こっし～

毎年恒例となっている、会社同僚とのゴルフ旅行で利用。今回は同僚にサウナの入り方を指南し、楽しんでもらえた模様。
ここは水風呂がマイルドなので初心者にも入りやすい。蓼科高原の空気も澄んでいて気持ちが良い。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分半 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ドラクエアイランドで遊んだあと、一風呂浴びに近くの温泉へ。サウナがあるということで、時間がないので1セットトライ。
サウナはドライで、向かい合って座るスタイル。5人程度で満員。上の方に小さな温度計があり、110℃を指しているがそこまで熱くはない。時計はなく砂時計が2つある。水風呂はそこまで冷たくないのでマイルドな感じだが、程よく深いので身体が締まる。ととのい処は外にイスが2脚のみ。
常連さんが多いようで関西弁が飛び交っていて心地よかった。
ばっちり整いました。

はぐれメタルカレー

ドラクエアイランドにて

温浴:10分
冷温サウナ(-5度):6分
サウナ：10分
冷温サウナ:6分
合計：1セット

一言：水風呂が無いアスティルのサウナ。ととのい処も無いので、冷温サウナ内に書いてある順序通りトライ。時間については長めにしたが、サウナ→水風呂→ととのい椅子の通常パターンとは違った感触。
ただ、身体としては芯はホカホカ、外はひんやりにはなるので、効果としてはありそう。
雨により外のテラスが閉鎖されており、夜景を見ながらの休憩が出来なくて残念

ドライサウナ：8分 × 1
アロマサウナ:12分 ✕ 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：大阪出張にて、外のネオンを見て1度は行ってみたかったサウナシャンに、ついにトライ。本格的サウナには行ったこと無かったので、どんな昭和レトロなワンダーランドが広がっているのか、楽しみでしょうがない。
入ってカウンターにて、初めてと言うことを告げると、受付の人が丁寧に教えてくれた。好感度UP。タオルとかは一切持ってくる必要が無いことを知った。また、ロッカーにて服を脱いだあとは、サウナパンツなる物を履いて館内を歩くらしい。ただし、サウナパンツは浴槽に浸かる場合は脱がないといけないので、結局すぐ脱ぐことになる。
早速、階段を降りて風呂場へ。身体を洗ってからジャグジーにて温まる。まわりを見渡すと、どうやらサウナは2つあり、ととのい処はイスが4つのみ。給水所あり。
まずはドライに入ってみる。
温度計あり、12分計あり、テレビあり。扉は1枚だが、人の出入りが少なく、温度が下がる感じはしなかった。広々としており、2段の所もある。水風呂へ。18度と出ているが、なかなかに冷たくて身体が締まる。
ととのいイスへ。
ととのった〜！気持ち良すぎる。向かいに扇風機が置いており、程よい風が来て気持ちいい。
次はアロマサウナへ。外にクーラーボックスがあり、中にアロマキューブが入ってる。それを持って中に入り、サウナストーンの上にある台座に置いてアロマを感じるようだ。今回のアロマは和はっか。ツーンとして気持ちいい。温度は80度とおとなしいが、アロマキューブのおかけで湿度があり汗も吹き出してくる。これは気持ちがいい。浴場の奥の方に冷やしサウナハットとモクタオルがあったので使ってみる。これまた気持ちがいい。
結局、アロマサウナにハマってしまい、そこから3セットも行ってしまった。
サウナが終わりサウナパンツとガウン着て休憩所でサ飯。おすすめっぽいダブルチーズカレーを注文。程よい辛さで美味い。

サウナシャン
３時間ほどしか居れなかったが、昭和レトロ満載で、すごいユートピアが広がっていた。

帰りについつい刺繍Tシャツを買ってしまった。

ダブルチーズカレー

キーマカレー＋ドライカレー 夜10時でも注文できた。程よい辛さで美味い！

渋温泉には何度も来ていたものの、サウナがあるとは知らなかったので挑戦。
大湯で温まってからトライ。サウナは大湯の脱衣所の片隅に入口があります。蒸し風呂と書いてある。入ると４人くらいは座れそう。入って右側にある小窓がレトロ感を際立たせている。温泉の蒸気を回してるようで、温度計があり、温度は39度、湿度70%といった感じでおとなしい感じ。座っているとほんのり汗をかいてくるので、サウナ感はある。
扉は1枚なので人の出入りで温度が下がってしまうのはやむなし。
給水所とかととのい処とかそういうのはないので、外のベンチで涼む。
激渋なサウナでした。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
去年に続き、ツーリングでグリーンプラザみやまで宿泊したあと立ち寄った。
この時期にしては暖かい気候で、ととのい処で日光浴しながらよくととのった。

コーヒー牛乳

150円

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ドライの2段で頑張って6人くらい入れる。温度計あり十二分計あり、給水所あり。ととのい処は長いベンチが2つ。

