Yuta Teraoka

久しぶりのサウナ。
早速1セット目からととのった。
自分には週2くらいがちょうど良いかも。

あと、サ室のマット交換をサウナ達が手伝うのはここ独特の習慣みたいです。
他のところも色々行きましたが、手伝ってませんでした。どこか忘れましたが、つい癖で手伝うとスタッフさんからすごい感謝された。

今、職場が９人中７人風邪ひいていますが、自分は風邪をひく気配がまったくない。サウナのおかげなのかもしれない。

サウナ:10-12-12
水風呂:3-1-3
休憩:7-7-5

朝ウナ！
サウナ:10分×3
水風呂:30秒/3分/2分
休憩:5分×3

露天風呂へは階段が多かったですが、朝はお客さんも少なく北海道の冷たい新鮮な空気を味わえました。

宿にサウナがあるといいですね。
むしろプライベートで泊まる時はサウナが必須条件ですね！

社員旅行の宿にサウナが。
程よく狭く好きな感じでした。
飲み会の前にワンセットだけ。

サウナ:10分
水風呂:1分

念願のニコーリフレ。
広くて清潔で文句なし。
サウナーの方々も玄人ぽい方が多かった。
ロウリュ時の一体感がはんぱない。
掛け声はアウフグースに合わせて『1.2.サウナー』

備長炭凛水風呂は16度でしたが、体感は12度くらいで、その後の休憩ではすごく整えた。

水素風呂、温度高めの風呂もあり一通り楽しめた。

タイミング的に2度ロウリュ味わえたので大満足でした。

サウナ:10分×2/ミスト10分/10分
水風呂:3分×4
休憩:5分×4

サウナ:15分/12分/17分/7分
水風呂:1分/3分/1分/1分
外気浴:3分×3/1分

またまたライドオン。
水風呂が前回よりさらに冷えてて11.5度。そんなに冷たすぎに感じず気持ちよかです。
水風呂後に体を拭いて外気浴するとより気持ちいい。また、毎時30分のオートロウリュウは30分というよりは下記の流れ。
21分に運転開始(準備)
22分に本格的にスタート
〜25分　ロウリュウ&稼働終了
〜30分　残りの蒸し暑さで楽しむ

という感じなので、オートロウリュ希望の方は20分にはサ室に入ることをお勧めします。

サウナ:10分/15分/12分
水風呂:3分/1分/1分
休憩:5分/3分/3分

1ヶ月ぶりに万葉にライドオン。
今日は1セット目に毎時30分にあるオートロウリュをあびました。さすがにききます。1セット目の水風呂が1番気持ちよかった。
ただ、25分頃に入ったときには既にロウリュはじまってたので10分前がベストかも。
水風呂は12 度とこの前よりかなり冷えていた。
また膝の深さなのが個人的には大好きで、座れるのがgoodpoint.

日本シリーズ見ながらサ飯をたらふく食って、(地元のホークス勝ってテンションup)シアタールームで爆睡して、0:15の最終送迎バスで帰ってます。
(入館:17:00/滞在時間:7時間)

サウナ:10分/12分/12分/12分
水風呂:3分×3
休憩:3分×4

サ室:広くて清潔感もあり、良い木の匂いがした。ここはロウリュもあり、22:30のロウリュに参加。アウフグースはおかわり無制限でしたが、遠慮してしまい3回でやめました。アウフグースのレベルはウェルビーの方が高い。今日はマウンテンハーブのアロマで凄く落ち着く臭いがしました。

水風呂:温度高めでしたか、5人程度入れるので待つことはなく、良かったです。

休憩:デッキチェア4台。博多の空が見れ、かつ植えてる木がすごく良い雰囲気を作ってくれる。最初は寒く感じたが、少し経つと寒くなくなり落ち着きつけました。おとなしく流れているBGMも良かった。jazzやヒーリングミュージックが流れてました。

ホテルですが、館内着かつ裸足で移動。湯船の種類が多い。

最後に！いつもは大体3セットですが、本日は何か物足りなく4セット目に入る。ただ、水風呂に入らずサウナ後は、外気浴したところすごく気持ちが良い！4セット目にこのパターンで〆てるのも良いかと！

ただ頻繁にサウナ に行くことにより、最近気持ち良さのインパクトが減っている気がするので、一旦週一程度にしてみようかと。

ととのうことを目的にするのは傲慢かなと思いますがどうしても求めてしまう。今あること、ものに感謝する、今に集中すらといったように煩悩を捨てるために禅を学びたいなと思いました。

新たな発見！

今日はサウナ前に岩盤浴。
入浴750円なのにガンバカヤセットでも1,300円とリーズナブル。アウフグースがある岩盤浴(今日はタイミング合わず)、炭ロウリュなど6種類あるら。高温度の岩盤浴した後の冷却室(9度)がたまらんかったです！
高濃度の炭酸泉が気持ちよく人気。
サ室は入室時99度。オートロウリュもあり、久しぶりに熱いと感じたサウナ。1セット目は7分でアウト！水風呂もグルシンとノーマルの2種類！グルシンで30秒程冷やしてノーマルでリラックス！
外気浴スペースも、広く、またベンチも多いのでゆったりできる！
塩サウナや蒸し風呂もある。蒸し風呂はスチームサウナかと思いきや若干蒸された部屋でのつかり湯。今日は風が強く外気浴時に冷えたので、間にこの蒸し風呂を挟むと気持ちよかった！
全体的に綺麗で福岡でmy best saunaといっても過言ではない。
近くの立花山登山後のサウナで文句なしでした！
リピしたい！

