サウナクション

今日は早起きして朝風呂に行く。
連休だが平日ということもあり、思いのほか人は
少ない。
なんとも贅沢な気分になる。
コロナ16周年という事で記念クーポンを使わせてもらおうことに。
まずは身体を清め、湯に浸かる。
沁みる、、、朝風呂はまた特別に気持ちが良い。
まずは２セット汗を流す。
外気浴が最高だな。既にグワングワンになる。

それから久しぶりの健美効炉へ。
漫画を読みながら、じっくりと汗をかく。
時々、睡魔が襲ってくる。
これはこれですごく気持ちいいな。
時間がたっぷりある時はアリだ。

最後のセットに入ってると、偶然偶然
アロマロウリュに遭遇することができた。
泣き虫あつこさんだったかな？
いい風頂きました。
何もかもが、理想的なサウナだった。

最高にととのう。感謝感謝

腹が減った。カレー食べ行こう。

仕事終わりにサウナへ。
今日11日はととのえの日。
色々楽しいことありそうな予感。

仕事は早々に切り上げ、コロナに向かう。
まだそこまで混み合ってはない。

早速、身体を清め湯につかる。
温まったところで、サ室へ。
イベントの一つ、メディテーションサウナ。
普段のテレビがないので、これはこれで良い。

ただ、照明が普段と変わってないので雰囲気が出ない。
思い切ってもっと暗がりな部屋にして欲しかった。
せめてオートロウリュの時くらいに照度を落とすと
いいと思う。

それでもやっぱりサウナは良い。
運良くアロマロウリュにも恵まれたし。

小雨の中静かにととのえた。
ナイスサウナ

コロナの温度、湿度やっぱり最高だな。
いいよ、水風呂もしっかりと冷たい。
　
今日のメインは寝転びの湯だ。
何故らなら今日は雨、寝転びの湯から見る景色と雨の音
風情があって良い。
このために、サウナと水風呂がある感じ。

今日はサクッと３セット
しっかりととのいました。

仕事終わりにサウナへ。
今日は久しぶりに、ハズレを引いた。

書き込むと、怒りが込み上げてくるので
詳細は省略する。
無法地帯なサ室と浴室、本当に残念。

察しと思いやり

まぁこんな時もあるか。

さっぱりと髪を切った後コロナへ。
15時過ぎにアウフグースが開催されるとのことだが
なんとか間にあった。

手早く身体を清め、湯に浸かる。
そうこうしてると続々とサウナーが集合し始めた。
私も慌てて列に並ぶ。
コロナでのイベント経験はこれが初めてじゃないかな。
普段は混みあうからあまり、参加してない。

サ室は満員になりアウフグースが始まった。
初々しい感じの熱波だったが、みんなで盛り上げる。
3段目に座ったが、そこそこの風を感じた。
これからも頑張って続けてほしい。

水風呂からの外気浴がほんと気持ちいい。
今日は混みあっていたので、途中退散でした。

まぁこんな日もあるかと、足早に帰途につく。
いい汗かかせて頂き感謝のサウナでした。

雨の朝、少し早起きしてサウナへ。
コロナ久しぶり。
雨の朝だけど結構人いるな。
身体を清め、のんびりと湯につかる。
サ室は相変わらず湿度、温度ともいい感じ。
1セット目から汗ダラダラと蒸される。
しっかり蒸された後の水風呂は最高だ。
そして休憩をとる。
雨の中での外気浴も、なかなか乙なものだな。
最後はちょうどロウリュの時間と相まって、
予定外の4セット目へ。梅のアロマいい香りだ。
巨大団扇で仰がれ、これが暴力的に熱い。
そして熱い身体を雨で冷やす。
今日は恵みの雨だったな。
しっかりととのう。
腹が減った。

仕事終わりにサウナへ。
今日は雨。
だけど、ここではもっぱら内気浴なので特に問題なし。
アロマはシラカバを選ぶ。
いつもながらいい香りだ。
ロウリュが効いて汗が噴き出る。
今日は1セット目から全身に血が巡りグワングワンだ。
2セット目からタオル交換してあり、ふかふかのタオルは
気持ちいい。
いつもながらいいサウナ。
今週もこれで乗り切れる。
ありがとうございます。

