csyi

2019.10.09

1回目の訪問

東上野 で登ってから。腰痛は良くなってきたけど、右手中指の第二関節が痛んできたので、水風呂でのアイシングを意識して3セット。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 21.5℃
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