由良里の湯
温浴施設 - 香川県 高松市
１週間の疲れを癒しにホームのゆらり♨️へ
先週は多忙を極めておりました(>.<) なので
今日は朝から好きなことをやってやる！
早朝から愛馬🚲(ｹﾞｲﾘｰﾌｨｯｼｬｰJr.号)とともに
50kmのんびり中距離ライドを楽しみました✨
帰りにホームのゆらりの湯でじっくりサウニング
ゴールデンウィーク中ですが それほど混んでおらず
いつもながらの良いセッティングで蒸されました
・サウナ 8分▶️10分▶️12分▶️12分 145bpm
・水風呂 1分▶️1.5分▶️2分▶️2.5分 60bpm
・外気浴 10分×4 70bpm
雲ひとつない青空のもと 涼やかな春風を感じ
ひばりの囀ずりを聴きながら 外気浴を楽しみました
１週間ぶりなのと自転車ライドも相まって
ものすごいディープリラックスでした(^q^)
すっかり疲れがとれ 心と身体が軽くなりました✨
いつもありがとうございます！ ゆらりの湯♨️
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