OKキャンプ場にツーリングキャンプをしに来た翌日、お風呂に入りに来たところサウナがあるということでチャレンジ。時間がないので1セットだったが、よくととのえた。

サウナ：２段目で7分 × 1 12分 × 3
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：平日に休みを取ったので、サ活に来た。12時頃入って常連のおじいさん方に混じってサウナ。時間もあるのでのんびり4セット。外気浴に行ったらアダムスのアディロンダックチェアが7脚も設置されていた！元々ととのい処は多いイメージはあるが、混雑時は横になれないイメージがあった。しかし、これは高評価。背もたれが長いので頭が固定できてバッチリととのった。

今日はマナーで気になる事があった。常連の人ではなさそうだが、サウナ内でタオルを絞ってる人がちらほら。マットがびしょびしょになって嫌だ。おそらく知らないんだろう。張り紙などで注意喚起してもらいたい所。

サウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 1
低温サウナ：5分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ホテルに付いてるサウナ。ドライで2段。マットが敷いてある。温度計あり、十二分計あり、テレビなし。水風呂が無い代わりに低温サウナ(マイナス5℃って書いてあった)がある。ととのい処は露天風呂横のベンチ2つ。給水機あり。

大阪出張でのサ活遠征第三弾。ホテルに付いてるサウナに挑戦。下調べで水風呂がないということだったので、シャワーで少し冷やしてから低温サウナに入るプランで実施。
サウナでいい感じに温まり、水シャワーで少し冷ましてから体を拭いて、いざ低温サウナへ。ひんやりするものの、水風呂ほどのパンチ力がない。5分くらい入ったがよく分からず外気浴へ。あまりととのわず。
低温サウナの中に入り方が書いてあって、サウナ５分、低温サウナ1分を3セットが好ましいと書いてあった。どうやら独自の入り方があるらしい。これは外に書いてあると良いと思った。
あと、ととのい場が露天風呂横のベンチしかないが、エレベーター下りたフロアの外にベッドあり。ただし、裸では行けないので部屋着を着る必要あり。そこで大阪の風を感じながら横になったらいい感じになった。
時間がなくて1セットしか出来なかったが、リベンジしたいサウナだった。
低温サウナのタイル貼りが綺麗。全体的に施設が綺麗なので好感度が高い。

沖縄料理の店 はながさ

沖縄そば

美味い！

サウナ：ドライ6分,8分,10分、ミスト10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：大阪出張での遠征サ活第二弾。あるごの湯に来た。下調べによると、2時間おきにロウリュがあるらしく気になる所。
ドライは3段で温度計あり、12分計あり、テレビあり、サウナマットあり。2重扉で全く熱が逃げない。水風呂は深さもあり温度も良い。ととのい処はインフィニティチェア3機、椅子多数。露天風呂が広いので、その辺で寝転がっても可。給水機あり。
塩ミストサウナは座ってると温度が低いので立って入った。それで汗で塩が流れていい感じ。
19時からのロウリュに行きたかったが、丁度外気浴中で動けず入ることが出来なかった。無念
サウナの作りがよく、水風呂も良い。インフィニティチェアが空いてたので、横になった途端、意識が宇宙に飛んでった〜！素晴らしい。2セット目も意識が飛んでいった。塩ミストサウナは少し温度が低いのか、ととのうというより肌をツヤツヤにする感じ。
仕事が無事終わり、リフレッシュ出来た。大満足。サ活後はもちろんオロポ。

オロポ

ジョッキが凍ってて良い。 390円。

サウナ：7分 × 3(ドライ) 10分✕1(ミスト)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：大阪出張で時間が出来たので、遠征サ活。公衆浴場のサウナ。下調べによると給水所が無いとのことで、ペットボトル持参。シャンプーなども無いので、90円でセットを購入。サウナは＋200円払ってタオルを借ります。これがサウナに入るチケットみたいなもので、サウナマットが無い代わりにタオルを敷いて入ります。
サウナはドライとスチームの2つがあり、ドライは2段、94度。温度計あり、12分計あり、テレビあり。扉は1枚だが温度が高いので、それほど温度が逃げない。
スチームはタオルを持って入らない。時間で動き出すのかスチームが出始めるとなかなか熱い。
水風呂はいい感じに深く、4人程度入れる。温度も良く、締まる。皆さんマナーが良く潜水しない。
ととのい処は無いに等しく、露天風呂の脇にあるベンチ2つで座る感じ。
公衆浴場だからなのか土地柄なのか、そういう時間帯なのか、もんもんを背負ってる人多数。しかし皆さんマナーが良いので気にならない。
4セットやってみたが、ととのった〜！

サ活の後は、名物のカレーうどん。美味い〜！程よく辛く染みるぅ。
オロポはそれぞれ自販機で購入して、セルフブレンド。十分です！

夢の公衆浴場だった。

オロポ&カレーうどん

染みるぅ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は岡崎の花火大会。昼間に時間ができたのでサ活に来た。昼間なので空いていて、サウナの温度もいつも以上に感じる。水風呂はフェアで低く設定されているのか、よく冷える。お陰でととのった〜！ととのい処も空いていたのでバッチリととのった。良い時間を見つけた気がする。

オロポ

キンキンに冷えてやがる！ 400円

サウナ：12分,15分
水風呂：1分半 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナはドライで横並びで4人。温度計あり、12分計あり。サウナマットはあるが、木の板なので熱くて足の裏が痛い。
席の間に衝立あり。水風呂は1人が横になれる程度。ととのい処はないので、露天風呂のベンチで横になる。

