蒸しマグロ

寒暖差が激しいときこそサウナに入るに限る。いつものサウナークーポンを利用し、2時間ほど利用。湯河原温泉も体のリフレッシュにおいて◎。

平日半ばの疲れを取るため、今週も水曜日にお邪魔しました。会社のジムのサウナと組み合わせるとほぼ毎日サウナに入っております。しっかり10分×5セット以上実施。

三連休の中日に、ホームサウナで3時間しっかり蒸されてきました。昨日開催された大学生時代の友人との新年会の疲れは、温泉・サウナ・水風呂で流すに限る。

平日はここでコンディションを整えるのがルーティン。1月なのでアロマロウリュは松（10日ころまで）・温泉には竹が入っている模様。いつものように高温のサウナと深くて冷たい水風呂で、週後半に備える。

ただ私が転職に伴い1月末で転居（場所まだ未定）する予定なので、2月以降はなかなか行けなくなりそうなのが残念。残り少ない期間、しっかり楽しもう。

みなさまあけましておめでとうございます。今年度初サウナは地元のサッカークラブでの初蹴りの後に、地元の友人とホームサウナで。正月休みの締めくくりとしてサッカーとサウナ・温泉で汗を流し、しっかりリフレッシュ。

今年度最後のサ活となる今回は地元の友人2人と3人で万葉の湯へ。本日含む年末は、多くの小田原市民が万葉に集まるため全体的に混んでいる。出入りが発生する分オートロウリュをもってしても温度の上限は限定的になってしまったが、落ち着いた温度で体に負担なくじっくり長く入ることができるのでこれはこれであり。

そして15:00・16:00に本日のメインイベント、風祭福田さんのロウリュイベント（それぞれ約10分間）にも参戦。サウナ室は満席御礼状態でもしっかり中段の席をキープした。3つのアロマの蒸気とともに、風祭福田さんの華麗なタオルさばきで発生した熱波を受け身体をあたため、今年の疲れを汗とともにしっかり流す。

来年もみなさんとともに健康に楽しくサ活ができますように。みなさまよいお年を。

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福利厚生のリロクラブを使用してホームサウナでサ活。前回メンテナンスで閉鎖されていたミストサウナは復活。そして17:30のアロマロウリュ(ヒノキ)にも参加し、しっかりリフレッシュ。

本日は会社のサウナ部の皆様と最後のサ活ということで、サウナ雑誌でも話題になっている渋谷サウナスでサ活。曜日によって男女の浴室を入れ替えている模様で、本日男性はLAMPI（？）を使用。

それぞれ名前も機能も個性的なサウナが4つ（いずれもロウリュ付き）あり、うち定員の少ないベッドサウナを除いて3つのサウナを適宜ローテして楽しむ。いずれのサウナも、時計・温度計・テレビなどはなくシンプルで落ち着いた雰囲気で、「整う」ことに集中できる環境にあるサウナのため、諸々の雑念も汗ごと流すことになる。そして水風呂も2つあり、うち一つは筆者（身長190cm）の肩までどっぷりつかれるほど深いサウナで、熱くなった体を全身冷却できる。もう一方の水風呂も寝転んで入るスタイルで、仕切りがあるため気にせず全身をクールダウンすることが可能。

次の予定があり2時間ほどの利用にとどまったが、もっとたくさん入りたくなるほどこだわりの感じられるサウナであった。そして何よりもサウナ好きの仲間と楽しみながら入れるのが一番であると年末ということもあり何か感慨深い気分にもなった。

利用プラン
クーポン：なし
時間制限：2時間30分(当日2時間ほど利用)
料金：3,080円
アメニティ：ドライヤー・タオル等あり
決済：楽天ペイ

サ活内容
セット：スチームサウナ 10分 ×5以上
水風呂：温度計見ておらず正直よくわからない（14°？）

仕事始めでブルーな気分を吹き飛ばすのには、比較的空いていて自分のペースで入ることのできる月曜サウナはおすすめです。というわけで準ホームサウナで月曜サウナ。

今月のアロマは白樺とヴィヒタ。最近果物系の甘い香りのアロマが続いていたが、白樺のさわやかなアロマでフレッシュな気分に。汗も疲労も吹き飛ばせし、今週もがんばります。

