圭丸

社会人になって早10年あまり。初期のブラック終電生活を支えたのは終電後にも開いているお気に入りのつけ麺屋さん。AM1時につけ麺500g、生中、ライスのヤバい三連星のジェットストリームアタックを喰らい続けた我が身。気付けばもうデブキャラが定着。そして自分にも人にも甘い性格と相まって●○えもん呼ばわりされる始末。飲み会では「痩せればモテるんじゃないー？」と言われ続けて早数年。所謂売れ残りの代表格になってしまった。そしてついに俺は決意した。痩せねば。

新宿勤めの5年前くらい、できたばかりのジェクサーに通ったが半年で挫折。しかしあの頃の俺とはサウナ熱が違う。ということで

サウナ
水風呂
プール
朝から営業

これを条件に今勤める大手町〜神田〜神保町あたりを探すと、あるではないですか、ここが。シャワーばかりのランステが多い中、皇居ランからの朝ウナもキメられるという点が決め手となり、晴れて今日から私も仲間入りをしました。皆様、よろしくお願いします。

初心者あるあるで上下関係なく思いっきりやってしまってヘロヘロになってから、浴室にIN。ちょうどロウリュの時間だった！…温度は普段の銭湯100℃に慣れてる身からすると緩いこと限りなしな上に、ロウリュ中でもお構いなしにドアを勢いよく開ける人が多いので必然的に浴室の寒い空気が入る入る…しまった、やってしまったか。と思ったがポジションを変えたら、まぁまぁな体感にはなったので一安心。せっかく温泉があるのでじっくり下茹でしてから入るのが必須かなと。

割と高くて強気な月会費なのでしっかり活用するようにしたい…

そしてもう5℃でいいから、サ室の温度を上げて欲しい…

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

本日は野球教室の手伝い。んで昨日はファンフェスを尻目に、いつものベイファン グループで集まって定年退職の方のお祝いと忘年会。ビッグに泊まったが、呑みすぎたからか到着後すぐ寝てしまい翌朝は寝坊してバタバタで朝ウナにすら行けず、ビッグ泊まりながらノーサウナという失態をやらかす。

汗まみれ、砂まみれ、そして恥まみれになったボクをリセットしてくれるのはもう銭湯しかない…ということで普段夜にしか来ないこちらへ開店しばらくくらいの時間で凸。日曜の夕方前ということもあってだいぶ混んでおりました😅

日替わりは今日はじっこうの湯。じんわり温まりながら…半日ボール拾いに興じた老体を労わり。

いつも通り、熱圧を感じるサウナ。あと少しで取れそうなフライを諦めたのを「え？今レフトでしょ？」って顔したヘタレな精神を自責し。

いつも通りしっかり仕上がったら、もう夕方からグーグー寝てしまい、この時間ですわ。

今日もごちそうさうなでした。


サウナ：7分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

西武線沿線はそれぞれとても特徴的な銭湯が揃っているが、それぞれの銭湯の顔とも言えるのが番台に立つ女将さんだ。

みんなのお母さん、麗しき貴婦人の一の湯。

動きも喋りもスローリィで長生きして欲しいと思ってしまうゆ〜ザ・中井。

元気で明るくパワーがあり、独身時代は死ぬほどモテたであろう若女将の昭和湯。

隅々まで気を配り、下駄箱で優しく見送ってくれる松本湯。

その他にも…

と。その中でもとりわけチャーミングで、ナウい（？）のが三の輪湯のみよこさんだ。

いつも笑顔で迎えてくれて、その昔田舎で毎年迎えてくれたばあちゃんを思いだす。かと思えば、LINEを使いこなし、いつも顔文字いっぱいで銭湯のinfoを送ってくる。こっちはちょっと母親からのLINEを思い出させてくれる。