岩盤浴　3セット
冷却　3セット
↓
入浴
サ室 7分/5分(塩サウナ)+12分/5分(蒸し風呂)+12分
水風呂　30秒(強冷をサウナ前)/30秒(強)+2分30秒間(普)×3
外気浴　5分×3

綺麗で湯船が広く、水風呂も銭湯の中では広い方。また、小休憩室が浴室内にあって驚きました。ただ、更衣室に扇風機があったので、そっちで休憩してました。

サ室も程よい広さでTVも無く、凄く落ち着きました。時計がないので、本日のセッションは何分ずつやったかは定かではないです。
サ室には温度計と湿度計がセットのものがあり、
75度、54%。湿度が知れたのは初めてでした。
ただ、もう一つの温度計が92度で恐らくそちらが正しいので、湿度があってるかは定かではありません。

最近サウナに慣れすぎて20分くらい入らないと温まらず水風呂も気持ち良さが減る。

どうしたものか。最近の悩みです。

ただ銭湯の日(10/10)なので、どうしても行きたかった。特に何もイベントしてませんでしたが笑

前職の職場の近くで非常に懐かしかった。
これで福岡市内のサ室がある銭湯は制覇！

次はどこ行こーかな。
サウナ友達欲しいなー！

時計がなかったので下記サウナ時間は感覚です。
ただ、入退室時間が大体合ってるので正しいかと思います。
サウナ:13分/15分/15分
水風呂:1分(サウナ前)+3分×3
休憩:5分×3

サウナ　12分/15分/20分のビルドアップサウナ
水風呂　3分×3セット
外気浴　5分×3セット

サウナが85度と少し低めで長めに。
水風呂は温度表示がなく、たまたまスタッフさんが計っていたので、聞きました笑
16.9度とのこと。気持ちよかったです。
ここの極め付けは外気浴スペース。
デッキチェアがあり、海辺ということもありばっちり涼しく最高。

本日はクライマックス初戦で、サウナと外気浴スペースで観戦。普段はサウナスペースにTVない方が好きですが、野球は別！地元のホークスを応援！同点に追いついたところで21時になり、中継終了！結果が気になる！勝っててくれー！
それでは、福岡でメルカリが展開しているシェアチャリのメルカリを10分程こいで帰宅しまーす！

サウナ:10分/20分/15分
水風呂:3分×3
休憩:5分×3

今日は何故か20分も入れた、3セットめは15分で物足りないかが時間もあったので出ました。何でこんなに入れたのか？休憩で体をばっちり冷やしたからかな？それともいつもより温度が低いから？日曜はやっぱ人多く、出入りが多いせいか86度。他の人は長くてどのくらい入っておけるんだろ？
風が強くて外気浴はばっちし。
いつもコインロッカー用に100円持ってきてるけど、自販機最低でも110円、オロC飲みたかったー。電子マネー対応してくれたら嬉しい。
明日からまた頑張ります！

水風呂が気持ちよすぎて、いつもは3セットだが、今回は4セット。水風呂の温度は分からなかったけどそれなりにキンキン！
常連さんはしきりに挨拶されてて驚いた。
サウナのセットの間に更衣室で休憩したり、風呂場に入った途端、サウナに行って5セット後に身体洗ったり知らないスタイルを見れた。
PayPay対応してます。通常440円でサウナだと600円。博多の鶴亀湯もそうだった。あとサウナのある銭湯で行ってないのは千石湯のみ！

最後に更衣室の喫煙所でばっちり整いました！
常連さんの会話で日曜は人が多いのを知ることできたので、日曜以外でまた来よう。
最高。リピ確定。

今日は
サウナ 13分/13分/16分→蒸し風呂 恐らく13分位
水風呂 3分×4セット
休憩 1分×3セット→10分→ととのい

サウナはTVがなく、狭く、ヒノキの香りがして良かった。木曜20時に行ったが、貸切状態ですごく落ち着けた。
水風呂は18度。もう少し冷たくても良いかな。
外気浴スペースはあったが、椅子がなかったので惜しい！風は良く入り込んでたので気持ちが良かった。穴場感もあり満足しました。

サウナ：10分/12分/12分
水風呂：3分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：シャンプー、ボディソープは置いてなく30円で買えます。

スーパー銭湯なのでしょうがないが、サウナ室のTVはいらないなあー！マイホームサウナ。

水風呂が2種類！強冷はシングル７度。それに一瞬入って、弱冷とはいえ14度の水風呂に入る。
ロウリュマイスターの説明がすごく声のトーンから良かった。サウナのBGMの自然の音が良かった。TVがなかったのもgoodpoint