ぽぐば

本日で仕事納め。
社会人になってから仕事納めの日は毎年飲みに出ていたが、今年は通勤に1時間も要するへき地に飛ばされたため、帰宅後に飲みに出る気力もなく心を癒すため嫁とともにホームサウナへ。

イオンウォーター接種→全身洗浄→いざ出陣

F12→乾8→乾10→F8の4セット敢行。

完全にキマリました😎

さあ、外へ出てラキストラキスト、、
あ、家に忘れてきた、、、😂
至高の一服はできなかったけれども気持ちよかったからまあいっか！笑

帰りにはしっかりとYOYを注入🍜

帰宅後にさらにサッポロクラシック🍺

仕事納めはしたけどサウナ納めはまだしない予定のぽぐば氏でした。

ラーメン山岡家 釧路店

塩辛ネギコロチャ紅トッピング半ライス

興味本位で食べてみたら自身のYOYクリーンナップ入り

12月の金曜日は忘年会が重なるから、、
といって11月末から先週まで駆け抜けてきた各界隈での忘年会ラッシュを潜り抜け久しぶりの飲み会なしの金曜日。嫁も夜勤でいない！冬至！ということで、大喜湯へ。

イオンウォーター接種、全身洗浄からの露天風呂のゆずがネットに入った湯へ。ゆずの香り良き。。。
下茹で後にサ室へ。
F式10分→F式10分→乾式8分

金曜日って1週間の疲れがどっとたまってるから、お風呂とサウナって気持ちいいねと再認識した。

温まった体、寒空の下、車を温めながら外でラキストに火を灯す🚬
疲れが飛ぶ。（危ない人）

帰宅後に今日配信のドキュメンタルを観ながら飲むクラシック。最高。ドキュメンタルおもろすぎるり

明日は朝から野郎どもで麻雀大会🀄️

程よく飲んで、気持ちよく寝れそうだから明日はきっと役満が出るはずと信じておやすみなさい💤

フクハラ 愛国店

サッポロクラシック

金曜は贅沢に自分へのご褒美としてロング缶

水曜日は謎に休憩が2時間45分もあり定時が19時で帰宅まで1時間かかる一風変わった職場に勤めてます。ぽぐばです。

帰ってきたら家の寒さにビビる&疲労回復も兼ねてそこそこ遅くまでやっている栄湯へ。

イオンウォーター接種、全身洗浄からの鬼アツバイブラをかます。
アチィアチィ、、
バイブラ水風呂の温冷浴で血管のブースト。
サ室へ。8分×3セットを敢行。
いやー、キマッた。

退店後さらに暖機運転中にラキストでキメる🚬
ポカポカの体、寒空の下での至福のひと時。

ツルツル路面を安全運転しながら帰宅。

今日のビールもうまか🍺

セブン-イレブン 釧路堀川町店

サッポロクラシック

痛の風になったとしても、僕はこいつから離れられないだろう

年末はお酒を飲む機会が多くて楽しい。。。
でもその分顔がむくむ。ということで本日家での所用も控えていたことから本日休暇を取っていたので、朝起きてすぐにでもサウナイキタイという想いを叶えるべく、開店からのふみぞの湯へ。

何年ぶりだろう、ふみぞの湯に来るの。
券売機がタッチパネルで山岡家みたいになって、施設内の喫煙所もなくなって、、
なんかMOKUタオルまで売ってるし、、
おじさんの知るふみぞの湯ではなくなってた印象。笑

全身洗浄、下茹でからのサ室へＧＯ！
常に90度近くキープされている温度、体に負荷をかけすぎないちょうど良いミントの水風呂。
良き良き。気づいたら8分×4セットも発汗してしまった。

風がピューピュー吹いている今日の釧路。寒空の下に置いてある灰皿の横で一服🚬
横にはうんこ座りしながら一服しているエプロンのおばちゃん。久しぶりに見たうんこ座りをしながら一服している人を見て、少しほっこりした🤣笑笑

