ぬこぬこ2号＠ぬこ☆Ｐ

今日は9ヶ月待った自宅の給湯器交換の日…のはずだった。が、業者さんが9ヶ月の間にウチのちょっと特殊な条件を忘れてたらしく、結局交換出来ず。とりあえず今月23日の再訪日までは銭湯生活が伸びることが確定。

給湯器交換に立ち会うべく旦那は有休を取ってたので、普段出来ない車を使った買い物やホームセンターでシャワーヘッドやいろんな工具の調査を済ませて「どこか銭湯へ」と言う話になった。
候補は功泉湯かアクアセゾンだったけど功泉湯の女湯が「ゆうなぎ」なのが分かったのでより好みなアクアセゾンに決定！

#サウナ
何度も通ってるけど浴室が混み合う週末と平日昼間であまり同時入室人数が変わらない気がする。
平日昼の方がサ活民率が高いんだろうなぁ…同時入室はMAXで3人（自分含む。
常連のオバチャンたちが私を挟んで大声で会話を始めたので割とどん引き。

#水風呂
今日は初めてバイブラを味わってみた。が、比較的浅い場所から湧いてるのでやっぱり最深の場所まで降りて浸かった方が気持ちいいかなー。
あと、ここは以前から水が出っぱなしになってるのが気になってたけど今日はヒドかった。

#休憩スペース
私は相変わらず屋外のベンチでストレッチ。椅子も3脚あるので敢えてベンチを使わずに椅子を座面と足置きに使ってととのってる人がいた。みなさん幸せそう。

そんなワケでさっきまで仕事のやり取りをしてた酔っ払いが駆け足で書きました。オタクが加速しすぎて忙しい毎日だけどサウナに入ってる間だけは思考がゆっくりになるのをすごく感じる。脳内BGMの「ウマぴょい伝説」や「ワニとシャンプー」もスローテンポで流れるしね。

（2022｡09.10訪問）

…どうやら相性が悪いようで魂込めて書いたせいで文字数オーバーしたサ活が文字数調整の途中で消えた…と言うか選べなくなった。カレンダーがスクロールしない。

どちらにせよ大満足だった私と持病でサウナに入れない旦那との間で火種が勃発したし、次にソロで行ける事があればその時に書く。

本当に最高だったのにねぇ。

とうもろこしとチーズの春巻き(期間限定)＋一番搾り

セットで1000円。しかし一番搾りに極冷えサーバーがあるのは知らなかった。

先週はバカみたいに天気が悪くて雷が怖く、銭湯へ行けず。
土日で遠征の推し活…と言うか、私の最推しではなく、旦那との共通の推しに対して…のはずだったのに、この二つがコラボしてる故の歩きまくり土日。土日で28000歩以上歩いた。
さすがに今日は身体が痛すぎるのでいろいろメンテナンスしようとしたのに医療機関はクソバイキン関係でダメだったので、せめてものサ活。

いろいろ事故りまくって所要時間45分。史上最短サ活ｗ

#サウナ
「いや…今日平日だよね？」くらいの混み具合。まあ段を選ばなきゃ余裕で座れるけど。今月はアロマ水投入が月曜日のようだが、タイミング合わず。

ミストサウナのハニーマスク設置は月曜日。偶然舐めちゃったけどやっぱりハチミツ味ｗ

#水風呂
相変わらずつっべたい！！
なんだけど、1回目に入口に陣取って風呂桶確保の人がおひとり…あの、掛水も出来ないし、何ならアナタの身体のサイズでは私は水風呂に入れないんですが…？

#休憩スペース
今回は迷いなく外気浴。椅子ではない場所があるのは知ってて、今日は完全に空いてたので全活用させてもらった。
もし使いたい人がいたならすみません…

今日の最大の朗報は「給湯器を確保出来た」って事。今月15日に設置する手はずになった。家でお風呂に入れる世界がもう思い出せないくらいになってるので…

でも、やっぱり週に何回かはサウナに行きたいと思うし行くと思う。

今日は仕事で大事故発生。解決したところで確認してみるとどうやら互いに小さな勘違いを積み重ねた結果の事故だったらしい。
まあ、火曜日だからね。契約先が別の仕事で契約先に出向く日でこちらが作成しているものを直接参照しづらいのも影響がデカかった。今後気をつけよう。

…となってる所に旦那から「今日って功泉湯入れ替わってない？」と言う声がかかった。
そうそう、前回もゆうなぎだったんだよなぁ。で、前回っていつ行ったんだっけ？と確認すると8/21らしい。と言う事は今日はしおさい！

よし、まだ見ぬしおさいのサウナを確認すべく功泉湯さんへ！

#サウナ
遠赤塩サウナと言う情報は得てたけど、扉を開けた瞬間ムワッ！！
え…ミストじゃん！！思わぬ事態にビックリするやら嬉しいやらでテンションMAXｗ

入口すぐ右にストーブ、そのすぐ奥にテレビ。ビート板が8つ。入室制限は4人。
座る場所近くの壁には塩を使ったマッサージ法が書かれているが、メガネを外すとギリギリ見えるけどすごく目がツラいｗ
まあそれでも図だけ追っていくと首・肩こりには小胸筋や僧帽筋をほぐす動きをしてるし、割と根拠がある事が書いてあるのかなと思った。

