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電設健保総合健康管理センターへるすぴあ

スポーツジム - 東京都板橋区

yumos

2020.03.15

10回目の訪問

久々のホーム。コロナの影響が…

大相撲変則：45分
サウナ：12分 × 1
スチーム：15分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

ホーム最高。改めてどの湯船も広いなーと感心する。
最近熱めのサウナが多かったから、88℃＋程よい湿度が優しく感じる。いつまでも入っていられそう。
ずーっと相撲見て寛いでいた。

ちなみに、コロナの影響で3月いっぱいスタジオプログラムは中止。マシンの使い方、フォームをしっかり見てもらって筋トレ&プールで運動不足を凌ぐしかない。

女