ラーメンの気分でもなかったので、サ飯は親父に頼まれていた年越しそばを注文するために藪そばさんへ。キマリ散らかした。

今日もビールは美味しいね🍺

マルニ藪そば

辛皮せいろ

5人前くらい食べれそうな勢いで美味しい。鶏皮と辛いもの好きな人にはたまらない。

今日は所用があり帯広へ。
そして念願のひまわり温泉デビュー。

時間はなかったからサクッと３セットしかできなかったけど、サウナ室の温度が下がらない&水風呂がしゃっこすぎて気持ちよすぎる。。。
もっとこなしたかったレベル。

もっと時間がたっぷりあるときにゆっくり来よう。

サ飯と言いながらもサウナ前に入ったラーメン屋が美味すぎて飛びそうになった🤪笑

麺屋 伊とう

鶏そば醤油

美味すぎて全つゆ。チャーシューは食べるのに歯がいらないくらい柔らかい。

先月の大勝負の結果が昨日出て見事勝利。
30歳手前にして来年度から新たな挑戦をするチャンスを得た。

クッソ悪い路面状況の中、1時間半近くかけて通勤。運転の肩こりを癒すべく、近所のさくら湯へ。

イオンウォーター接種、全身洗浄、バイブラと炭酸泉でウォーミングアップ。やっぱり炭酸泉気持ちいい😌
そこからサクッと３セット。止まらぬ汗。

髪を乾かし、外へ。
車をあっためながら束の間の休息🚬
風呂上がり氷点下で火をつける一本も悪くない。

今日もビールは美味しい🍺

セブン-イレブン 釧路双葉町店

サッポロクラシック

勝利の一杯

飲み会の翌日にパンパンになっていた顔面を解消するため、嫁を連れ出しホームサウナにて朝サ活。

イオンウォーターを軽くチャージ、全身を洗浄。
バイブラと露天で全身を温め、いざサウナへ。

F式8分→乾式10分→F式10分→乾式12分→F式12分

計５セット。体内デトックス完了。

お外で一服🚬
からのYOY🍜
からの一服🚬
からの自宅で🍺

今日もいい1日だった🤪

#アル中サウナー
#ヤニカスサウナー

ラーメン山岡家 釧路店

辛味噌ネギネギ海苔増し半ライス

原点回帰。 やっぱりｳﾏｯ‼︎

天才小野伸二のラストダンスに魅了され、友人の会社の招待席で元日本代表キャプテン吉田麻也に会い、試合はしょっぱかったものの最終節ということもあり様々な余韻がありながら楽しい酒を飲みすぎ酒灼けの声で迎えた今朝。

パーキングで昼寝しながらもゆったりと走りながら帰ってきた今日。
フロニハイリタイ。と嫁に言い、嫁のリクエストで個人的には6年ぶりくらいの栄湯へ。

久しぶりに入ったけど相変わらずアッチイアッチイ。おかげでしっかりとブーストされた状態でサウナ室へ。いい感じの温度感。

6分✖️3セットをかましロッカーに水を飲みに行こうとしたその時！りょーち、おっと短パンさんと初めましてのコンサポさん！

そこから温冷浴を数セットした後にサウナ室へ。
コンサポさんとコンサドーレの話で盛り上がり水風呂外気浴。キモチイイ。

嫁との約束の時間も迫っていたのでお二人とバイバイして退店。

外ででラッキーストライクに火を灯す。🚬
最高でぇ〜す。（阿部慎之助風）

運転の疲れはどこかへ飛んでいったようだ。

今日もビールは美味しい🍺

セブン-イレブン 釧路堀川町店

サッポロクラシック

クラシックのプールに溺れたい

明日、天才小野伸二のラストダンスを見るために本日札幌入りし、札幌サウナーの聖地巡礼。初入店。

札幌を舐めてた。さすがに混んでる。。。
ロッカー番号23はもちろん空いておらず残ってたのが69のロッカー（意味深）
23の倍数だから許そう。

洗い場で体を洗い、主浴槽へ。
うん、この熱いお湯。いいではないか。
サウナ後の水風呂の感触を確かめるべく温冷浴を敢行。程よい温度。個人的にはもっとしゃっこくても良い。（北海道弁）

いざサウナへ、、と思うとサウナの入り口前に行列ができてるではないか。さすがは大都会札幌（田舎者丸出し）
タイミングを測る間に温冷浴。血管のウォーミングアップ。

いざサウナ室へ。
温度感良き。ただ出入りが多すぎて入り口側はダメだなと痛感。ギチギチのサウナ室でガニ股の僕は足をたたむ。隣のおっさんが近い。隣のおっさんの汗が僕の太ももに落ちる。普通の発汗と変な発汗のダブルパンチで鬼発汗。