ちなみに私がいた時間帯の他のサ活勢はお二人様づれだけ。同時入室になる事もなかった。

#水風呂
サ室を出てホントにすぐに水風呂。スパ銭ではあり得ない導線なのが銭湯でのサ活の好きな所。

良い感じの体感温度だけど水温計を確認したら10℃。
いやいや、ないないｗ と、今サウイキ情報確認したら水温計は壊れてるとの事。
18～20℃くらいだと思う。

#休憩スペース
外気浴スペースがないのでカラン前でストレッチ。
メガネを置いておくためにサ室にいちばん近いカランを占領してたけど同時に出浴室の入り口に近いので、時々入って来る脱衣所の空気が良い感じ。

一つ罠なのがしおさいもゆうなぎも浴室内に時計がなく夫婦・カップルで来て退出時間を決めてる場合、脱衣所の時計を確認するしかない。
で、ゆうなぎの方は比較的浴室内からも確認しやすいけど、しおさいは一度脱衣所に出てからも確認しづらい位置に時計がある。

…旦那を10分ほど待たせてしまった。すまぬ。

吉野家 高島平大門店

月見牛とじ御膳、半ライス

遅い時間だった言うのに本当にサ活後はお腹が減る。ちょっと脂っこいかなぁ…持病を考えると。

今日は大きい病院での検査で板橋区大山へ。

ここは私が上京して初めてちゃんと物件を借りた土地。それ以前は会社のお金でホテル暮らしだった。
ただ「小規模なプロレス興行が頻繁にある会場が近い」ってだけで借りた物件で、当時の勤務先とのアクセスも悪かったけど、決して悪い生活ではなかった。

検査を終え、大山遊座商店街で久々に遊び、当初目的にしてたみやこ湯さんへ行くもまさかの定休日。
営業時間はチェックしたのに定休日をチェックしてなかった…

すぐにサウイキで近くのサウナを探した所、第二富士見湯さんが近いとの事。
Googleマップを開き、あれ？こっちの方が大山駅に近い？と思いつつ向かう。

カウンターのママさんは本当に気が利く方で入浴料とサウナ代を払った瞬間に「シールラリーやってます？」のお言葉。
陰キャの私は半分不意をつかれて「あ、はい！集めてますぅ！」と多分声が裏返ってたｗ シールをもらって厚手のタオル（持って入るとサウナ料金を払ってる目印だし、上がった後はバスタオルとしても使える）を受け取り、脱衣所へ。

が、またやらかしてしまった。手持ちは麦茶600mlの3/4ほど。ええい！ままよ！！と浴室へ突撃！

後にママさんに麦茶の代理購入をお願いした（謝。

#サウナ
2段、テレビなし、12分計はあるが動かず。
テレビはないがBGMあり。私がサ室に入った時に流れてたのは林檎殺人事件。

年齢の割に音楽の趣味がおかしい私としてはありがたい…が、どぼどぼ流れ落ちる汗。
いや、ちょっとマズいなと、林檎殺人事件の後のナオミの夢の途中で飛び出してしまった。大好きな曲なのにｗ

水分補給に脱衣所へ行くと、どうもサ室内のBGMとロビーで流れてるBGMが同じらしい。
サ室と脱衣所にいる間に聞いた感じだと、どうも昭和40年代～平成20年くらいがごちゃ混ぜになって流れてるっぽい？これは私としては楽しい。

#水風呂
水温計は21℃。だが、そこまでぬるくない感じ。けどひゃー！！ってほど冷たくもないのでまったりと浸かれる。

#休憩スペース
外気浴スペースなしなので相変わらず洗い場でストレッチ。
けど、この蒸し暑い中歩いてサ活な上に散々焼かれた3周目には「暑すぎる！！」ってなってしまった。
そろそろ外気浴スペースがなければ脱衣所で整う選択肢もありか？

浴室から上がって脱衣所でたくさんの塗り薬をぬりぬりしてる間、ロビーからは楽しげなおじさん達とそれにケラケラ笑うママさんの声がひっきりなしに聞こえる。

多分、この銭湯を支えてるのはこのママさんの人の良さなんだろうな…なんて事を思った。

ようやく日付変わって昨日まで追いついた。

今日は旦那が在宅勤務。普段から完全在宅勤務の私と違って普段とは何かと勝手が違うらしい。
今日はTeamsの障害があったらしいが夫婦共に違うアプリを使ってるので影響はなし。

お互い仕事が片付いた18時過ぎに食事と100均へ行きたい私の希望で極楽湯和光店さんへ！

サウイキメンバーズの画面がすぐに出なくて特典もらい損ねた…


#サウナ
サ活レポで「ドライに入る前にミストに入ると効果を感じる」って話を読んだので今日は先に蒸し風呂へ。

前回と同じく入口のすぐ横に陣取ると、すごいすごい。座った瞬間に汗どばー！！
もう「玉の汗」じゃなくて全身べっしゃべしゃ。

いちばん奥に陣取ってた方が動くタイミングでふと見ると椅子にサウナマットを敷いてない！熱くないの？？
手で触ってみると確かにほんのり温かい程度で熱くはない。よし、次はドライに入って3セット目をミストにしてマットなしで座ってみよう！

実際やってみるとお尻熱いぃい！！ってなったので念のために持って来た自前のビート板を尻の下に。足は置いても大丈夫な感じ。
今、身体の中で最強に冷えてるのが右の尻だからだなぁ。

