ηs

2023.02.06

70回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ室の温度
上の温度計 100℃
下の温度計 100℃

♯サウナ室
6分×2セット

爆風ロウリュ
1→2、6→7、8

♯水風呂
30秒×3セット
2分×2セット

♯休憩
外気浴 5分×1セット
バイブラ 5分×1セット
     10分×2セット

月曜日のSSKさんの爆風ロウリュ!
巧みな蒸気コントロール。緩急の付け方が絶妙!
今回も4段目に挑みましたが、やっぱり持たない🥵
4段目で受ける人は凄い!

今日は寒さが和らいでいたので、
外気浴してみたけどとても良い仕上がりでした。

長めの水風呂からのバイブラは至高。

今日もありがとうございました。

歩いた距離 1.8km

ηsさんの湯の泉 東名厚木健康センターのサ活写真

玉子チャーハン

今日はしっとり系。 あっさりした味わいが良い。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.8℃
0
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