さうしんどっぐ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット


今日は久々に1人でゆっくりできる休日

なもんでスパランでゆっくりまったりしようと決めていた

そう、前日に腰を痛めなければ‥‥
自宅のトイレに行った時、不意打ちにある腰の衝撃

なもんで近場で尚且つ腰を冷やす冷たい水風呂をってことで
今日は湯殿館

腰の様子を見つつも午前中4セット
座り方にも注意
普段はあぐらで背もたれに寄りかかるけど、今日は姿勢を正して腰に負担をかけず
ってがなにが正解かわからない
実際どんな座り方が良いんだろ？
　
サ飯挟んでバカボンド読みながらうたた寝
気づいたら2時間半寝てた！

最後に1セットして16:50分に退館

やっぱ良いサウナに良い水風呂は腰に良し！(自論)
だいぶ楽になりました〜

鶏の唐揚げ定食

久々に食べたけど美味かった。肥満も腰の原因になるかとご飯は普通盛り

サウナ：10分 × 1
　　　：12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日は息子と嫁さんを長野駅へ送り、その後はムフフ♪

権堂テルメも考えたが、帰りがてらの川中島をチョイス！

早速長野駅から約20分、川中島テルメDOMEに着

ぐぉっ！駐車場混んどる
だろうね
3連休のまん真ん中ですもんね‥

ちょうど空いてたところに光の速さで車をねじ込み
18:00過ぎにチェックイン

初めての施設なんだが、若者に混じって入館
初めてを悟られないように、いつも通ってますよ雰囲気
を醸しづつスマートにかつ恐る恐る下駄箱の鍵を渡す

って多分だいたい渡すよね？こういう施設は‥
ヨッシャ正解！
だよねーだいたい預けるよねー下駄箱の鍵

そんなことんばっかり考えてたから店員さんの言葉が頭
に入ってこず

私「えーとあの～後払いっすか‥よね？」
店「え？あ、ハイ後払いです」

初見バレバレだわこりゃ

ってか多分説明してくれてたし、この返答の仕方わ
変な常連っぷりを発揮してしまった‥は、恥ずい

店員さんの視線を気にしつつそそくさ脱衣所へ

駐車場の混みようから川中島の合戦を覚悟したけど
思ったより空いてる

と、思った

脱衣所までは‥

やっぱ混んでますよねー浴室は

こちとら山梨から来てるんでねっ！
今から戦ってやろーじゃないかコノヤロー！
川中島の合戦ジャイー！

って1.5秒思ったが、時間も時間なんでそそくさ洗体です

サ室は縦長
座面広し
正面にテレビを構え、両端に遠赤外線ストーブ２基
右端にはオートロウリュするっぽいストーンストーブ有り
３段構えの布陣

こりゃ手強い
信玄頑張れるか？

しかしながら温度は90℃弱と入りやすい温度
オートロウリュが気になる所だが、1回目は発動せず
でもいいね、遠赤外線があるせいか温度の割には良い熱感

水風呂も深くて良い！
温度は多分16か17℃くらいかな？
深さがあるからまったりできる

外気浴はプラ椅子4つと畳で寝っ転がれる所3つ
茶色の寝れるよくある波型のアイツも2つ
混雑してたけど畳が空いてたからゴロン

あぁ～癒され〜

今頃息子と嫁は新幹線かな？
とか

流れ星流れないかな？
とかさ

考えたか考えてないか覚えてないくらいグワ〜んって
なってた

2セット目のサ室でストーンがついにライトアップ！
こりゃ発動だぞ〜
って思ってた矢先

スタッフさんが現れて手でロウリュするという良い裏切り！
アロマはミントです！
うんっすごくいい匂い！
あっブロワーで室内を拡散してくれました！

最後に風呂巡りでゆっくりし退館

今度は空いてる時にゆっくり来まーす！

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

3週連続土曜の夜はくろしお送迎サ活

今日は嫁さんと

しかしながらいつもより時間が無く、限られた時間は

45分

こりゃ1セットだな

サ室は5分後にオートロウリュでナイス

きっちり時間配分で水風呂、休憩、美泡、ジェット風呂まで

今日も良きサ活でした！

サウナ：8分 × 1
　　　：10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット


今月最後は木曜恒例夜の用宗送迎サ活

相変わらず時間に限りがあるのでスマートに受け付け

サ室は木曜高温dayで＋5℃の90℃

水風呂は安定の15℃

抜群の外気浴

超好みの炭酸泉

入れ違いで若者がうじゃうじゃ
あっぷね

あ～いい10月サ活だった〜

フィンランド：10分 × 2
薬草サウナ　：8分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：6分 × 2
合計：2セット

日曜夜の送迎しきじサ活

駐車場は相変わらず混み混みだけど運良く1台空いてる
店前に滑り込ませいざ入館

日曜日しきじサ活で過去一の混みっぷりかも‥
若い子が大半を占めてるねー
フィンランドは108℃
薬草は66℃

薬草はしょっぱからフィーバー食らったけど、凶暴的な
モクモクは無く入りやすいとは言えど‥
十分熱いんすけどね

〆の薬草風呂ではのんびり

混んでだけどやっぱしきじは最高っす！

今日も良きサ活でした〜

サウナ：10分 × 4
　　　：12分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 3
合計：5セット