今日はコーヒーのイベントがあるため
久しぶりの博多だ。
サウナはこちらも久しぶりにキャビナスにする。
博多駅は大混雑してるので、サウナも混んでるかと思いきや昼時なのか空いてる。
まずは身を清め、湯につかる。
開放感ある空間でリラックスする。
サ室はわりとドライだ。
最近は湿度高いサ室ばっかりだったので
最初は汗の出がイマイチ。
だけど後半からはじんわりと汗が出る。
十分蒸されたところで、水風呂へ。
少しぬるめ17℃くらいかな。だけど深さがいい。
休憩は屋上で外気浴とする。今日は天気も良く外気浴にはもってこいである。
チェアに寝転び、街の喧騒が嘘のような静けさ。
やっぱりキャビナスの外気浴は最高だ。
サ飯はチキンカツとキンキンに冷えたビールで
満たされる。
久しぶり充実の休みになった。

今朝は少し遅めの目覚めだ。
真冬の寒さが戻ってきた。
こんな寒い日はサウナに限る。
今日はTOTONOIに行こう。
浴室に行く前にアロマを購入しよう
お決まりの白樺をチョイス。
なんとも言えない森の香りがとてもリラックスする。
お昼だからか人は少なめかな。
今日はクラシックのBGM付き。
ロウリュの蒸気でじっくりと蒸される。
今日の水風呂いい感じに冷たい。　
休憩するとアマミがすごく出ている。
その後の熱い湯船が身に沁みる。
いい休みになった。

仕事終わりにコロナへ。
このご時世に火曜日クーポンありがたい。
身を清め、湯につかる。
冷えた体に沁みるね。
今日の湯温は全体的に少し低く感じた。
サ室の温度もいつもより少し低めかな。
なので今日は2段目に座る。
いい感じの温度で汗がじわじわと出る。
ここでAppleWatchに異常が発生。
おそらく熱過ぎて強制終了してしまった。
良かった水風呂内で立ち上がり復活。

今日の外気は冷たい、余計に寝転びの湯が
気持ちいい。外気温計があったらいいな。
最後はチェアーで風に吹かれなが
しっかりと、ととのいました。
冬の外気浴は最高である。

今日の休日はTOTONOIに行こう。
天気は良いが、ちょっと寒い。
身を清め、湯船につかる。
冷えた身体に熱い湯が沁みる。
身体も温まりサ室へ。
今日は初めてAppleWatchを付けて入る。
時間はもとより心拍数が測れるから面白い。
最大値はサ室で162
水風呂〜休憩で85 まで下がった。
この差がととのいに繋がってるのかな？
心臓は大変だ。

ここ数日、悲しみの日が続いた。
サウナが汗と一緒に悲しみも流しくれた
気がする。
ありがとうサウナ。

休みの今日はコロナへ。
土曜日の午前中は割引あるから嬉しい。
天気も良いので、多いかと思いきや
割と空いてる。
サ室の座る位置だが、いつからか下段
が定位置になった。
上段はちょっと熱過ぎて厳しい。
寝転びの湯で休憩をとる。
寝転んで見上げる
雲一つない青空が天国のように感じる。
この景色が本当に好きだ。
2セット目に思いがけずアロマロウリュと
仰ぎのサービスを受ける。
アロマは梅。いい香りといい風。

最近、炭酸泉が気持ちいいことに気づいた。
サウナの前に炭酸泉挟むとより良い発汗になる。

午前中から幸せ
青空の下ととのってしまった。

仕事終わりにサウナへ。
今日は久しぶりコロナをチョイス。
明日行こうかと思ったが、休館日なので
1日前倒しに。

ここのサウナは温度と湿度のバランスが良い。
じわじわと汗が流れる。

水風呂もしっかりと冷たい。
とりあえず最初の休憩は寝転び湯にしよう。
今日は外気温も低く、流れる湯が気持ち良い。

そんな中、突如隣のオッサンが下品な音をたてながら腹筋運動を始めだした。
おいおいやめてくれよ。
ここでそんな事する人初めてみたよ。
話してる感じから韓国人かな。
文化の違いかもしれないが、本当に迷惑だ。。

