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船橋グランドサウナ&カプセルホテル

カプセルホテル - 千葉県船橋市

おゆ

2024.09.16

32回目の訪問

9月16日月曜祝日、13時半から3時間しばく。
ととのい方は色々。

1セット目、サウナ→水風呂→トゴール→内気浴。
2セット目、サウナ→水風呂→トゴール。
3セット目、サウナ→水風呂→扇風機前→トゴール。
お風呂で茹で直し、水風呂、トゴールで〆る。

三連休最終日は午前仕事。しかもちょいと長引いて帰宅したらお昼を回っていた。午後から船グラでまったりと疲れを癒そう。

洗体からのトゴールチェックでアップ完了。今日はぬるめ、というか冷ため。厳しい残暑に嬉しい冷冷交代浴の日。
サ室は100度。アチアチかと思いきや体感はマイルドで呼吸も苦しくない、湿度高めの好セッティング。ホームの安心感もあいまってじっくりと蒸される。
水風呂もキンキンかつ優しい。身体をしっかり冷やす。
2セット目のトゴール冷冷交代浴のときにそれは起こった。ピリピリを感じながら目を閉じ、ゆっくりと呼吸する。心拍が落ち着いてきて呼吸のリズムと一致する。そのリズムに合わせて、視界が白く、暗く、白く、暗くを繰り返す…。

サ活を読んでると様々にととのいが言語化されている。頭系は「ぐわんぐわん、くらくら、くらーん」、身体系は浮き上がる「フワフワ、ずーん、じわー」、視界系は「チカチカ、ぼやー」などなど。人により、またその時々によって違うのだろう。今日は大変良くととのったー。

サ飯。角ハイ、サウナとろろ、鶏皮ポン酢、昔ながらの中華蕎麦。遅めの昼飯と昼飲み最高！