Tomokin↑

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

寒くって、力が出ない〜って身体が申し立てて来るものでならば蒸しましょう！ということで、幸い早出してたので早めに帰って丸ぽか行きましょうね〜と仕事場を出てこちらに直行、今日は東側の浴室です。先ずは身体を洗い浄めてから露天風呂でプリヒート、サ室はそこそこの入りですね。大相撲中継を聴き流しつつ蒸されます。今日は何だか調子が良い気がしてきたよね〜、かけ水して深くて冷たい水風呂に入ってたら早い段階で羽衣装備状態となりいい気待ちでした。外気浴で一休みして再びサ室へ2巡目以降も蒸され具合が良くて最高でした。明日からまた頑張って仕事してサウナ代を稼がないといけないね〜笑

唐揚げ定食

キャベツが減った気がするよ〜 唐揚げの下味がいいよー

サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝よりも、気温が下がってますよ！どういうことなのよ〜って作業場から戻って退勤時間になりこちらへ直行です。
本日は西側の浴室です。先ずは身体を洗い浄めてから深〜い湯船でプリヒート、サ室にエントリー一巡目は混んでます中段でゆっくり蒸されます。体感温度低めでなかなか発汗せずでしたがゆっくりできました。仕上がってきたので安定の深くて冷たい水風呂へ冷たくて気持ちいい笑外気温低いけど外気浴で寝そべってるのがコレまた最高でした。しっかり休んでまた、サ室へなぜか2巡目以降は空いてきたので最上段でじっくり蒸され水風呂でしめてを繰り返し良い時間を過ごしました。インフルエンザやコロナにならないように黙浴、手洗いうがい、手指の消毒心がけてサウナ生活を楽しんでいきましょう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年もあと少しになってきましたね〜
今週末から休み前半塗り潰しの関東出張でなんですが現地でサ活出来るかが微妙なのでもしかしたら今日のお風呂がサ活納めになるやもしれん。今日は東側の浴室です。先ずは身体を洗い浄めてからジェットバスでプリヒート、サ室へエントリーっと、今日はすんごい混んでます。なんとかスペースを見つけて入室。常連ズがべらべら喋りっぱなし黙浴は、丸ぽかではもう死語なのか。TVの音が聴き辛い。開閉が多いのか今日は室温低めゆっくり蒸されて深くて冷たい水風呂へなんと、タオルジャブジャブオヤジと水没オヤジが絶賛水遊びしてるよ〜今日は民度低めやなぁってオイラはあんなことしないように気をつけようと心に決めて浸かります(マナー警察みたいなことはしたくないので思うだけだけどね)冷たくて気持ちいい(美味しい)外気浴はサ室の入りの割に空いてますね〜ちょっと風あるからかねぇ。コントラストが出ていい感じですね〜。現地でもサ活出来たらいいな〜って思いを巡らせながら上がりました。

サウナ：8分×2、10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここ最近寒くなって体調がどうにもおかしい、精神的にも疲れてる気がする。それはサウナに入ってないから！！ということで早々に仕事を切り上げてこちらに臨場。今日は西側浴室が男湯です。先ずは身体を洗い浄めてから深〜い湯船でプリヒート、サ室は空いてました上段に座ってテレビの音をBGMにゆっくり蒸されます今日も100℃超えで湿度も程よくいい感じに蒸されます。頃合いを見て深くて冷たい水風呂へ先ずはかけ水で温度を感じてからどっぷり浸かって冷たくて気持ちいいよね〜、外気浴で暮れゆく空を眺めつつ休憩、そしてまたサ室へとを繰り返して露天風呂と深い浴槽でお湯を堪能して上がりました。心身の疲れは汗とともにキレイさっぱり流せた気がしますね〜