小雨の中さらに追い打ちの湿度を求め湯殿館へ

今日のサ室はなんだか熱かった！
午前中に勢いで5セットしちゃった！　

昼飯後はダラダラしたり仮眠したり
午後は風呂巡りして退館

やっぱ湯殿館のサ室は唯一無二

今日も良き休日サ活でした〜

ざるそばとミニカツ丼セット

困った時はコレ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット


今日はあまり来れない火曜送迎静岡サ活

送迎場所から10分で行けちゃうおふろcafeをチョイス

前回は1時間の強行だったけど、今日は若干ゆとりが
あるため、90分830円コースをチョイス

まずは洗体しサ室へ

遠赤外線ストーブ、座席は横長で2段テレビBGMなし
温度はと‥85℃表示
このくらいの温度で無理せずゆっくり入るのも好きなんす

水風呂の温度は20℃
まぁ知ってたんで想定内
こちらもちょいゆっくりと

そして風呂！

ここの風呂が何気に好き
特にカブラヲ湯
硫黄の匂いとこのトロミったら
入った後のお肌がツルツル

滝藤賢一や阿部寛、高田純次のナイスミドルっぷりを
目指す自分にとってはもってこい
なんてね！ﾃﾍ

今日も良き送迎サ活でした

サウナ：10分 × 2
　　　：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット


夜勤前にサクッとしもべ

サ室は90℃ちょいと若干マイルド
それでも30分に1回のオートロウリュでしっかり蒸し蒸し

水風呂表示は20℃
これからの時期徐々に冷えてくんだろな〜ｺﾚ

外気浴は秋風に吹かれながら心地よき

やっぱいいねしもべ！

今日もすき空き夜勤前サ活でした〜

サウナ：8分 × 2
　　　：10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


久々の木曜夜の送迎サ活
久しぶりすぎて下駄箱の鍵を預け忘れる

なんか久々に幼馴染にあって思いの外綺麗になっててドキドキしたあの感じに似ている

「おっ‥おう久しぶり」

駐車場はまあまあ埋まってるものの、浴室は平和

サ室温度は木曜高温設定90℃

今日はちょっとだけ時間があったのでしっかり3セット

今日はスーパームーンらしく、外気浴もいつもより
ひときわ格別

〆の炭酸泉！
ここの炭酸泉はマジで好き
イイ感じのぬるさ加減とシュワシュワ感がめちゃストライク

今月のイベント風呂は金木犀の湯
金木犀ってこんな香りだっけか？
古き良きあの幼馴染を思い出しちょっとおセンチ
イベント風呂のこの熱さも好きなんだよね

今日も良き好き好きサ活でした〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


寝坊ぶっこき11:30にIN

今日は奥側っすね〜わりかし好きな方

眠たい目を擦りながらの洗体
駐車場はまぁまぁの入り具合だったけど浴室はソコソコ空いてる印象

サ室は92℃と遠赤外線ストーブにしてはマイルド設定

水風呂は19℃表示で真夏に比べれば全然ありっす

今日も景色見ながらまったり夜勤前なんで3セット

老若男女、家族連れも多き人気施設
やっぱ景色が癒されるっすわ

今日も良き夜勤前サ活でした！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

今日は嫁さんと一緒に

サウナ、水風呂、外気浴、岩盤浴熱波、サ飯
宇宙兄弟読みながら仮眠

等

休日を満喫！

めちゃ混みでしたが！

今日も良き休日サ活でした〜

山賊丼ご飯大盛り

大盛りでもペロっと食べれちゃうくらい旨し

サウナ：12分 × 3
　　　：15分 × 2　
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ひっさびさのふじやま温泉

ココのサ室が好きなんす
マイルドながらも湿度あり暗くて雰囲気あり
TVもなければBGMはいつものビアノの音だけ
ゆっくり瞑想5セット

外気浴は雨でビシャビシャだけどそれも良し

昼過ぎから外国人グループがうじゃうじゃ
なもんで早めの退館

昼も熱波やってるっぽいぞこれ！タイミングだね

今日も良き休日サ活でした〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日は嫁さんと一緒に

自分的にはイサケンに行きたかったが、のサ室のTVが壊れてるかもよってボソっと言ったら強制的にコチラに‥
サ室でTV見るのが好きらしい

水風呂が徐々にだが冷えてきてる印象

岩盤浴熱波も一緒に参加

今日の14時担当は矢島さん
アロマはレモン
参加者はそこそこいるけど土曜日にしては少なくないか？
ってか全般的に施設も空いてる印象

やっぱ水風呂じゃね？
わかんないけど
もうちょいしたらキンキンになるんだろうなぁ

今日も良き休日サ活でした✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明けに訪れたこの施設

噂には聞いてたけど昭和感満載のノスタルジックがすぎる

開店10時にIN
まずは受け付け

新聞読みながらかわいいおばあちゃまがお出迎え
入館料430円
500円玉を渡し、ノールックでそばに準備してたであろう
70円を掴み取り手渡される
余計な雑談もしないところがこれまたかわいい

脱衣所も浴室もThe銭湯
煙突があれば昭和ノスタルジー賞100点をあげてるところ

サ室はこじんまり
そしてボナボナ〜
これが噂のケツボナさんですか
マット無しではケツが焼けますﾊｲ
TVなしBGMなし温度計なし12分計なし
うんっ古き良きThe銭湯賞を差し上げます
温度もかなりマイルドなので静かなサ室でまったり

水風呂もマイルドーー
水風呂初心者でも十分入れます

外気浴にイスは無いので露天のフチでまったり

浴室で髪の毛切ってるおじさんいたっ！

こういう所も古き良きなのか‥？

今やハイテク時代
それに逆らうようなこんな施設もアリ

430円のコスパ良しもブレなくていいよね〜

今日も良き夜勤明けノスタルジーサ活でした✨