この時、私が入った直後に入って来た方は一度いちばん奥に座ってから入口近くの塩の壷から塩を大量に取ってまた奥へ行って座ってゴシゴシゴシゴシ。

そんだけ動いて熱くないの！？自分の未熟さを感じる。

ドライの方は22時近くになっても結構な混雑具合。今回は3段目でちょうど良かった。
いつか最上段で瞑想できるような強い身体と心を手に入れたい。

#水風呂
2セット目に水風呂用の桶の1つが隣のジェットバスのお客さんののぼせ防止用に奪われてて焦ったｗ
こう言う時は掛水が別に用意されてるのでそれを使った方が良い。

それにしてもやっぱり導線の悪さは気になるなぁ。掛水→水風呂からのメガネメガネ…

#休憩スペース
今日くらい日中の気温が高くない遅い時間だと外気浴が捗る。
相変わらずストレッチしながら過ごす私は用意された椅子は使わずその辺の適当な高さの隙間でストレッチ。
開脚前屈は寝湯の隙間でやると良い感じなのが今回の発見。
しかし2日サボっただけで前屈の可動範囲が狭まってる。これじゃ内転筋は伸びても尻が伸びないんだよなぁ。

サ活前に回転寿司を9皿＋茶碗蒸しを食べたのに終了後はもう空腹ｗ 代謝が良くなってるのを感じる。
主治医も「汗かくのはホメオスタシスの訓練になって良いのよ～」って言ってたし。

…ちょっとミスト贔屓になってる自分がいるｗ

※8/24のサ活です

今週は弾丸法事ツアー明けで金曜日は大きい病院での検査が入ってる。
そして仕事はこのタイミングでイレギュラーなややこしい記事作成。今までのノウハウが全く通じない。
おまけに月・火はいろいろトラブってサウナどころか銭湯へも行けず、給湯器は故障してるから水シャワーで身体を洗う始末。

さすがに身体の冷えがヒドいしそろそろサ活したい。
近所の沖縄料理屋にも行けてないしボトルが流れてるかもしれない。

よし、最初にあの沖縄料理屋に行く事になったキッカケになった岩乃湯さんに行こう！板橋銭湯シールも回収出来るし。

#サウナ
カウンターで銭湯料金＋150円を払ってサウナキーと背後にあるサウナマットを取って脱衣所へ。
この「銭湯料金＋いくら」のスタイルだと、銭湯回数券＋追加料金が全て現金で払うのと同じ金額になるのでありがたい。

実は銭湯としては10回には満たない程度には来てたんだけど、正直ここでサ活するのは避けて来てた。
どうも常連さんがグルになってサウナ料金を払わずにサ室に入ってるようなイメージがあったからだ。

しかしそうではなかった。単にお客さんの年齢層が高いからあまり温度が上がらないようにサ室のドアにつっかえが刺さってるだけ。
見てる限り、カウンター背後のサウナマットを持たずに入ってる人はいなかった。と言うか基本、ドアが開いてるからみんなサウナキーを持ち歩いてないｗ

2段、横長で左斜め前に大きいストーブ。12分計も室温計もなかったと思う。

まあでも…さすがに薄くでもドアが開けっぱなしだと中はぬるい…初めて2段とは言え最上段ストーブ前に陣取った。
ちなみに3周目の時はつっかえが外されて完全にドアが閉じてたので、同時入室の人がいない or 周りの同意を得られれば完全密閉空間にしても良いみたい。

#水風呂
井戸が不調で水道水で長らくやってるけど割と気合いの入った水風呂…のイメージだった。
しかし掛水をした時点で違和感。浸かってみると…ぬるい。多分、私の体質が変わったせいだと思う。
水温計は25℃を指してたけどさすがに体感はもっと冷たかった。

#休憩スペース
外気浴は可能だが椅子がない。自前のサウナマットを床に敷いて開脚前屈するにも狭い感じなので浴室内で過ごした。が、暑いｗ
次はカラン用の椅子を持ちだして外気浴でも良いかも。

ここは「猫がいる銭湯」で有名だけど10回弱は来てるのに一度も出会えた事がない。
今回も会えなかった。

猫ちゃあん！！と思いつつ、大阪府沖縄村と呼ばれる場所で育った私はある意味の「故郷の味」を味わいに行くのだった。

沖縄料理ちゅらさん

オリオンビール中瓶

沖縄もずく、ミミガー、ゴーヤー揚げ、常連さんもらった足てびちも食べたけど、がっついたので写真がないｗ

8/21のサ活です。

仙台での弾丸法事ツアーを終えた翌日。
日曜日なので会社員の旦那はもちろん休みだけどしがない個人事業主である私は土曜日を全休してしまったのでこの日が納期の記事作成にいそしむ。

で、夕方から出かけてまだ「しおさい」の方のサウナに入れてない功泉湯さんに行こうという話にはなっててご飯もその辺りで済ますはずがカーナビで音声だけ流してたテレビ番組のせいで戸田市の山田うどんまで行ったりｗ

それでもちゃんと功泉湯に行った。行ったけどまた「ゆうなぎ」だ…まあサウナに入れるだけで、それだけで良い。

と思いながら女湯の脱衣所に入っていつものようにイオンウォーターと水を買おうとしたらカバンを車に忘れた事に気づいた。
全く。私は忘れ物となくし物の天才過ぎるわ。脱衣所で男湯の方へ呼びかけるも返事はなし。これは困った…

#サウナ
同時入室ゼロなのにサウナマットは結構な数敷かれてる。
一応、退出時にサウナマットはカゴに返すルールにはなってるがそのまま放置して帰る人が多いのかもしれない。