とん平焼きと卵かけご飯

卵と卵だけどたまにはいいんじゃない

サウナ：8分 × 3、薬草サウナ×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ついに、しきじに入る機会を得ました。
正直今回の出張は出来れは回避したいと思ってたのだが、訪問先を地図で確認していると、サウナしきじが見えた！幻覚かと地図画面を二度見し確かにあるぜ！ならば、しきじのためなら辛抱できるさと、出来るだけ早めに静岡入りして浅間神社でお参りしたあと満を持してしきじへ、街に溶け込んだ外観ですね〜、先ずは身体を洗い浄めてからブクブク浴槽でプリヒート、とりま誰も入ってない薬草サウナに入ってびっくり！蒸気が常軌を逸した熱さで全身に襲いかかって来た！取り急ぎ一旦退室、も一度室温を確認してタオルで顔を保護して再入室でも、熱い！息がし辛いわ皮膚の薄いところから痛くなって来たので早々に退散、水風呂で冷やします。水風呂は流石天然水ですね肌当たりの良さが光ます。温度も丁度良いです。暫し休憩の後フィンランドサウナへ室温120℃と表示されてたけれど薬草サウナと違い湿度が低いため過ごしやすいです。じっくり蒸されて頃合いを見て水風呂、整い椅子でまったりを繰り返し薬草サウナや薬湯を挟みつつ楽しいひととき過ごしました。帰りは専用タブレットでタクシーを手配してホテルに戻りました。明日も仕事頑張って行きまする

泉州海鮮 きんちゃく家

静岡おでん盛合せ

ベタな選択ですが、そこはそれ縁起物みたいな感じと思ってたけど、美味しいですよね

サウナ：8分 × 1、10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

なんとなく気持ちに余裕が出てきたのか社畜モードからの回復、今日は予定してた段取りがお流れになって早めに退勤。
こんな日は丸ぽかと言うことでかなりのお久しぶりです。
本日は東側の浴室です。先ずは身体を洗い浄めてから露天風呂でプリヒート、ドリンクを棚に置いてサ室へエントリー、そこそこの入りですが運良く最上段を確保、眼鏡がないとボヤけるTVを聞き流しつついい感じに蒸されました。相変わらず冷たくて深い水風呂は気持ちがいいですね〜まさに至福です。外気浴で椅子に寝そべってまったり、2巡目からは雨がしとしと降り始めてこれまた気持ちよかったです。3巡目で結構な雨足となり長居出来ずに流石に退散しました。このあと深い浴槽で仕上げて上がりました〜。

豚のヤンニョム丼

ピリ辛です。何故か味噌汁が病院食よりも薄味具が極少数だったのは手違いかデフォなのか…

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
仕事まみれの合間を縫って半ば強引に嵌め込んだ休みに沖縄を訪問。今回のミッションは琉球八社コンプリートとどこかで初見のおサウナと計画。メインの八社コンプリートしたものの、狙ってた宜野湾の大山サウナは残念ながら休館日だったので残念。結構メンタルに響くような事態が起きたことを知り凹んで宿でふて寝。このままではダメだと思って帰りの飛行機までにこちらでリフレッシュ。あいにくロウリュタイムには間に合いませんでしたがアロマの残り香を楽しみつついい感じで発汗して冷たい水風呂へこちらも深めでいい感じですね。外気浴して、立ち湯に浸かって飛行機見たりして、嫌な事もめんどくさいこともそのうちなんとかなる気がして来ました。琉球八社のご利益かな、頑張れそうな気がして来ました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
昨夜は夜半すぎから大荒れの天気でボロ屋は風雨の当たる音でやかましく睡眠不足の朝、何事もなく晴れたり雨が降ったり忙しい天気の中で庭木の片付けをして汗をかいて一休みした後山のサウナでリフレッシュタイムといことでクルマを走らせて行くと途中から本降りというか土砂降りの雨になり天然シャワーを浴びつつ入館。今月は本館側が男湯です。先ずは身体を洗い浄めてから浴槽でプリヒートしサ室へ一巡目はほぼ満席状態、テレビを観つつ上段が空くのを待って上段で蒸されます。ええ具合になったのでかけ水を浴びて水風呂へ相変わらず冷たくて気持ちいい〜露天風呂エリアで外気浴、雨まだ降ってんな〜って外を眺めてリラックス。雨が降っててもココは味があるな〜って思いました。今日は夕方から用事があるので早々に上がりました。

ジョイフル 西条東予店

野菜たっぷり大豆ミートのタコライス

大豆ミートと言われなければ気付かないかもです。ドリ〇スとか入ってると楽しいのにな

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
明日は急遽日帰り出張、水曜日サービスデーの生ビールはお預けです。でも、今月はしっかりサ活強化月間と勝手に決めて、仕事終わりにこちらにイン！今日は西側の浴室が男湯です。先ずは身体を洗い浄めてから深〜い湯船でプリヒートからのサ室エントリーこっち側は少しドライ感ありですね。小さ目のテレビから流れるニュースを傾聴しつつ蒸されて頃合いを見て水風呂へ掛け水の後相変わらず深くて冷たい気持ちイイ！
水風呂に頭髪を漬けないようにとの表示されてるのにも関わらず頭を漬ける輩が居ます。「お前なぞハ〇てしまえ」と心の中で毒を吐いてみた。もう既に彼の頭部にその兆しが顕在化してました。あの頭皮に着いてるのは頭髪ではなくうぶ毛なんだね〜笑。なら、いいかなという感じにはならんよね〜だから〇ゲるんやで〜と毒吐いてついでに汗もかいて身体の毒も抜けました。明日は早く帰れるといいなぁ

