はま

2022.11.20

4回目の訪問

サウナ:9分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

いつもより水風呂長めにし、身体の熱を閉じ込めてから外気浴へ。
若干雨降ってましたが、寒く感じずしっかり整えました。

  • サウナ温度 88℃
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