?分→水シャワー→外気浴リクライニング
ドライサウナ7分→水風呂2分→リクライニング
ドライ7分→水風呂2分弱→リクライニング
計3セット

#温泉
黄色みの、少しヨウ素が混ざった、塩分系の泉質。
仄かにヨウ素の香りと、しょっぱ味のある温泉は、身体が温まる。

#ミストサウナ
温度は40℃台と思うが、ミストが立ち込めて視界は1m程度か。湿度が身体を熱して行く。
この日は抹茶塩の塩サウナ。塩を薄く身体に乗せるが、なかなか熱く、数分で塩が溶けていく。

#ドライサウナ
温度は90℃台だが、数分毎にオートロウリュが発動して、微かな湿度が保たれる。その湿度が身体を刺激して熱さを感じる。
それでも、オートロウリュの長さが前回来た時よりも短い気がして、その分マイルドで、誰でもロウリュを楽しめる刺激になった気がした。
確実に進化している！

#水風呂
今日は15℃。冷た目だが、程よく刺激が入った身体にはちょうど良かった。

#外気浴
露天温泉風呂の畔に、リクライニング3脚と整い椅子・ベンチが10人分くらいある。
自分は運良く3セットともリクライニングに横たわれた。

、、、横たわると、身体中の力が抜けて、耳が研ぎ澄まされて、水の流れや桶が置かれる音が絶えず聞こえてきて、
頭の重さを身体中で感じで、空中がグルグル回って、、、
すっかり整いました〜。

築地食堂 源ちゃん 有明ガーデン店

日替わり丼と唐揚げセット

日替りのお刺身丼、ワサビと酢飯が効いて、味覚を多方面で刺激する！そこに唐揚げでお腹が満たされる！