そう言えば初めて功泉湯さんのサウナに入った時に声をかけてくれたおばちゃん、あれからまだ一度も会えてないな…

#水風呂
「ゆうなぎ」の方はジェットバス方式の「エステ水風呂」。
エステ効果を狙ってか女湯では水流をモロに受けながら長居するお客さんが多い。
真ん中で左右に仕切られて左手前、右奥からジェットが流れてるので場所の取り合いにはならないし、直接当たらなくても良い感じの水流を感じる。

それでも20℃ちょいのまったり温度なのでまったり浸かる。

#休憩スペース
外気浴スペースがないのでメガネ置きを兼ねたサウナバッグを置いてある洗い場でストレッチしながら過ごす…が、暑い。
以前はちょうど良かったけど明らかに身体が温まりやすくなってる。

次は大きいベンチがある脱衣所で過ごすのも良いかもしれない。


水分補給なしのサ活は無理だと思った。
普段なら飲むと吐いちゃう水道水を割とゴクゴク飲めちゃうくらいだったから本当に身体が欲してるんだろうなぁ。

この日感じた自分の身体の大きな変化は「汗のかき方」。
今まではサ室に入って1～2分で玉の汗をかいてたのが自前のビート板を設置して座った瞬間から今までより小さい汗の玉が出来る感じ。
毛穴の汚れが抜けたのか、ここのところ肌がﾄｩﾙﾝﾄｩﾙﾝで自分で触ってて気持ち良いからつい触っちゃうしｗ

とりあえず今週木曜日以降、来週の水曜日までに功泉湯さんへ行けば「しおさい」が経験出来る事も分かった。

※2022.08.19～08.20で宿泊した時の8/20のものです。

20日の朝は6時過ぎに目覚めた。
まあ枕が変わると寝付けなくはないけどやたら早く目が覚める私としては想定内。早起きしてサ活するつもりだったし。

…からの二度寝ｗ
「あ゛ー寝ちゃったなぁ…今何時だ…？」ともそもそしてると旦那の「いいの？8時過ぎてるよ？」の声。
うそお！？はい！行きます！サウナ行きます！！と、30秒で支度して大浴場へ。

先客が出た後は誰もいなかった昨晩と違って常に人がポツポツいる。親子連れの姿も。
身体も頭も昨日洗ったし洗顔だけしてサウナへ。

#サウナ
同時入室は私含め3人。
私以外のお二人は若者なせいかサウナ→水風呂からまたサウナへ直行。えぇ…整わなくていいの？？私だったらその入り方したら絶対疲れるわ…若さってスゴい。

#水風呂
昨日と変わらずまったり浸かる。そして頭から水を被って…あああ！！しまった！！頭洗わなくて良いと思ったのに水被ったらトリートメントはしなきゃじゃん！！あとドライヤー面倒くさい！！

#休憩スペース
屋外で腰掛けてストレッチして過ごした。
日陰なのと仙台なので東京に比べるとものすごく過ごしやすい。以前の私なら冷えて外にいられなかっただろうなぁ…

あ、特筆すべきはパウダールームのドライヤー。
Panasonicのナノケア2台とReFaのビューテックドライヤープロが1台。
ナノケアは最近、銭湯でも置いてある場所が増えて来たけどビューテックは初めて見たので試したけど高いドライヤーの風量はやっぱすごいなぁ。
ショートカットの私なら1分くらいで乾いちゃう。風も低温だし。ただ、ナノケアにある温冷を繰り返すモードがないのが残念。

遠征サ活楽しかったぁ。まあその後の法事もハプニング連続でゲラゲラ笑ったけどｗ
本来旅好きの私がこの2年半ほとんど旅に出てないのもあって本当に楽しかった。
またいろいろ推し活遠征…だけじゃなくてサ活も絡めて旅したいなぁ。

夜鳴きそば

夜食に嬉しいハーフサイズの醤油ラーメン。ただし提供が23時までなので注意。

※2022.08.19～08.20で宿泊した時の8/19のものです。


この日は8/20に仙台市青葉区の某所で行われる法事に備えて私も旦那も仕事を終えた8/19夜から新幹線で仙台へ移動。
そして宿泊先でサ活出来る所を選んどいたよ。と言う旦那のありがたい言葉。
そもそも最後の法事が2019年、それ以降はコロナ禍で仙台へは行っていない。

元から「旅好き」な私は新幹線で駅弁を頬張りつつビールも実家のある大阪へ行くノリで買ったら買いすぎて全部車内で飲んだら思いの外酔っ払っちゃったりしながらドーミーイン仙台駅前さんへ！

そもそも最近サ活を始めた初心者にこんな早いタイミングで泊まりのサ活が出来る機会が訪れるか…もうその時点で高まるｗ

#温泉
入ったのは22時過ぎ。先にいた人達が出てからは貸切。
ナトリウムとカルシウムが含まれた塩化物温泉らしいが見た目は透明。だけどちょっと舐めるとすごく塩っぱい。
これは身体が温まるヤツ…で、実際浸かって2～3分で額に汗をかくくらい温まる。

#サウナ
サウナももちろん貸切。12分計と室温計があって、テレビはなくてオルゴールのBGMが流れてる。
例の如く裸眼では12分計以外何も認識出来ないので室温は確認出来ず。
オルゴールは多分クラシックのオルゴールアレンジだと思う。もうちょっと下世話な感じで歌謡曲だったりした方が個人的には好きかなｗ

