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おヌシちゃん1級

2019.12.10

1回目の訪問

仕事にあっぱれ、疲れたので、早めにチェックイン。18:30から20:30まで筋トレとストレッチ、そしてサウナ。適切な運動量の夜。

サウナ：12分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今日のサウナ室内は静かで平和！

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