takutaku

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

忙しかったのと体調を崩していたので、遅まきながらのサウナ初め

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

トレーニングの合間に個室で2セット。
やはりホーム落ち着く。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

忘年会の後に軽く2セット。
年末の金曜ということで、そこそこの混み具合。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

チェックアウト前の朝サ活。昨晩は見えなかったアルプスを望むことが出来て良い気分。気持ち良かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

サウナはしっかりと熱く、水風呂は冷たい。水風呂は控えめに零下での外気浴。気持ちよく整った。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

メンバーに誘っていただき、初訪問。サウナ室、水風呂、外気浴スペースと全てのレベルが高い。ゴルフ場のサウナとしては間違いなくトップレベル！

サウナ：10分 × 2
プール
休憩：10分 × 2

今日は8時に行ったせいか、温度が80度近辺まで上がっていた。滝汗とはいかないものの、しっかりと汗をかき、整えなかったが、海外出張先にサウナがあるのは有り難い。

サウナ：10分 × 2
プール：1分 × 2
休憩：10分 × 2

52階にあってロンドン市街を見下ろせる最高のロケーションに今回も訪問。朝イチだったので温度も低く、ロウリュで温度を高くしようと試みたものの。サウナ室が広く難しかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

運動後に訪問。最近、アスティルの緩〜い雰囲氣が妙に心地よい。

サウナ：10分 × 2
水風呂なし
休憩：10分 × 2
朝食前に軽く2セット。良い宿だなぁ。

サウナ：10分 × 4、スチーム1回
水風呂はなし
休憩：10分 × 4
新潟にゴルフ遠征のついでにこちらへ。
湯質も素晴らしいし、サウナも全部で3つもあって感激。
水風呂はないものこ、寒いので外気浴で一気に身体が引き締まる感じ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

会食後にサクッと訪問。2セット目は貸切状態になって、いつもより熱く感じた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

仕事の合間に訪問。かわらず貸切状態。
大満足。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ジムをハシゴして、ピラティスして、マッサージに行ってから、最後はサウナで締める。団体さんは少しうるさかったが、それなりに整えた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2

知人に招待されて初訪問。ミストとドライの小さめなサウナがある。水風呂は一人だけ入れるサイズ。なかなか行けない所なので、良い経験をさせてもらった。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

隙間時間に訪問。適度に空いていて、しっかりと整って満足！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

海外出張でサウナに行けず、中毒症状が出て帰国日に訪問。どっちのサウナも混んでいて、外で待ち状態。久しぶりのサウナは嬉しかったが、ちょっと減点。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

朝食前にサ活。眠かったが、昨晩とは男女が入れ替わっているので行かねばと気力を振り絞る。朝の自然の中での外気浴、最高に気持ち良かった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

ついに念願のらかんの湯。2セットを食事の前と後で。やっぱり最高に気持ちが良い。めちゃくちゃ整った。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

久しぶりにゆっくり3セット。
流れる時間の緩さが格別