ジェクサー・フィットネスクラブ 赤羽
スポーツジム - 東京都 北区 会員のみ
今日はプールサイドにあるスチームサウナに
スタジオレッスン1つした後にプール…というかスチームサウナへ
露天ジャグジーが思ったより水温低くてじっくり温まってからのスチームサウナ
12分計はなし普通の時計のみ
温度計…あれないや
10分おとなしく
水風呂じゃなくてフィットネスプールエリアでウォーキング
ま、ぬるいやね
外気温はシングルですもの
掲示見たら水温32℃
ぬるいわよね
水風呂とする！として3分
ジャグジーエリアにあるデッキチェアでゆっくりしようかなと思ったけどそんな身体温まってないもんでまたジャグジー
アクアビクスあがりのマダム達のトークで萎えて（アクアビクス自体は好きです）
そそくさと2セット目としてスチームサウナへ
長老さんに話しかけられて、困惑しつつも目を閉じてじんわり
やっぱ温度計ないなぁ、と思いながら10分
スタッフさんに聞いたら温度計はなくてたぶん80度後半とのこと
今回学んだ事として
アクアビクスタイムは外した方がゆっくりできる
行くならお天気の良い日のお昼間
よし、学んだ
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