志賀泰造

2020.01.18

3回目の訪問

いつも通り、ジェットバス、シルキーバス、炭酸泉で体を暖めてからサウナへ。
サウナ:8分 × 1、12分 × 2
水風呂:2分 × 3
合計:3セット
最後に外気浴。今日はととのわず、
残念ヽ(´o`;

外気浴をセット毎に行うか最後に行うか、どちらが自分にとってととのいやすいか検証中です。

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