入口側にヒノキのポプリ的な物がぶら下げられててそう言う香りが漂うサ室。個人的には良くも悪くもなく。

#水風呂
以前ならちょうど良かったであろう20℃ちょい。物足りなさを感じた。
浸かって身体を冷やしても頭が沸騰する感じで頭から水を被りまくるｗ

#休憩スペース
露天風呂スペースで休憩（＆出来ればストレッチ）…と思ったけどそこまでの余裕はない。
上手く人が少ない時間に当たれば腰掛けるスペースくらいはあるかな？って感じ。


いやはや、今まで球場を訪れる遠征や推し活での遠征はずいぶん経験して来たけどサ活での遠征も楽しい。

そして明日書くつもりの8/20の朝サ活に続く。
今日もサ活したし、泊まりで行くとサ活レポが渋滞するのが新たな悩みになってるなｗ

今日は「車で行けるサ活スポットリスト」と「ソロで行くサ活スポットリスト」をGoogleスプレッドシートで作った。

作ってみて分かったのが「車で行けて板橋区内のサ活場所」の新規開拓の余地がほとんどない事。

そんな説明をして旦那に「今日はどーしよ？」と言ったら「逆に極楽湯は？」と言われて「そうだ！めちゃくちゃ馴染みあるけどまだサウナに入ってない！」となったので極楽湯 和光店さんに決定！

サウイキ会員証でミネラルウォーターが1本もらえます。

#サウナ
ドライサウナとミストサウナ（釜風呂）がある。まず最初にドライサウナから。

5段、最下段にも座るスペースあり。私は習慣になってる2段目に陣取る。
12分計、テレビあり、そして驚いたのがストーブが左右1台ずつ。これは初めて見た。

と言う事は真ん中がいちばん初心者向け？と思ったが、それもそうとも言い切れない感じ。大げさに言うと逃げ場がないｗ

テレビはバラエティ番組だった。
常々思ってるが、裸眼ではテレビ画面が全く見えない勢としてはサ室のテレビでドラマや映画、アニメやスポーツ中継を流されても何をしてるのか全く分からないんだよなぁ。野球なら私は野球好きなのでいくらか分かるかもだけど。

1セット目はかなり空いてたけど3セット目に入った時は結構な埋まり具合だった。


2セット目で釜風呂に入る。
視界が白いミストサウナは久しぶりだ。ここでは塩が使えて奥にお湯の入った壷と桶が置いてある。
向かい合いで奥行きが広いベンチの後ろ全部が両側で熱源＆ミストの出口なのでここも逃げ場がないｗ
しかし温度が低めなのか、すごく居心地が良い。逆に足元はちょっと物足りないまであるｗ

入口近くでひたすら無の状態でただただ蒸される。私がこれだけ「何を考えたか覚えてない」レベルで何も考えなかった事って過去にあったかな。

#水風呂
水温計は18.5℃。ちょうど気合いの入る良い感じ。そしてめちゃくちゃ広い。横長。

ただ各サ室からちょっと遠すぎるなぁ。加えてメガネ民はサ室を出てすぐにメガネを回収しておかないと、またメガネ置きまで取りに戻るハメに。

#休憩スペース
露天風呂の周りに椅子がたくさん。ただデッキチェアもベンチもなし。
今日みたいな日、特に日没後は風が心地良い。


ここのところ自分の肌の触り心地がめちゃくちゃ良くてビックリしてる。

サ飯は食事処で沖縄フェアをやってたので。他にも食べたけど文字数ｗ
沖縄出身ではないが「沖縄村」と呼ばれる場所出身なので懐かしく、そして「知らない人がメニュー作るとこうなるよねｗ」とツッコミつつ。

ごちゃごちゃ書いてたらサウナの部分で文字数制限が来たので前略です。

#サウナ
1セット目はドライサウナ。何段かは確認出来てない。
何でかって入った瞬間すごい熱気で「え…ヤバい。これ92℃ってウソでしょ？グラウンドレベルでもキツいしストーブ（ストーン盛々）前は絶対無理」ってなったので、入口から奥まった所になるべく邪魔にならないように陣取った。
もう1段下と言う選択肢もあったけど、そうすると12分計が見えなさそうだったので。

オートロウリュのアロマ水の香りか、良い感じの香りが漂ってる。あまり甘い匂いが好きじゃない私にも心地良い感じ。

そしてそのオートロウリュ。ストーンの辺りがふわっと明るくなる。そして注がれるアロマ水…ここのオートロウリュがヤバいのは昨日予習済み＆ここまで3分いて「いや、これ食らったらヤバい」と言う本能で逃げようと思ったら先にいた3名様のうち2名様が逃げ出したｗ そう言うものなのかｗ

2セット目はミストサウナへ。

「扇げ」と言う貼り紙がある。ええ…ミスト充満状態で扇いだら死ぬ…と思いながら入るとホントにうちわが置いてある！
これだけで声出して笑いそうなのに設置してる泥パックを取って顔に塗ってみるとサ室内で蒸し煮にされてて、顔に塗るとめちゃくちゃ熱い！ｗ 顔面の毛穴が開くーｗ

しかし、ドライに比べて低温だからかずいぶん過ごしやすい。
ぼへーっとしてるとサウナには似つかわしくない（失礼）おばあちゃんが入って来て泥パックに直行。そして手に大量に取る。そしてそのまま出るｗ
そう言えば1セット目の後の給水でロッカーまで行くのが面倒くさくて給水器へ向かったら水をペットボトルに詰めてたおばあちゃんだ！ｗ 逞しいなぁ、全く。