唐揚げ定食

月に2、3度食べたくなるのです。ほぼ中毒か…

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
蒸し暑い日々が続いてます。今日は週の真ん中水曜日ということで夕焼けニャンニャンならぬ夕焼けサ活、仕事終わりでこちらに直行！先ずは身体を洗い浄めてから深〜い湯船でプリヒートからのサ室へ、今日は東側の浴室です。浴室の人出のわりにサ室は空いてました。中段に陣取って小さいテレビから流れるニュースを傾聴。ゲリラ雷雨の話題満載でしたね〜そう言えば昨年関東出張中に出くわして酷い目にあったな〜と。蒸し上がり水風呂へ掛け水してからエントリー！相変わらず深くて冷たいいい温度です。外気浴で少しうたた寝してました。今日は夕方だけに3セットで上がりです。

ダントツラーメン 岡山一番店 丸亀田村

冷やし麺

本日は生憎のパクチー品切れとのこと、食券買う前に言って欲しかった〜パクチー大好きなのに残念

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5
分 × 3
合計：3セット
気づけば今月１度もサウナ行ってねーことに今更ながら危機感を抱いていたところやっと巡ってきたサウナチャンス！山のサウナでリフレッシュタイム！ということでクルマを飛ばしてこちらへ８月は新館が男湯なんで露天エリアが広くええのよ〜んと早速入館、先ずは身体を洗い浄めてから浴槽でプリヒートしてから、サ室へこちら中のタオルの交換頻度が下がって濡れタオルなのでマットが無いとチンチンに熱い蒸しタオルと化してることがあるのでお尻等熱傷要注意です。今日も室内上段なら100℃超えのええ感じです。もぎたてテレビを観ながら蒸されいきます。蒸し上がり水風呂へかけ水しつつ今日も冷たいね〜って水風呂に冷たくて気持ちいいです。上がってから露天風呂エリアで外気浴木陰でこれまたいい感じです。セミの声も聞こえて気待ち良い時間です。サ室は空いてたので休憩挟んで3セットして、仕上げにかき氷食べて帰りました。

かき氷(苺)

去年より標高が下がった気もするけれど、イチゴのシロップが美味でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
午前中に用事を済ませて家で休憩してたら寝落ち体がべとついてるよ〜って、天気もいいし山のサウナでリフレッシュしましょということでやって来ました。土曜日はバス運行なんだね〜、湯上りに食堂で本年初のかき氷をと期待してましたが本日は午後の中断有りで16時再開とのことで残念です。
気を取り直して入浴開始！先ずは身体を洗い浄めてから内風呂でプリヒートそしてサ室へ今日は室温高めで良いです。TVで冷風扇の通販番組が流れてました。昔の水の気化熱を利用したクーラーのコンパクト版やね〜たしか600弱カロリー／ｇだったか、なので効果のほどは言わずものがなやねんとか思いつつアチアチとなってかけ水からの水風呂へコレが一番冷えますよ〜って叫びたい気持ち外気浴もいい気持ちです。食堂がまさかの中休みだったので空腹感が募り本日2セットで切り上げました。腹ペコには勝てませぬ

八拾八うどん

生醤油うどんたまご入り

添えられたからしマヨネーズが蠱惑的な世界に誘ってくれますよ

サウナ：7分 × 2、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今週はアクシデント発生でバタバタしてメンタル的にも身体的にも限界が近い感じでやっと目途が立ったもので合間を縫ってサウナチャンス獲得！こんな時こそ山のサウナよ〜ってことで実に半年ぶりにこちらにインです。今月は階下の浴槽が男湯です。先ずは身体を洗い浄めてから露天風呂でプリヒートからのサ室入室、さすが平日午後空いてますねん大相撲観ながらジワジワと蒸されて冷たい水風呂ヘこっちは少し浅いけど石造りよ〜く冷えまする。今日は浴室内の整い椅子で一休み、途中で同級生とその息子さんと一緒になり、オイラより大きくなった息子さんに「大きくなったね〜」とベタな声がけをしたオイラでした。