地図からサウナが探せる！

船橋グランドサウナ&カプセルホテル

カプセルホテル - 千葉県船橋市

おゆ

2024.12.15

40回目の訪問

12月15日日曜、18時からしばく。
マイルドなサウナで瞑想。

1セット目、サウナ→水風呂→トゴール。
2セット目、サウナ→水風呂→トゴール。
3セット目、サウナ→水風呂→扇風機前→トゴール。
ジェットバスで背中をマッサージしながら茹で直し、水風呂、トゴールで〆る。

夕方からの普通サウナで時間を気にせずのんびり過ごそう。

洗体。トゴールチェック。今日もぬるめ。休憩に使おう。アップ完了。

サ室は86度。最近はマイルドセッティングなのかな。1セット目は身体慣らしにして、2セット目からじっくり。3セット目は下段で瞑想気分。気付けば10分経ってて、仕上げに上段で3分。

水風呂。キンキン、そして優しい。船橋の地下水に感謝。

休憩。ぬるめトゴール、今日は毛穴ピリピリもあまりなかった。もしかして昨日の草加ラッコで汗腺いわしたか？なにせクールダウンが気持ちいい。心拍が落ち着くにつれて、気持ちも穏やかになる。サウナって本当にいいな。来週もがんばろう。

サ飯。角ハイ×2、サウナとろろ、鶏皮ポン酢、豚ヒレ串かつ、ハクベ鍋。
冬が始まるよ！