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船橋グランドサウナ&カプセルホテル

カプセルホテル - 千葉県船橋市

おゆ

2024.02.23

9回目の訪問

2月23日金曜、天皇誕生日、14:00から3時間しばく。
ひたすらサウナ。

1セット目、サウナ→水風呂→内気浴→トゴール。
2〜4セット目、サウナ→水風呂→トゴール。
5セット目、サウナ→水風呂→扇風機前→トゴール。
お風呂で茹で直し、水風呂で〆る。

何セットまでできるのか、ふと思い立って挑戦してみた。結果は5セット。正直4セットで十分だった。というかやはり3セットがちょうど良い。自分に合ったセット数が大切。
最近はトゴールがややあたたかめで椅子休憩を挟んでから入っていたが、今日はぬるめの不感温度。水風呂から直行で休憩に使った。身体が溶けていくようなこの感覚、得難い。ひたすらサウナとトゴールで、大変よくととのいました。