ウナスケ

3ヶ月ぶりのサウナ！！やっと！やっとだー！

久々なのでいつもより短めにしましたが、しっかりと汗をかき、3ヶ月分のイライラウツウツをデトックスしてやりました！
今日はよーく眠れそう😴

サウナ：5分×1、8分×3
水風呂：2分×4
休憩：5分×4(露天で足湯しながら)

また行こう！すぐ行こう！(笑)

今年のホワイトデーは雪まじりの雨❄
白い日とまではいかないけれど、とても寒い1日でした🥶
ということでアツ〜いサウナへ💨

一度は訪れたかったヨコヤマ・ユーランド鶴見さん。
昭和レトロ、たしかに古いけど、清掃が行き届いていて清潔感があります🙆
たまたま座った洗い場のアメニティが黒糖シリーズ。これ、めっちゃいい香り〜🥰
次回も黒糖シャンプー使おう〜❤

体清めて、まずは天然温泉の熱湯。
40℃〜42℃でしっかり温まり、いざサ室へ！
広い！時間が遅かったので人も少ない！
テレビの観える上段に座ると、常連のお姉様が近づいてくる！！なにごと？なにかやらかしました？？と思っていたら、おもむろに氷をくださったーー！
あ、あ、ありがとーございます！　
「タオルに包んどくと溶けないよ」
冷たい氷を舐めながら〜顔にあてながら〜快適に過ごさせていただきました☺
ちなみにサ室に入るたび、ちゃっかり3度もいただいてしまいました😅

そして水風呂！
13℃！
冷たいーーー！気持ちいいーーー！

休憩は露天の寝転び湯で5分。
これは整わないわけない🤤✨✨✨

さすがユー鶴🤤✨✨✨
リピート決定！次はいつ行けるかなぁ。

サウナ：5分×1、10分×2
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

今夜はなんだか温泉に入りたい気分♨
ということで、少し足を延ばして久しぶりの幸の湯さんへ。

こちらの温泉は大田区に多い黒湯系ではない薄い茶褐色のナトリウム･カルシウム･マグネシウム塩化物系天然温泉。
温度はそれほど高くないもののゆっくり浸かれて疲れが取れます😊

まずは内湯の温泉で温まりサ室へ！

サウナ：5分×1、10分×2
水風呂：2分〜4分 × 3
休憩：5分×3(温泉の露天風呂で足湯しながら)
合計：3セット

サ室の温度は102℃。
湿度が高めなのか結構汗だくになります💦
水風呂も温泉。26℃とぬる目で好みが分かれそう。
しかし！いつもよりゆっくりと入っていたら、3セット目の水風呂でバッチリ整ってしまいました〜✨✨🤤✨✨

最後は露天風呂と水風呂の交互浴でマッタリ〜☺️
やっぱり温泉はいいわ〜❤

水風呂で浮く日。

夫からの行ってくれば？に後押しされ、子供を任せてそそくさとサウナへ💨

サウナ：演歌1曲分×1、演歌2曲半×3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：2セット目の水風呂。頭を浴槽の縁に乗せ足を伸ばしたら身体が浮いていく〜。ふわふわ〜とそのまま1分、これまた気持ちいい〜😊

久しぶりの新呑川湯さん。
今日のサウナはいつもよりちょっと熱めな気がする！良い汗かきました〜💦

サウナ：演歌1曲分×1、演歌2曲分×3
水風呂：1分×4
休憩：5分×4(露天風呂で足湯しながら)

最後は露天風呂でしっかり温まって終了〜♨

ととのうときは1セット目でととのうのだ。
1セット目でととのわなければ、その日はととのわず。
残りの2セットは、アタマとココロを休ませるのと、発汗のための時間。
というのがわたしのペースのようで(^^)

今日は一番ご近所の浜の湯さんへ。
サウナは遠赤外線96℃、狭いのでもっと熱く感じる。12分計は壊れているけど、小窓の向こうに時計があり時間は確認可能。砂時計もあった(前はなかったような)。
ほぼ貸し切り状態で足を伸ばしてのんびり過ごせました( ꈍᴗꈍ)

1セット目：サウナ5分→水風呂2分→休憩5分でととのう〜
2セット目：サウナ15分→水風呂1分→休憩3分
3セット目：サウナ15分→水風呂1分→休憩ナシでお風呂5分で終了

帰りにコンビニでMATCHを買う。
レジのおばちゃんが「今日も1日おつかれさま〜♪」と言ってくれてなんだかほっこり♡
いいサ活でした！

今週もガンバリましたで新呑川湯さん♨️

内湯の高濃度人工炭酸泉＆絹の湯で毛穴の汚れスッキリからのサウナ4セット。

1セット目：サウナ5分(演歌1曲分)→水風呂1分→露天で足湯しながら5分
2セット目：サウナ10分(演歌2曲分)→水風呂1分→露天で足湯しながら5分
3セット目：サウナ10分(演歌2曲分)→水風呂1分→露天で足湯しながら5分
4セット目：サウナ12分(演歌2曲半)→水風呂1分→露天で足湯しながら5分→露天風呂5分

サウナ：110～112℃
水風呂：19.5℃
露天風呂：43～45℃

お風呂もサウナも空いてて快適でした🎵
さ、来週もガンバロー٩(๑>∀<๑)و

近所の新呑川湯さん。リニューアルしたばかりで脱衣所も浴場もサウナもキレイ✨

さてさて、身を清めまずは内湯の高濃度炭酸泉からラドン湯(＋電気風呂)。いずれも42℃前後でなかなか熱めのお湯。
1セット目：サウナ5分(演歌1曲分)→水風呂1分→露天の椅子で休憩5分
2セット目：サウナ10分(演歌2曲分)→水風呂1分→露天風呂で足湯しながら5分
3セット目：サウナ10分(演歌2曲分)→水風呂1分→露天風呂で足湯しながら10分
4セット目：サウナ12分(演歌2曲半)→水風呂1分→露天風呂で足湯しながら10分→露天風呂2分

サウナ：110℃
水風呂：20℃
露天風呂：45℃～50℃

露天風呂が熱い！熱湯好きにはたまらない！
露天には椅子もあるけど、露天風呂の奥の方の縁？が広くなっていて足湯しながら休憩できるのがすごーく良かった！
また行こう🎵