ととろろ☘️

2023.07.22

39回目の訪問

サウナ飯

(7月20日の記録)
徹夜仕事あけ💦 
癒しを求めて昼間の高ぽか♨️へ

身体を洗ったあとまずは あつ湯とジェットバスに
しっかりほぐれたあとに みず風呂へ
23℃バイブラ→14℃極水風呂 深さが良いです😃
水通ししてから いよいよサウナ室へ

平日昼間なので空いてました🙌
サウナ10分▶️みず風呂1分▶️外気浴15分 ×3セット
蝉時雨のなか 夏を感じる外気浴(^q^)
まぁまぁ日焼けしてしまいました

仕事の疲れがしっかり取れました
いつもありがとう! 高松ぽかぽか温泉♨️

蒸し鶏とオクラの梅サラダ

夏専用メニュー🥗 さっぱりしてて良いです😃

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13.9℃
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