masa-p

2024.05.12

42回目の訪問

サウナ飯

今週6サ活目。
今日のベッスパはなんだか賑やかなことになりそうなので落ち着いてサ活出来る朝ウナで。

ケロ上段10分→水風呂1分→外気浴5分
ヒノキ上段10分→水風呂1分→カルター5分
ケロ上段10分→水風呂1分→露天冷まし湯8分
ヒノキ下段10分→水風呂1分→カルター5分
ヒノキ上段10分→水風呂1分→カルター5分
ヒノキ上段10分→水風呂1分→外気浴5分

外気浴もカルターもどっちも良き良き。

海鮮市場食堂

まぐろ漬け&ネギトロ丼

ネタが多くてごはん大盛りでも足りない

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12.6℃
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