利用プラン
クーポン：なし
時間：特に制限なし(当日2時間ほど利用)
料金：1,440円(リロクラブで100円引き)
アメニティ：ドライヤーあり
決済：Paypay

サ活内容
セット：スチームサウナ 10分 ×5以上（時折温泉も楽しむ）
水風呂：15°
※宮前平温泉付き。

26日のLineの風呂の日クーポンで、半額クーポンをまた入手したのでこれを利用してホームサウナへ。15時まで所要があり16時からの入浴になったが、やはり夕食前でお風呂を利用する方が多いのと、ミストサウナがメンテナンスで当面休止になっていたので、いつもに増して当該時間はサウナーが多かった印象。

だがしかしこの日は17:30,18:00で、しばらく受けていなかったアロマロウリュイベントが！ユーカリのアロマオイルをサウナストーンにかけたことで発生した蒸気を、スタッフさんが大きなうちわで仰ぐ。久しぶりに受けるフレッシュなロウリュは格別であった。12月中は土曜日はロウリュイベントをやってくれるのだろうか...?

利用プラン
クーポン：風呂の日 半額クーポン
時間：3時間
料金：1,365円
アメニティ：タオル、ドライヤー等一通りあり
決済：Paypay

サ活内容
セット：スチームサウナ 10分×5回以上（ロウリュ×2回、アロマロウリュ2回）、適宜湯河原温泉
水風呂：20°

チェックイン

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本日は久しぶりに会社の後輩（元含む）2名とサ活。日帰りロウリュと水風呂は相変わらずよくわからなかったが、いい香りの熱波でしっかり汗をかきときりっとした深くつめたい水風呂（今日の入浴剤ほんとに何だろう...赤と緑できらきら輝いていた）で身体をととのえました。最近寒くなったけど、風呂上りは体がポッカポカ。

利用プラン
クーポン：なし
時間：特に制限なし(当日2時間ほど利用)
料金：1,440円(リロクラブで100円引き)
アメニティ：ドライヤーあり
決済：カード

サ活内容
セット：スチームサウナ 10分 ×5以上（時折温泉も楽しむ）
水風呂：15°
※宮前平温泉付き。

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週末は友人と蘆ノ湖一周（マジのサバイバルで結構ドキドキしました）・箱根観光を行っていたためサウナに入れず。先週の疲れをしっかりとるため、準ホームサウナで平日サウナを敢行する。

改装を行いより綺麗になった気がする当館は、月替わりの水風呂とアロマサウナが楽しみ。11月は炭の水風呂で水風呂に本物の炭が入っていた。炭には浄化作用があると聞く。気持ちいつも以上に澄んだ水風呂を楽しめるかも。

そして今月のサウナのアロマは「今まで人気だったアロマを適宜交換」とのことで詳細は不明。いい香りは楽しめたのだが、正直本日のアロマが何か結局よくわからなかった（少なくとも柑橘系ではなく、先週のコスモスっぽい香り？）。利き酒ならぬ利きアロマができるほど上級者じゃないことを実感したが、しっかりリラックスできたので問題なし！

利用プラン
クーポン：なし
時間：特に制限なし(当日2時間ほど利用)
料金：1,440円(リロクラブで100円引き)
アメニティ：ドライヤーあり
決済：PayPay

サ活内容
セット：スチームサウナ 10分 ×5以上（時折温泉も楽しむ）
水風呂：15°
※宮前平温泉付き。

日本スポーツの聖地である国立競技場が見える場所にある都市型スパTOTOPAで、会社のサウナ部の皆さんと一緒にサ活。3つのサウナ、2つの温かい風呂、2つの水風呂と外気浴スペースとサウナのために拘った造になっている。

1番の特徴は水風呂でしょう。11.5度と低温なのは勿論のこと、水深が160cmと大柄(190cm)な筆者でも顔がギリギリでるくらいの深さで。静かなサウナでしっかり温まった体を全身しっかりクールダウンできるので、水風呂愛好家にも満足いただける筈。

忘れてはならないのは無料(普通は別料金だが)のドリンクバー。ドリンクバーはサントリーと契約しているみたいで、烏龍茶・ダカラ・デカビタなどの定番から、ダカラスパークリング・デカラ(デカビタとダカラを混ぜたドリンク)と豊富なバリエーション。サントリーは大塚製薬からサウナドリンク市場のシェアを狙っている模様。