ηs

2022.09.01

28回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ室の温度
上の温度計 100℃
下の温度計 96℃

水曜日にサ活が出来ず、本日振替活動。
お初のぽんちゃんの静寂&爆風ロウリュ!

今日のサ室のコンディションはマイルド仕様。
水風呂が珍しく16℃を切ってました。

ひとまず最上段で慣らしの6分。
今日も良い発汗ぶり。

冷え冷えの水風呂に2分→外気浴8分。
バイブラでのんびりして、いよいよ本番へ。

プログラムは、ロウリュ→団扇アウフグースの
静寂ロウリュを2セット。

此方では珍しい正統派。
力強い団扇アウフで、ユーカリの香りを纏った蒸気が充満。列ごとに扇いでくれる風が気持ち良かった。

3セット目にブロワーで撹拌&各個人毎に送風。
穏やかな風で心地よい。

総じて心穏やかに参加出来たプログラム・・・と〆られるかと思っていたら、やはり東名厚木建康センターの血が引き継がれてました😅

最後の挨拶の後、バケツの残りを豪快にロウリュ。今日1番の蒸気がサウナ室に充満。
やっぱりお約束だよね。

また都合が合えば参加したいです。
今日もありがとうございました。

歩いた距離 1.8km

ηsさんの湯の泉 東名厚木健康センターのサ活写真

塩つけ麺と豆腐サラダ(青じそドレ)

サッパリ&サッパリ。塩ベースのつけダレに輪切りレモンの果汁の余韻。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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