そんなみよこさんに迎えられて今日も三の輪湯にIN。金夜で浴室にはちょいちょい人がいるが、サウナは貸切だ。

いい匂いのする森林浴でじっくりと身体を下茹でしたら、サ室へ。102℃。うーん、ちょうど良い。

レトロな作り（でも決してボロくも汚くもない！）に、昭和歌謡が流れるサ室。昭和末期に産まれたはずの私もなんだか懐かしい気持ちになってとても落ち着く。

子供連れのお父さんがお子さん2人をニコニコしながら髪を洗ってあげている。それを微笑ましく眺めているおじいちゃん。あぁ、まさに町銭湯だなぁ。

本日もごちそうさまでした。

サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

本日もごちそうさまでした。

雨の日は空いているのがサウナ。帰り道、しとしとと降り始めているのを見て、よし行こうと。

今月は偶数日が右側だ。サ室には2-3人。まぁ月曜以外の夜ならここはいつもそうか。

昨日久々に走ったせいで鈍い筋肉痛があるため、少し普段より長めに入って老廃物の排出を意識してみる。うーん。あまり変わらないか（笑）

今月は忙しかったな。来月は落ち着いて仕事したい。そんな思考を巡らせながら、夜は更けていく。

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

サウナ：8分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

キリンレモンスポーツセンターで自重トレと30分ほどゆったり走ったらその勢いのまま突入。電子マネーが使えるのでスマホさえあればそのままINできる！

身体が弱った状態で熱湯、スチームサウナとやるとバッチバチになるなぁ。もうこれは帰ったら速攻寝れるなぁ…

サウナ：10、12、9
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

CIOのマスターがTwitterで「バランスが大事
」とのことで、その一押し設定、CI王拳3倍（600ml）ということで訪問。

例のデルタ壁スポットで開けてみて納得。そうだ、このぐらいがまさに 冷静と情熱のあいだ …そう。恋もサウナもバランスが大事なのだ（？）

いや…そういえば、ここ数年もう恋なんてしていない。歌詞通り、しなくていいなんて言わないよ絶対なのだが。

そろそろ私にもロウリュして欲しい（やかましい）

本日もごちそうさまでした。

いろんなことがドン底だった2016年。夜な夜なフラフラとINしていたのがマルシンスパ。22時くらいにINして、そこからダラダラと朝までという日々を続けていたが、そこから異動と引越しを経てあまり来なくなった。

尤も、神回と言われるサ道1st10話マルシンの回（ちょうど放映中にマルシンのサ室で居合わせたアメリカ人の方からアメリカのサウナについて聞いてた）を機に、激混みサウナに変貌したことも来なくなった理由ではあるのだが…

前置きが長くなってしまったが、それだけ思い出のあるサウナなのだ。コロナもあって随分ご無沙汰だけど、休日出勤の代休日に結局仕事してしまい。このやるせない気持ちを収めるためにIN。どうせ混んではいるだろうからとい90分でサクッと。

…あれ、食堂はまばら。もしや？と思ったが浴室はパンパンでしたorz サ室に入るのになんで大の大人がフルチンで10分以上、しかも常に5-6人並んでいるのか！笑 若い子なんてもうやる気無くして小さな浴槽の蓋に座ってだべってるじゃないか！

それでもなんとか並んでサ室へ。10人ぴったり、時折周りにぶち当たりつつ蒸される。燻製されてるベーコンやウインナーの気持ちだ（笑）外にある気温計では80℃、中の温度計では102℃くらい。んで入ってくる人が代わる代わるセルフロウリュを突っ込んでちょうど良い感じ。下段だと足元は少し寒いくらいだ😨

サウナ自体は例えばCIOとかも負けない威力があるのでわざわざ来るまでもないか…と思ってしまった。が、新宿の夜景を見ながらピアノソロのジャズに耳を傾け、そして目を閉じる。うん、やはりこれだなぁと。もう別にサウナどうこうってより、この落ち着く時間をサウナに蒸されながらってがいいんだな。

これは長めがいいなと思い12分入っていたが、1セット終わった時点で40分経過。90分で入ったのでこりゃ無理だなと思い、2セット目も12分入って外気浴スペースで東京の夜景を堪能し、OUT。深夜に来ればまだマシなのかなぁ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：0
合計：2セット

乾燥機を回している時間でIN。本日は "江戸黒の湯"

雨の日ということもあって、サウナ室は誰もいない。でも浴室や休憩室はそこそこ人がいらっしゃったな。

スチームは心地よさと熱さの境目みたいな感じで、どのくらいいればいいのかがわからんな。今度一度倒れない程度の限界まで居てみよう。

サウナ：6分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

このところ、左側が多かったのだがようやく階段側に。

昨日の川崎ビッグの100℃と比べたら刺激は弱いかもしれないけど、じんわりじっくり暖まり、優しい水風呂で一息、半外気浴でゆったり。日常使いとして身体に優しい？サ活はこのくらいがちょうど良いのかも。

