ふくらはぎかっちんこ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
昼間の大東洋で1セットしかできなかったため、東京に戻ってから夜はこちらへ。

昼間空港に向かうバスの中でえらい咳をしている方と1時間以上隣だったから風邪が
うつったか？あまり本調子でない。施設自体は良いが体が追いつかない。

結局2セットで終了。水風呂の目が覚める14℃はとても良かった。贅沢を言えば内風呂にベンチではなくイスが欲しいが、スペース的に難しいかもなぁ。　

次回は本調子のときに行きたい！さぁ休みまであと一日頑張りましょうか。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
梅田駅近くでのアポまであと1時間半、サウナに行く時間など・・・と思ったものの足が大東洋に動いていた。

1本勝負なので、どのサ室にしようか迷ったが取り急ぎ最も温度の高いロッキーサウナを選択。

足裏あちぃ。樽水風呂につかり、大好物のフルフラットデッキチェアへ。最高すぎる。最低でももう1セットくらいはこなしたかったが、時間がない。

一部しか堪能できなかったが、名店に行けてよかった。お楽しみは次回だな。受付の女性の愛想も良く、近くのセブンイレブンの店員さんもめちゃくちゃ笑顔で癒やされた。梅田は良いとこだ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は無銭サウナ利用人(決してサウナーとは言わない)やサウナ利用者は受付でもらうマットを引かなきゃいけないルールだが、店主に注意されてもマットを引かない人などがおり、テンションガタ落ち。

あんまり好きじゃないけど鍵穴式の入口にした方が良いかも。サウナー御用達の有名施設は設備ももちろんだが、サウナーのマナーの良さもクオリティの高さをキープしている一つの要因だと実感。多分マナーの良いサウナーは仕事もバリバリこなす人だと思う。

クアパレス藤は好きなのに今回は残念だったあなぁ。あまり整わず。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
少しばかり飲んだ帰りに。なので本当に軽めに3セット。クアパレスは、清潔感があり、かと言ってスタイリッシュすぎずシンプルな空間が大好き。またととのい椅子があるのも非常に嬉しい。人それぞれ好みはあるが、自分にとってはここ以上の銭湯はまずないかな。

今日のサ室のBGMは残念ながら、一曲もわからなかった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
昨日のオリ3に引き続き、本日はオリ2。オリ3と比較すると、タイミングにもよるのか湿度低めのカラカラ系。テレビの横にikiストーブがあるため、ちょっとセルフロウリュしにくい(テレビ視聴中の方がいるため)とは言え、サ室を独占できた4セット目は存分にやらせていただいた。

朝10時頃に行ったが、宿泊客のチェックアウト前の駆け込みで人が多かった。逆にチェックアウト時刻の11時を過ぎるとかなり空いた。次回からはチェックアウト時刻少し前か少し後に行くことにしよう。

800円3時間は破格で、満足感は得られたものの、昨日のオリ3の感動が強すぎた。上野御徒町エリアのマイベストはプレジデントかオリ3かなぁ。

そういえば話題のサウナ本買いました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
以前から行きたかったオリ3へ。

増税後も千円でお釣りが来るのは非常にありがたい(3時間)

1セット目は丁度オートロウリュの時間でラッキー、体中が真っ赤になった。刺激的すぎて1セット目からしっかり整う。

2セット目、3セット目も濃厚な入浴だった。んー最高だな。ヒーリングミュージックみたいなBGMも整いをアシストしてくれる。

サ室は15分くらい入っている方、サウナマット持参の方等ベテラン揃いで秩序が保たれており、環境も良かった。

しかしながら、サウナーになってから上野に行く頻度が圧倒的に増えた、明日も行くかも。明日はどこに行こうかな。

サウナ：8分 × 2,7分 × 1,5分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
本日は急に寒くなったせいか、サ室も常時3人〜4人ほど。温度はぶれない102℃。

やはり100℃超えはばっちり強烈。4セットとも整った。こんな寒い夜でもみんな水風呂後に外気浴に向かっている。そのおかげで内風呂の1席しかない椅子に4セットとも座ることができた。

