Yuta Teraoka

2019.11.12

5回目の訪問

今後のキャリアについて悩むことがあり、思考を整理しようとホームサウナにライドオン。
また、松尾さんと本田さんのサウナ に関する著書(最近発売)を読んだためサウナ欲が高まっていた。

各パートの時間配分を新しいものに挑戦してみた。
サウナ:8:00-10:30-15:00
水風呂:2:00-2:30-3:00
休憩:8:00-3:00-7:00
計3セット

1セット目は久しぶりに強めにととのいました。
今後も長い時間かけて、気持ち良いサウナができるよう探求していきたいと思います。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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