でも3セット目はM心がくすぐられてやっぱりドライへ行っちゃったｗ

#水風呂
あ゛づい゛！！ってなってから激冷たい、しかもミント入りの水風呂に浸かる。浸かると言ってもかけ水で「うはぁ！！」となってドボン！すぐにちべてー！！で上がる感じ。

#休憩スペース
これだけ暑いと外は不安だなぁ…と思いつつ出てみたら意外と直射日光が来ない。少し日光が漏れる屋根のあるデッキチェアにごく浅く腰掛けてストレッチ。はぁ…全ての力が抜ける。思考が単純になる。これが私にとっての「ととのう」だ…


正直、自分のサウナーとしての未熟さを思い知る事になった。
経験を積んで、またいつか訪れてフルコース味わっての「ととのう」を経験したいと強く思った。

あ、温泉も炭酸泉も最高だった。何だったら「ここに住みたい」案件ｗ

昨日「贔屓の焼肉屋が盆休み限定でランチ営業してる」事を知ったので今日は12時半頃そのお店に。休日、焼肉屋…そりゃ昼から飲むよねｗ

しかしどうも一向に他のお客さんが来ない。
おかわりを頼んで給仕されたタイミングで店員さんに聞いてみると今の所今日は私しか来てないらしい。
と言うか、金曜1組、土曜台風でゼロ、日曜2組、で今日。
いやいや、昼から焼肉食える店欲しいってずっと思ってたから！やってくれるとありがたい！って言うのを直接伝えてからの、出来る限り飲み食い。

財布が死んだ（）

19時頃、例の如く旦那の運転で銭湯へ行くことに。
私の方が少し出遅れて「（シールラリーの都合で）板橋区で今月行ってなくて、駐車場もサウナもある銭湯…あー、リスト作っておけば良かった！」と思いながら助手席に乗り込むと…

「ひばりヶ丘のみどり湯どう？」
え？板橋区じゃないの？いや、23区外の東京の銭湯は初めてだ！これは行くしかない！と言う事でみどり湯さんに決定！

#サウナ
渡されるのはサウナキーのみ。首からかけられるストラップ付き。

今日の女湯は「睡蓮」側。
実は入れ替え制なのを忘れてて、延々と「サウナ初心者がやりがちなマナー違反」や「女湯ならではのマナー違反」の注意書きを読みながら「88℃にしてはエラい熱いな…」とか思ってた。100℃くらいだったのか。そりゃ熱いわ。

時計はいわゆる普通の小さい置き時計がテレビの下にある。私の裸眼視力では全く見えず。
出る時に近づいて確認したら秒針が挙動不審ｗ 後で確認したら時間経過は合ってるみたいなので見えれば時間確認は可能。

オートロウリュは感じられず。残念。

メガネ置き場はないのでサ室にいちばん近いカランに陣取ってそこに置くようにした。

#水風呂
バイブラなし、吐水口からちょろちょろ給水されてる。
水温計は24℃だったが体感はもっと低い。とは言え20℃前後な感じ。まったり浸かってられる。

#整いスポット
露天風呂部分にベンチ2脚。これも最初忘れてて洗い場でストレッチしてたｗ
風が抜けないので物足りない人が多いかもしれない。脱衣所の冷房が強めなのでこちらの方が良いかも。デカいベンチもあるし。


総合的に良いんだけど夜から出かけるにはちょっと遠いかなぁ。15km近くあるし。

明日は南柏天然温泉すみれさんに行けないか旦那に打診中。
あと、シールとサウナ目的で行きたい板橋区の黄金湯さんが女湯のサウナ営業が金土日のみだと知ったので今週金曜日に行くかも。って感じかな。

今日も推しの現場で後楽園→移動特典会で浅草橋へ。

じゃあ普段行けないような浅草橋、錦糸町、浅草界隈でサ活！と思ったが前回浅草へ行った時に臨時休業で行き損ねた湯どんぶり栄湯さんは旦那的に「家に帰るにはちょっと遠回りになる」との事で。
移動してる間に以前、銭湯としては訪れたけどサ活に目覚める前だった大黒湯さんに近づいて来た。

…が、腹が…減った…（猪頭吾郎調。

本当にサ活を始めてからめちゃくちゃお腹が減るようになった。
当然体重は増加してるものの体幹トレとストレッチをしてるおかげか筋肉量が大幅アップ、体脂肪率は変わらないか少し減少って感じで見た目も「太った」よりも「やせた？」って言われるほど。
こうなると「ダイエットとは何ぞや？」ってなってしまうｗ

話が逸れた。それで飯食って大黒湯さんに行ったらいい時間になってて駐車場満車で諦めて自宅方向へ向かいつつ「じゃあ着く頃にはピーク過ぎてるだろうしアクアセゾンにするかー」って事に。

#サウナ
20時頃、浴室に入った時には「同時入室最大4人になるかー」と思ってたのがサウナバッグが1つ減って3人に。やはりお客さんが減る時間帯らしい。
実際には同時入室は2人だった。