本日のBGMは相川七瀬、MAX、ジャングルスマイル、hide。後はおそらく80年代か90年代前半か？よくわからなかった。

本日も満足のサ活でございました。

サウナ：10分 × 2 8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのマルシン。思えば、静岡旅行で行ったしきじでサウナーになり、東京へ帰ってきた後に初めて行ったサウナがここ、マルシンスパ。

午前8時すぎにチェックイン、サ室には常時5人程。1セット目は102℃だったが、3セット目は96℃を温度計が指していた。

すごくキレイなわけではないが（失礼）、サ室の雰囲気、温度、いつまでも入っていられる水風呂。そして都会の喧騒、京王線の走る音が絶え間なく響く中、デッキチェアで整っているコントラストが堪らなく良い。今回も理想の整い方。

期待を裏切らない久々マルシンだった。来週からも仕事頑張ろう。

サウナ：10分 × 1 6分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：
福岡出張の際に宿泊。出張の際の宿選びの基準がサウナ付きか否かになってしまった。

サウナはカラカラのジャスト100℃。水風呂は1人入ったらギュウギュウかな。ちょっと今回は整いまではいかないかなぁと思ったが、2セット目は風呂に浸かり体温を十分に上げてサ室へ。水風呂も気持ち長めにつかり、まぁまぁ整った。

朝はサ室には入れないようなので、何とか会食前に滑り込みで入浴できて良かった。

ホテルとしては十分だけど、福岡来たらあそこのサウナに行きたいなぁ。明日行く時間あるかな？

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
平日にもかかわらず大賑わい。みんなお仕事と学校は？私は土曜出勤の振替休日。

オートロウリュでバッチリ熱くなるため、その後の炭酸水風呂後は整う兆候MAX。しかしながら、椅子が２つしかない・・・4セットとも埋まっている。外には寝そべれるスペースがあるものの、隣の滝の音がうるさくていまいち集中できない。神経質すぎなのだろうか。

とはいえ炭酸水風呂とオートロウリュはとても良かった。炭酸水風呂はタマタマが破裂するかと思ったが、無事で良かった。

平日でこの混雑ぶりってことは土日はすごいんだろうな。みんな好きね。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
とにかくスタイリッシュ。半径5キロ以内に妙法湯、クアパレス藤とこのあたりはスタイリッシュで清潔感溢れる銭湯が多い。

サ室の天井のお釈迦様は圧巻、アーティスティック。12分計はないが、5分砂時計が一つ。時間を気にせず入りたいだけ入るのも良いと思う。水風呂は軟水。しかしながら軟水は体に優しい感じがダイレクトに伝わるのはなぜなのだろう？バイブラ全開で気持ち良かった。

リフレッシュできたから、明日からまた仕事頑張ろう。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今週は６連勤で出張も多かったため、ご褒美でプレジデント宿泊。そのことを知人に話すと「なんでわざわざ泊まるの？」と不思議な顔をされる。そりゃそうだ、つい一年前くらいまではサウナとサ飯のためにわざわざカプセルホテルに泊まるなんて自分でも想像できなかったもんな。

上野の立ち飲み屋で一杯やった後、プレジデントへ。本日は宿泊も兼ねるため少しワクワク。

ドリンク一杯無料券をもらったので、食堂でハイボール。そしてチューハイ×2、ハムエッグ、納豆をいただく。居酒屋チックな作りで好き。

就寝後４時半くらいに目覚め、サウナへ。誰もおらず、独り占め。なんて贅沢なんだ。3セットこなす。やはりプレジデントはよくわかってる。サウナも水風呂も最&高。

再度就寝後、８時に起き、また3セットかます。最高の週末になりましたよ。

あとログキャビンルーム快適。カプセルホテルと言っても一括にできないな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日は日帰り出張のため、帰りが遅くサウナチャンスはないかなと思っていたが、意外に早く帰宅できたため、クアパレスへ。　　

昨日のBGMは浜崎あゆみ、大黒摩季、氷室京介・・・あとは誰かわからなかった。

個人的には上段だと8分がジャストフィットな時間だが、下段だと全然足りない。結構な温度差だと感じる。3セットとも理想系の整い方。お陰様で翌日朝のプレゼンもばっちりだった。

