ηs

2022.12.06

56回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ室の温度
上の温度計 100℃
下の温度計 102℃

♯サウナ室
6分×1セット
爆風ロウリュ
1→3、4→6途中、おまけ

♯水風呂
1分×4セット

♯休憩
内気浴 3分×1セット 5分×1セット
炭酸泉 5分×1セット
バイブラ 5分×1セット

遅ればせながら今月初サウナ、今月初AKC。
ちょっと仕事が立て込んでいるので、
隔絶した状態になりたいなぁ、と。
今日ははるちゃんの爆風ロウリュを存分に堪能
出来たお陰で、良い感じに状態を戻せたと思います。
長めのロウリュから強弱つけたブロー、
ソコからの水風呂はとても気持ちいい。

久しぶりのカウントも参加できて良かった。

今日もありがとうございました。

歩いた距離 1.8km

ηsさんの湯の泉 東名厚木健康センターのサ活写真

チャーハンと広東麺

久しぶりなので奮発! しみじみ旨い🤤

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 15.1℃
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