そんなこともあり足早に2セット目に移り
外気浴へ。次はチェアで心地よい風を感じる
事ができた。

ちょっと不完全燃焼なととのいになった。
まぁこんなこともあるかと思いながら帰途についた。

今日はサウナの日だ。
仕事は片付かなかったが、ととのいに。
1セット目にサ室に入ると、いい香りが。
アロマを入れてくれた方がいるみたい。
ロウリュで蒸され、汗が流れる。
水風呂は少し冷たく感じた。
1セット目からグワングワンに。
そして3セット目にサプライズが。
なんと熱波のサービスが受けられる。
ここでは初めての体験だ。
いい風を感じ仕上がりそのまま水風呂へ。
ここは天国か。
サウナで何か元気をもらいました。
ありがとうございます。
明日からも頑張ろ。

今日は一段寒いな。
雪も降りサウナ日和である。

身を清め湯につかる。
熱い湯が身体に沁みるね〜
今日は積極的にロウリュしてくれるので
ありがたい。
2セット目には頭グワングワンになる。
休憩の後に湯につかるためサ室での蒸されが
良いと感じる。

こんな天気でもサウナに入れる事に感謝しながらととのいました。
帰りの寒風が気持ちいいな〜

今日の仕事終わりはTOTONOIへ。
セルフロウリュにアロマを入れて楽しむ。
香りは白樺にしよう。
自分でアロマを入れるのは初めてだ。
サ室に人が居なくなったのを見計らって
アロマ投入。水をかけ始めるといい香りが
サ室に広がる。
これはいい。やはりアロマが香ると一段と
リラックスする。
白樺ってこんな感じなんだ。
十分に蒸されて水風呂へ。
今日のアマミ出かたはまるでキリンだ。
湯けむり広がるなか休憩する。なんか幻想的。
しっかりととのい、今週もあと少し頑張れる気がする。

仕事終わりにコロナへ。
最近アマプラでサ道見まくってたから
早くサウナに入りたい。
入ってすぐにロウリュタイムだ。
今日は運が良い。アロマは柚子だったかな？
いい香りで疲れが飛んでゆく。
冬の外気浴は気持ちいい〜
外気浴終わって、結構冷えたので湯につかる。
芯まで温まってサウナに入る事で
サ室での蒸され方が早い。
これは寒い時期のいい流れを
見つけた気がした。
後は帰ってビール飲むだけ🍺

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 2回
雪ダイブ：2回
休憩：10分 × 4回
合計：4セット

一言：
ついに行ってきました白銀荘。
今回は旭川から公共交通機関を利用して行ってきました。雪の量に驚きつつ、ちゃんと予定通り辿り着くか少々心配でした。
町営バス乗り場にサウナーらしきメンバーがいた事で少し安心。
期間限定でバス無料は嬉しい！
オープン30分前くらいに予定通り到着して
その間にサウナハットを購入しました。
まずは浴場が素晴らしい、ヒバの木風呂は熱めで冷えた体が温まる。
いよいよサ室へ木の感じが素晴らしい。
汗の出かたが今までで一番かな。
セルフロウリュも最高です。しっかり蒸され
念願の雪ダイブ！めちゃくちゃ冷たいが最高に
気持ちいい。絶景な十勝岳を眺めながら露天風呂で休憩することに。外気温はおそらくー10℃くらいかな。水風呂はおそらくシングルかな？水質がめちゃくちゃ良い！飲んでも美味い！
午前中2セット午後2セット北の大地で
しっかりと整いました。

フラノカフェ (Furano Cafe)

カフェラテとレモンタルト

帰りにの汽車待ちに頂きました。 ミルクが濃く美味い。

サウナ：10分 × 1
ミストサウナ：10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年最初のサウナはサウナプラトーから。
80℃とちょっと低めの温度だが、じっくりと
汗がでて心地よい。
思いのほか良かったのがミストサウナだ。
10分間隔くらいでゴォーとミストが吹き出てくるのだが、これがかなり熱い。
まるでロウリュしているかの様だ。
壁に吊るしているヴィヒタの香りが良い。
水風呂は小さいがバイブラが効いていて心地よい。
休憩はプールにあるインフィニティチェアで浮遊感を感じながら整う。
最高なサウナスタートを迎える事が出来た。

旭川はれて 天空のジンギスカン

ジンギスカン

最高に美味い