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まっちゃん

2021.04.30

1回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

知り合いの紹介でちょこっと遠征。
軟水と天然温泉がうりの街銭湯。
サウナは遠赤外線で87℃と温めながらしっかり発汗。　水風呂は2つあり、18℃位とサウナ専用の13℃。　水風呂深さも十分で足も伸ばせる広さ。　1回目から整いました。

歩いた距離 2km

男

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 18℃,13℃
0
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