サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:4セット


休日ってことでスパランサ活

今日のサ室は熱かった!
ってか110℃て
スパランでこんな温度初めてかも
マットを回収くるスタッフのおじさんに

私「今日熱くないっすか?」

おじ「うわホントだ。いつもより10℃も高いじゃん」

おじ「ちょっと扉開けますね〜」

私「いやいやこれはクレームではないぞ!」

私「むしろ有難いんで大丈夫ッス!」

とやんわり断り

いい感じの熱さの後の水風呂は格別

いよいよ来たねー冬のスパランが
真夏には逆に水風呂の温度が10℃上がっちゃう七不思議

アカスリで今年の垢を取ってもらったあとは岩盤熱波へ

今日もいつもの場所にスパラン女王ともみさんと偶然♪
こんちわっす

今日の14時熱波担当はスパランの山のフドウ矢島さん
アロマはサウナクア
今日もアツアツでしたーってか矢島さん痩せた?

アカスリも出来たし今日も良きサウナでした~

さうしんどっぐさんのスパランド ホテル内藤のサ活写真

ピリ辛味噌ラーメン

定番のコイツ。なんだかんだ頼んじゃう

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 14℃
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