8分✖️3セット

長距離運転の疲れが飛ぶ。
釧路よりも外気浴がしやすい気温。

風呂を上がり、昨夜嫁にこっぴどく怒られたためお詫びに月見湯限定MOKUタオルを購入。

購入後周りを見渡すと、なんと！喫煙所があるではないか。ラッキーストライクに火を灯し一服🚬

さらなる整い。

今度はもっと空いてる時に来てみたいなあ。
いい湯でした！

スーパーアークス 美園店

クラシック&さけチーとうがらし

長距離運転サウナ後にラーメンを食べる元気は残っていなかった。。。

昨日に引き続きの大喜湯。
昨日の夜飲み会からの、今日の昼からフットサルの試合でしこたま走って18時くらいにイン。

乾式7分→F式12分→乾式10分→F式12分。

筋肉も柔らかくなったし、体も温まった。

明日からも仕事頑張るかー、、

靴脱いで入る系の飲み屋とか銭湯のロッカーの番号が必然的に自分の背番号の２３が空いてないとなんか気持ち悪い系男子のよ、、ぽくばです。

昨晩の麻雀🀄️からのYOYをかまして、顔面膨らんでたから嫁を仕事に送り出して朝サ活。

フィンランド式
8分→12分→10分

おかげさまで正常範囲に戻る。

外気浴で髪の毛が凍る季節がやってきた。
鳥肌立ちながらの外気浴。嫌いじゃない。笑

朝サ活後でも家に帰って家事をしながら、サッポロクラシック。

午前中から飲むことに日和ってるやついる〜？？

オープン1周年記念！
りょーち、、、短パン小僧先輩と嫁と3人で
開店からイン！

抽選くじはまさかの4等MOKUタオルをGET✌️

テントサウナ、バレルサウナを行き来しながらかれこれ5セット。

昨日飲んだ酒は全部出し切った。

退店後は外でのラッキーストライク🚬
トブカトオモッタ。。。

そしてYOY（山岡家）
トブスンゼン。。。

帰ってきて飲むビール🍺
トビマシタ。。。

果たして短パン先輩は妻のYOYチェッカーを掻い潜ることができたのか、乞うご期待！笑


P.S
山岡家を巷ではYOYとスタイリッシュに呼ぶことを初めて知りました。

ラーメン山岡家 釧路店

醤油ネギチャ薬味ネギ海苔　ライス

今日はネギが荒れ狂った盛り付け

今日は芽室で試合のため、昨日から親友宅に前乗りし、朝風呂で鳳乃舞。

試合後ではなく、試合前にサウナに入る初の試み。

時間がない&試合前に体力使いすぎないために
8分✖️2セット。

試合前にサウナ入ると、筋肉ほぐれる&体もあったまっているからウォーミングアップの効率⤴️⤴️

今後も試合前ルーティンに導入はあり。
前向きに検討。

ラーメン山岡家 音更店

プレミアム醤油豚骨半ライスセット

試合後の一杯。 食べた結果、プレ塩の方が舌に合うことを確認。

昨日札幌から帰釧し、勝負を終えた疲れを癒しに大喜湯へ。

フィンランド式
10分→10分→12分の3セットでキマリ。

寒空の下、火をつけて吸うラッキーストライク。気持ち良き。

帰宅後に流し込む僕のイオンウォーター（サッポロクラシック）。至高。

さあ明日からも頑張ろう。

#アル中サウナー　#ヤニカスサウナー

所要のため札幌入りしていたため、札幌でのサ活。平日の昼間サ活。だいぶ前に来たことはあったけれども久しぶりのほのか。


5分→7分→12分→5分のセット。
オートロウリュタイムは最高すぎた。

水風呂はもうちょいしゃっこかったら、完全に飛んでた。

今日もビールは美味い。
明日は久々の勝負事なのでだいぶリラックスできた。

次は嫁と共に来るかな。

行きたかったラーメン屋も来れたので満足！！

RAMEN RS 改

背脂中華そば醤油

ハナタレナックスで見てから、ずっと行きたかったお店。背脂のキツさも無くむしろ、旨味と脂の甘味が絶妙。

夜勤明けの嫁の帰宅と同時に起床。
嫁のサウナイキタイ欲を満たすべく、
野菜の買い出しも兼ねて音更に向け出発。

釧路から2時間の運転を経て、鳳乃舞へ。

8分✖️3セット発汗。

風呂上がりに喫煙所で瓶コーラを片手にラッキーストライクで一服。

施設内に喫煙所があるのは、このご時世なかなかないからすごく嬉しい。

さあ、買い物して釧路へ帰ろう。。。

麻婆豆腐

麻婆豆腐にライスは完璧すぎる。 腹減りすぎてサウナ前に食べてしまった。。。

だいぶ前からアカウントは作成していたけど、初の投稿。

昨日の夜フットサルの試合終わってから、そのまま飲みに出て、顔がバンバンにむくんでた今日。

むくみ解消とアルコール飛ばしも兼ねてサウナへGO!!

フィンランド式　8分✖️3セット
悪いものは全部飛んだ、はず。

外に出て、秋風を浴びながら吸うラッキーストライクは格別。天にも昇る気持ちよさ。

さて、今日も行きますよ！
サッポロクラシック先生！

#アル中サウナー　#ヤニカスサウナー