テラス蓼科で宿泊させていただき、大浴場にサウナがあるということでチャレンジ。
正面ではなく、横にサウナストーブがあるという面白いスタイル。席の間に衝立があり壁になってるので、どこが高温ゾーンなのか分からない。温度計は90度を指しているがカラカラなのか芯まで温まるまで時間がかかった。水風呂はおとなしい温度なので入りやすい。
ととのいスペースはないので外のベンチで横になるしかない。可能であればインフィニティチェアを1つ設置していただきたい。
まったりできるサウナでした。
写真はゴルフ場から見えた八ヶ岳。

サウナ：3段目 10分、4段目 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナはドライで6段ほど。広い。温度計あり、12分計あり、テレビあり。
サウナマットあり。30分毎にオートロウリュあり。水風呂は2箇所あり、温度差が少しある。それぞれ6人位は入れそう。広い。水風呂に滝あり。給水所あり。
ととのい処はフルフラットが3つ、イス多数。水風呂から少し遠い。

浜松に出張があり、仕事終わりに気になっていたラクスパへ。時間も限られてるので90分一本勝負で挑んだが、2セットが限界。１セット目は寝るところが空いてなくあまりととのえなかったが、２回目は空いてたので、ガツンとキタ～！
2枚扉のおかげてサウナの温度も下がりにくく、オートロウリュも程よい熱波が来て丁度良かった。水風呂は弱気にひんやりの方を選択。
今度はフリータイムで来よう。

サウナ上がりはオロポ！

オロポ

500円と少し高め。

サウナ：2段目:8分 3段目:15分、17分
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナはドライで三段。カーペットのようなマットは敷いてあるがサウナマットは無し。温度計あり、12分計あり。1枚扉なため、人の出入りで冷たい空気が入りまくる。テレビの音が大きく気が散る。給水所あり。
水風呂は広く6人位は余裕で入れる。ととのい場所も広く、畳敷きで8人くらい寝れる。残念ながらここにもテレビがあり、音が大きく、ととのいに支障あり。また、水風呂からととのい場所までの動線が悪く、かなり歩かないといけない。

口コミで気になっていた1枚扉は、やはり気になった。人の出入りが多く、かなり冷気が背中に当たるので、なかなか温まらない感じがあった。惜しい。
サウナ後はオロポ！

オロポ

400円

サウナ：20分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

味噌樽を使ったサウナ。水風呂は隣りにある川。大自然サウナを経験できる。
水着の着用が必要。
樽の中は7人くらい座れる。薪ストーブがあり自分で焚べて温度管理する。ロウリュウは柄杓使って自分でやる。アロマあり。
ととのいベット多数で困ることなし。

一言：今回は向かって右側の樽を使用。若い4人組の男性と一緒に使用。談笑しながら入っていたが、どうにも温度が上がらない。20分近く入ってようやく水風呂へ。川の水冷たい！流れがあるので膜がすぐ剥がれる！1分が限界でした。
薪を追加するもどうも温度が上がらない。どうやら薪の焚べ方にコツがある模様。気付いたときには終わる時間が迫っており(16時から貸し切りの予約があった)リベンジが必要と感じた。

オロポ

川で冷やしたオロポ！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナはドライで4段ほど。二重扉だが、人の出入りが多く、少し温度が下がる。サウナマットあり、温度計あり、十二分計あり、テレビあり。オートロウリュがあり、風が回ってきて、めちゃめちゃ熱い(効く)。給水所あり。
水風呂は冷水(6人程度)と超冷水の2種類。
ととのい場が用意されており、寝れるタイプの椅子5個、普通の椅子も多数。

一言：おいでんの湯のサウナが良くなったということで訪れました。土日は混んでるということで、平日の午後にチャレンジ。
それでも思ったより混んでて、並ばないけど座るところは探す感じ。オートロウリュが始まると出ていく人が多くて面白かった。確かに痛熱い感じ。オートロウリュのライトアップの演出が良かった。
初めてグルシン(7.7℃)にチャレンジしたが30秒でギブアップ。身体が動かなくなってきて危なかった。冷水でととのった。

全体的にサウナに力を入れてることが伝わってくる施設で高評価。オロポあり。
食堂も普通に美味しかった。

オロポ

キンキンに冷えてやがる！

サウナ：上段9分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：15分 × 1

合計：1セット

一言：ドライサウナで2段。8人ほど入れる。温度計あり、12分計あり。テレビなし。サウナマットはないが、カーペットのようなマットが引いてある。扉が2枚あるので、温度が下がりにくい。
水風呂は2人くらい入れる。
外気浴はウッドデッキのようなところに4人ほど寝れる。イスも数個あり。給水器あり。

ツーリングの合間にお風呂に寄ったところ、サウナがあったので入ってみた。
仲間を待たせて迷惑はかけられないので、渾身の1セット。
バッチリととのった〜！温度が低くない割には水風呂が気持ちよく、外気浴もそよ風が心地よい。
サウナ後の休憩所も広く、オロポもあった。
結構おすすめの施設。