初心者的にはストーブから出来るだけ遠い下段が好みだけど、今回は敢えて「オートロウリュが味わえるストーブ前で遠い下段」を選択。中途半端ｗ

前回気づけたオートロウリュだけど、今サウイキ情報を確認するとない事になってる。えぇ…そうじゃないの…？確かにカラカラ音からのむわっ！！を感じるんだけど。

#水風呂
相変わらずバイブラが良い仕事して…と浸かりながらふと思った。私、バイブラのすぐ上には浸かってない。ただ水流の恩恵を受けてるだけだ。

バイブラまで辿り着くには結構奥まで行かなきゃで、私はまだそこに辿り着くまでに冷えてしまいそう。まだまだ修行が足りぬ。

#休憩スペース
20時台。もう迷わず外気浴スペースへ行ってストレッチ。最近は外気浴で冷える事より昼の暑さの方が怖いｗ

今日はとにかく移動特典会で2時間ほど立ちっぱなしだったので腰が痛くて仕方がない！と言う事でお尻（梨状筋）のストレッチを入念に。心なしか腰が楽になった。


個人的には特筆すべきは今日、生まれて初めてお風呂に浸かってて「芯から温まる」と言う感覚を得たかもしれない。
身体の芯がじわっとする感じ。冷え性が拗れてから、お風呂に浸かってじわっと身体の芯が「冷たい」感じは日常茶飯事だったんだが…

幸い休みはまだ3日あるのでサ活にいそしみたい…と言うか、ソロでサ活出来る日を1日確保しておけば良かったなｗ

世間はお盆休み。そして私も1週間のお盆休みを勝ち取れたからこれから17日まで「やろうと思えば」毎日サ活が出来る。

しかし今日は夕方から悪天候が見込まれる…と言うか台風こっち来んな！状態。
なので推しの現場から昼食を経て、自宅から最寄りのサウナに入れる銭湯である光徳湯さんに。

こちらは古くから「銭湯」としてはお世話になってるけど、サウナに関しては実は2回目。古株なのに初心者ｗ

#サウナ
レンタルされるのはサウナキーのみ。

「どんな感じだっけか。塩が使えるのは知ってるけど持って来るの忘れたなー」と思いつつサ室へ。

あー、そうだ。12分計はあるけど壊れてるんだ。テレビは画面も音も小さくて何やってるのかさっぱりな感じだった。といろいろ確認。

1段、壁がタイルなのはなかなか見かけない。もしかしてこれが「塩を使って良い」のポイントになる？
サウナについて調べたい事は多々あるけど何しろ各方面オタクしてるので調べ物の数がハンパない。
仕事だって1本当たり1/4は調べ物をする時間だし…

ちなみに前回書き忘れてるのがビート板タイプのサウナマットが大小2種類サ室内に用意されてる。
サ室内に置いてるからなかなか持って出て洗う発想まで至らない常連さんが多いけど、そこまで気にしないならこれは使える！ってなる。
私は大きいのをお尻に、小さいのを椅子に並行に足を置くために使用。

銭湯メガネ民の弱点である「メガネの置き場所」はサ室入り口横のサウナバッグを掛けられそうなフックにメガネストラップを引っかける形でカバー出来る。
元々メガネにストラップを付けたのは全然違う目的だったんだけど、こんな形で役立つとは。
ダイソーで110円（税込）で買える。

#水風呂
水温計は20℃だけど常に吐水口から水が出てて水流があるからか、もうちょっと体感は低い。
私が「普段行く中では最強レベルの水風呂」と昨日書いたときわ健康温泉さんのバイブラの影響がない部分くらいの感じ。今の私にピッタリだ。

#休憩スペース
外気浴スペースがないのが本当に残念。カラン前で整いつつストレッチ。
この簡単に温まれるようになって来た身体には浴室整いは少し厳しくなってきた。
もしかしたら、デカいベンチがある脱衣所を使った方が良いかもしれない。


最近、旦那と銭湯に行く時の待ち合わせ時間は80分後に設定してるけど、サ活するととても足りない事に気づいた。それでなくてもこのご時世でいろいろ皮膚がヤられてるから、各種塗り薬を塗ってからのドライヤーだけで10分だ。

やっぱりソロサ活したいなぁ…と思った日だった。

世間はお盆休みに突入したみたいだけど今日も私は「お盆休みを勝ち取るために」午前中から軽く仕事。
お盆進行最後の仮納品を済ませて旦那と車で出かけて食事→行く事がほぼ確定した遠方の法事のためにセミフォーマルな服をしまむらで購入、まで済ませて「シールラリーのシール回収」と何よりサ活のためにクアパレス藤さんへ初訪問。

#サウナ
サウナ券を買った照明の番号札（手首にかける）とサウナマットを渡される。

2段、12分計もTVもなし、90年代J-POPがBGM。この辺りの年代だと1曲の長さがまちまちで時間の目安にならないなーと思った。

室温はサウイキに70℃と書いてあって「あー、まあ温度低くてもまったり楽しめるし…」と思ったけど良い意味で自分に裏切られた。入ってすぐに「ぬるくない！？」ってなった。サ活してきて初めて最上段に陣取る。

けどそのぬるいおかげで「長くいられる」と言うメリットに気づく。実際、1回目は「熱くてツラい」よりも「喉が渇いてツラい」って感じで離脱した。

どうにも「サウナマットは渡されるのにタオルは1枚もない」のが引っかかっててその謎は2回目の入室時に解明される。
扉に（カウンターで渡した）タオルを持って入ってくださいみたいな事が書いてあって「これ、タオルだったの！？」ってなったｗ

#水風呂
20℃…だいたいそれくらいかなぁ、と言う体感。
リノベーションのタイミングでだと思うが他の浴槽の水温計っぽいものも全部封印されてるので水温計の確認は出来ず。

元々は冷たすぎる水風呂が苦手な私でもサ活を続けてるうちに慣れてきて、これくらいだと微妙な感じになってきた。まあその分ゆっくり浸かれるんだけどｗ

#休憩スペース
露天風呂がある場所で休憩出来るものの狭い。女湯は椅子2脚のみ（旦那曰く男湯は5脚あったとか）。
サウナマットを敷いてストレッチするほどのスペースもなくて浴室内で整うことにした。