テレビも有線もないのでひたすらにメディテーションなサ室。電球も一個抜いたら更にメディテーションな空間になるのではないかな…💡

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

神奈川から引っ越してしまい、ベイスターズファンの集いにいくのはちょっとしたお出かけになってしまった…

平日夜、仕事後に呑み付きとなれば、絶対に帰って来れんだろうと思い。じゃらんも1000円引きクーポンがあるので横浜近辺を物色。ハマスタ帰りでの宿泊はもう最近スカイスパ一択になりつつあったので、他の選択肢…ということで少し戻ってストーブがリニューアルされたという川崎ビッグへ。そう、男には「帰りたくない」夜があるのよ（所帯待ちならともかく独身の俺にあるのか？）

いやぁ、もうホント3F喫煙カプセルフロアとかもうオヤジの楽園だよね。みーんなテレビの前でダラーンとしながらダラダラ紫煙を燻らせている（笑）

浴室INは2軒回ってビールもハイボールも何杯入ったのかわからない状態から（汗）で出禁が心配だったので、少し水を多めに入れて落ち着いてから。いやーオッサンばっかり（笑）もう最近ペチャクチャのおサウナーがどこにでもワラワラだったので、このベチャベチャのおっさんがパラパラくらいの空間がいいのなんのってね（何か違う？笑）

ラドン二股温泉バイブラ（＋日替わり湯は今回掃除中）に水風呂も冷温常温と、浴槽も充実なのだが、ラドンでササっと下茹でしたら早速高温サウナへ。

さーて何が変わったのかな。…うーん、前もこんな感じじゃなかったかな？変化が分からないまま（よく考えたら低温の方が変わったのか…？）まぁでも水をがぶ飲みした体はものの1-2分で玉のような汗がどんどん噴き出てくる。

最近よくあるサ室待ちなんてことはなく。常にサ室には1-2人の（俺を含めた）オッサンが本当にタイミングよく代わる代わるサ室→シャワー→低温水風呂→椅子→サ室…のサイクルをこなしている。非常に快適である。

最近身体への負担を加味し、1回のセットは3セットまでとすることが多いが、今日はこのサイクルが気持ちよく、おかわり1セット。そして湯上がりによく冷えたカフェオレを突っ込んで、紫煙を燻らせる、カプセルにダイブすればそれはそれは気持ち良く夢の世界へ。

朝食行こうと思っていたが、あまりの気持ちよさに起きたのが9時！慌てて朝ウナ1セットをかまし、10時のチェックアウトに滑り込む。それでいうと12時アウトのスカイスパはいいよね。朝ビュッフェのコースで入れば、朝ウナ→朝飯→カプセルでもう一寝入り、1030の掃除明けにもう3セットでアウトができるからね（その分、朝から激混みなので快適さは段違いでビッグだけど）

また来ます。本日もごちそうさまでした。

サウナ：8,8,8,8 朝8
水風呂：0.5分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：5セット

週末の大阪出張で大阪駅近辺のサウナを堪能し、日常に戻る。一発目はどこにしようかと思っていたところ、オーナーのツイートで 月曜日は少ないんだよな〜 との報を受け、仕事からの帰路を変更し慌てて訪問。

大阪のサウナは確かに広いし、バリュエーションも豊かですごかった。でもそれは結局非日常という高揚感や初見ということもあっての感想だ。

普段の生活の中での一コマ、という意味でのサウナに求めるものを定義すると

「駅から近く気軽に通いやすいこと」
「リーズナブルでリピートしやすいこと」
そして何より
「限られた時間でしっかり満足できること」

それが私にとっては重要なのだ。

略称が同じCIOとなるカプセルイン大阪こと、ニュージャパン梅田と比べたら、サウナ室狭いし、そもそもサウナ室も温浴槽も1個しかないし、飲食提供もないし…ってそれがどうしたとなるわけです。

この狭いサ室にどデカいこのヒーターだからこそ、この素晴らしいセッティングが味わえる。そして仕事後の限られた時間では、温浴槽はあくまで下茹でのためにしか使わない。飲食についてはむしろ時間的にそのまま帰るのであっても使わない😅

むしろこの限られた時間でしっかり満足できるCIOが、僕の日常生活圏にCIOがあってよかったな、そう秘密の外気浴スポットで三島椅子に座りながらおぼろげに考えていたのでありました。大阪は旅行で楽しんで、引き続きボクは東京で頑張っていきますよ。

…オチをつけたかったが、何もつけられなかった。これも僕が大阪では生きていけない理由の一つなのかもしれない。


サウナ：5,8,8,8
水風呂：0.5分 × 4
休憩：2,5,5
合計：4セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

初めて温浴施設の開店待ちをしたよ。そして塩サウナの洗礼で足の裏の皮膚を全部持っていかれた。

水風呂と半外気の感じがなんとなく相模を思い出してほろり😢