さとぴん

サウナ：6分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：近くのホテルに泊まったので、ついでに。
いつも行くサウナよりも少し温度が高く、ロウリュによる湿度もあったので、10分もちませんでした。ただ汗の量は半端なかったです。
水風呂も13℃台前半でキンキン。

金曜の夜だからか常に2・3人並んでいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：祝日（月）0755に到着。サウナは終始2/8〜6/8くらいでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

日曜朝8時に到着。1回目は8/8でしたが、それ以降は多くても5/8くらい。快適でした。1kgちょい落ちました。炭酸アクエリアスで水分補給。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

日曜の8時50分に到着。だいたい2/8〜5/8で空いてて快適でした。
水風呂が珍しく最初15℃くらいでキンキンでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：日曜8時40分に訪問。サウナは終始3/8〜6/8程度の混み具合で比較的快適。1kgちょうど落としました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：今日は0.8kgしか落ちず。

9時に到着、サウナはしばらく8/8でしたが、10時前には大体4/8になっていました。

再び今井湯へ。今日はサウナハットデビューしました。10時に訪問。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

ちょうどピッタリ1kg減。
午前中もまぁまぁ混んでますね。

近所に住んでトータル20年弱経ちましたが、初めて行きました。

サウナ10分＋水風呂2分＋整いタイム3分を3セット。

#サウナ
1500に到着。定員8名で、常時5-6名入っていました。

#水風呂
15-16度でキンキンに冷えてます。