しかしながらこんな高クオリティな銭湯がこの値段で良いのか。千川民のオアシスです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
初心者サウナーの自分にとってはこの時期の外気浴はやっぱり寒い。寝湯でも寒かった。

サ室は5段タワーの最上段に3回とも座れた。屈強な男達の背中を眺めつつ、ためしてガッテンを観賞。最上段は体感では100℃くらい？その後の水風呂も17.4℃前後で気持ち良かった。

しかし、昨日はレディースデーだったが、男風呂もメチャ混みだったなぁ。落ち着いたサウナも好きだけど、活気あるサウナも好き。ニーズはあまりないかもしれないけど、中に整いイスがあるといいなぁ。

本日も満足のサ活でした。

サウナ：8分×2,4分×1,10分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
久しぶりのクアパレス藤。最近は100℃未満のサウナに行くことが多く、久しぶりの100℃超え。

非常に清潔感のあるサ室。薬草の香りが熱い中でもささやかな癒やしとなる。本日のＢＧＭはポケビ、奥田民生、大黒摩季、椎名林檎等。

8分間でも呼吸が荒くなり、その後の水風呂はばっちり冷たいのに何分でも入っていられる感じ、夢見心地。シャワー横の整いイスでばっちり整える。ヨダレが出る寸前、少し出たな。　　

家からチャリ圏内にクアパレスがあって、良かった。引越しを考えているが、本当にクアパレスのせいで躊躇する。

サウナ：10分×2,8分×1
水風呂：2分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：
近隣のジムでワークアウト後に訪問。コンパクトな作りだが清潔感のあるサウナ室は90度超えでしっかり出来上がる。12分時計は壊れているため、砂時計で時間を測る。蛇口を上から押し、冷水を追加するものの、水風呂の温度が個人的には少し高く、あまり整わず。しかしながら清潔感のある素敵な銭湯でした。

次回はジム→サウナ→居酒屋の江古田ゴールデンコースを堪能したいなぁ。

サウナ：7分×1,10分×1,8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
この日は水風呂直行ドボンの方や中でずっと歯磨きをしている方も・・・サウナ重視の施設ではないと思いますが、大塚にサウナがあることが嬉しい。

サウナはカラカラストロングで90度でしたが、バッチリ熱かった。水風呂も20度だが快適。整いスポットがなく、休憩している方自体あまり見なかった。自分は水風呂と通常の風呂との間に座って休憩。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
成増に行くことはちょくちょくあったものの、駅チカのこんなところにサウナがあるとはつゆ知らず。サウナイキタイさまさま。残念ながら、時間がなく1時間1,100円を選択。サウナ室は天井低めなため二段目に座る場合、立ち上がる際に頭をぶつけないように注意が必要。土日のサウナ室TVでは流れていることが多いゴルフを見ながら、10分×2セット。水風呂は結構広めでつめれば4人くらいはいけるかな？いつまでも入ってられる温度です。整いイスでヨダレが出るのをこらえつつ、桃源郷へ。本日も良いサ活ができた。

また個人的に歯磨き粉があるのが何気に嬉しい。次回は90分で最低3セットはこなしたい。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
コンディションが良いのか、バッチリ3回とも整う。風呂→サウナ→水風呂→脱衣所で休憩×3。サウナは96℃のカラカラ系。テレビの位置が座るスペースの横になるため、少々観ずらいがそれはワガママってもの。半露天の水風呂がたまらない。ガンギマリの前兆を感じる。

脱衣所や浴場の各種掲示物の昭和感が半端なく落ち着く。最寄りのサウナがここで良かったです。

サウナ：8分 × 1,12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
しきじやサウナサンの紹介ボードが面白い。プレジデントも素晴らしすぎるサウナなのに謙虚さとリスペクトフルな姿勢が素敵。

この日は二日酔い気味でグロッキーだったが、カラカラドライサウナと15度ちょうどの水風呂でばっちり整った。この時期は個人的に外気浴は少し寒いし、混み具合を考えると北欧よりこちらに行く機会が増えそうだ。

3時間利用だったが1,100円でこれは大変満足。