ザキオカ

2022.09.21

14回目の訪問

水曜サ活

みなさん、ととのってますか?

今日も仕事帰りにいつものサウナへ!

18:30過ぎに入りましたが、いつもより混雑しておりサウナ室は満員。

徐々に空いてきましたが、常連さんも「今日は混んでるね~」と言っていました。

今日のサウナは少し低めの85℃。

しっかり湯通ししても、汗をかくまで時間がかかります。

いつもは下段だけど、今日は温度が低めなので3セット目からは上段へ。

さすがに汗が吹き出す。

そのあとの水風呂がすごく気持ちよかった!

10分→12分→10分→10分としっかり4セットでととのってきました!

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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