エドモンド

2024.07.16

148回目の訪問

サウナ→水風呂→休憩
合計5セット
温冷交代浴2セット

日中は30℃超え。夜になっても28度と暑い。
人が少ないのでサ室温度も高め。いつもより短めの7分でセットを繰り返す。
水風呂で体を冷やしてからの外気浴がとても気持ちいい。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
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