自分のサウナーとしての成長を強く感じた日だった。

で、私はいつまで「サ活歴0年1ヶ月」なんだろう。初サ活レポが2022/07/01なんだが…手動で更新しなきゃダメ？ｗ

昨日思いがけずサ活出来る事になったけど、今日は元々絶対サ活するつもりだった祝日！
一度無職状態になった個人事業主が新たに結んでいただいた契約は「新規事業のお手伝い」のなのでなかなか納品日程が厳しくて、朝からちょろっと仕事してからの食事→買い物→サ活。

今回は「板橋銭湯シールRALLY」に参加しているのでシールをもらいにときわ健康温泉さんに。


#サウナ
同時入室ゼロ。多分タイミングがズレただけじゃなくて同じ時間帯にサウナ券を買った人がいなかったと思う。

しかし…やっぱり厳しめ…だが、それがいい（ﾆｯｺﾘ）って感じ。裸眼視力では温度計確認が全く出来ないけどサウイキ情報だと98℃らしいので普段行くところと比べるとだいぶ高温。
厳しいので入口近くでストーブの方向に足を向けて陣取りがちだけど、この体勢だと12分計に背を向ける形になってしまう。

どうせテレビも全然見えないし、ただただひたすら無になる。思考がシンプルに、ゆっくりになる。
何かを思い出したり思いついたりしてもメモする手段はないのでアッサリ諦められる。日常で数少ない「安らげる時」だと気づく。

#水風呂
常々思ってたけどサウナのある銭湯ってスパ銭に比べて面積が小さいのでこぢんまりしがちで、だからこそサウナから水風呂の導線が最高なんだなと。

こちらもサ室を出てすぐに水風呂。
ただ、いくらか身体が強くなって来たのか冷たさが少し物足りなく感じた。

が、バイブラの部分へ行けば満足。お風呂だけじゃなくて水風呂でもバイブラは偉大だ。

#休憩スペース
屋外のカラン3つは常連さんがいたので私はカランの前で整い＆ストレッチ。
サ活のメインディッシュはサウナではなく水風呂だとよく聞くけど、私のメインディッシュはこのストレッチと深呼吸の時間。
ただただ脱慮しながら身体をぎゅーっと伸ばす。ここは下半身をストレッチするのに割と影響が大きい「椅子の高さ」が最高に合うのでありがたい。


サ活後はやたらと腹が減るのに今日は「体組成を測っておきたい」と思ってコンビニの中食にしたのに体組成計にのる前に買って来たごはんにがっついてしまったｗ

一時は1日3食かけてほっと○っとののり弁1つがやっとだった私がここまで食欲を回復出来た一因に間違いなくサ活がある。感謝。

今年の夏は暑くなる度引きこもり＆体調不良。ちょっと涼しくなるとちょっとだけ復活の繰り返し。

先週は月～木で完全引きこもり、今週も月曜日からいきなり暑くて昨日は引きこもり。
本当は板橋銭湯シールRALLYに参加するために板橋区の銭湯に行くつもりだったのに…
今日も引きこもりを覚悟して昼の間に水でシャワーを浴びて頭も身体も洗ったのだが、夕方旦那が「今日は早く帰れそうだから銭湯行く？」と言うので全乗っかり。

「板橋区のサウナがある銭湯だったらどこでも良い」リクエストしたら「んー、じゃあアクアセゾンにしよっか」と言われたのでそれで決定！

#サウナ
渡されたロッカーキーが「001」だったので「もしかして貸切！？」と思ったけど、先客1名。まあ空いてるしいっか。と思ってたら2巡目時点で4人に増えてたｗ

今日最大の発見はオートロウリュに気づけた事。
1巡目1分経過辺りでストーブがカラカラカラ…と鳴り始めて次の瞬間むわっ！！っと熱くなる。そうか…多分これがオートロウリュか。と思いつつ5分で脱出。

2巡目でオートロウリュを確かめようとひたすら待ってたけどカラカラ音が来ない。
そろそろ出ようかと立ち上がろうとした瞬間カラカラカラ…からのむわっ！！
あ、これだ。きっとこれだ！と確信して脱出。

ちなみに3巡目は当たらずｗ

#水風呂
相変わらず気合いが入る体感。バイブラが良い仕事してるんだよなぁ。

#休憩スペース
日没後だし今日くらい日中の気温が高ければ外気浴もいけるんじゃ…と思って出てみた。うん、いける。心地良い。

ストレッチするにも座面が完全フラットのベンチがあるし、開脚前屈しても問題ないだけのスペースもある。
ただ、ベンチの座面がちょっとだけ高いかなぁ。身長158cmの私でも普通に座るとつま先立ちになっちゃう。少し浅めに座れば問題なし。

1日空けただけのサ活だったのにすごく久しぶりな感覚になった。多分暑さにヤられて逆に冷えてるんだろうなぁ。

サ活の良い所は「やる事がシンプルで暴走しがちな私の思考を良い具合にシンプルにしてくれる」所だと思う。最高だった…

※サ活飯は空腹過ぎて撮影前にがっついてしまったので公式の普通サイズのを上げてますｗ ホントにサ活後は腹が減る…

リンガーハット イオンスタイル板橋前野町店

彩り野菜の少なめちゃんぽん＋餃子半チャーハンセット

この時期はケールとミニトマトが入ってるのが特徴。ケールは好き嫌いが別れるのでご注意。