乳タイプ

サウナ：10分 × 10
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 7
合計：10セット

一言：日曜はかるまる泊。もはや費用面でもサウナ界のディズニーランドになったかるまるだが、今回は旅行支援という強い味方がついている。ドリンクと朝食のオプションを足した額からの40%オフは強力無比。1泊3850円になり、更に3000円のクーポンも貰えるので実質850円に。
なお、かるまる館内での旅行支援クーポンは飲食のみ使用可能とのことで、アカスリ等には使用不可。仕方ないので、すぐ近くのセブンでタバコと交換しました。喫煙者はこれが安牌。

久々のかるまるでしたが、ケロや薪サウナの温度が以前より上がったような…?熱いのが好きなので嬉しい(?)変化です。
岩連打の合間に他のサウナを挟み、蒸され倒しました。岩サウナのオートロウリュはアロマ水なのが本当に良い。

もう一つ良い点がカプセル内の快適さ。マットがテンピュールなので寝心地が大変良い。また、カプセル入口のカーテンが二重なので遮音・遮光性がハンパない。

唐揚げ定食

昔より美味くなった気がする

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：今日も北欧の朝ウナからスタート。
チェックアウト時刻まで蒸され倒し、雑炊啜って退館。
十分熱いが、今朝も100℃行ってなかったな〜

雑炊

北欧の朝食は雑炊が最強だと思う。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：8分×4
合計：4セット

一言：クラウドファンディングで出資していた金の亀へ。キンカメと略すとお馬さん感が出てきていいですね。思えば今年のチャンピオンズカップ1〜3着馬の父、母父は揃ってキングカメハメハでした。

2フロアの構成になっており、受付・ロッカー・シャワー・水風呂・サウナがある下のフロアは動線に多少の難はあるものの、限られたスペースでベストを尽くした配置だと思います。もう少し床マットを敷くか、吸水モップでも立て掛けておけば床の濡れは減るかと。
肝心のサウナは謳い文句の生姜感はそれほどでもありませんでしたが、しっかり熱くて湿度もあり、気持ちよく蒸される事が出来ました。オートロウリュはかなり気前よく水が噴射されます。水風呂も程よく冷えてます。

上のととのいフロアはイスやベッド、ハンモック、外気浴などなどかなり充実。バリエーション豊富で素晴らしいです。

赤坂の雑居ビルに後から作ったサウナとしてはよく頑張った!という印象でした。職場が近くにあるのなら通いたくなりますね。

もつ千 赤坂本店

開幕に頼んだ肉刺しとチャンジャ。ホッピーでｸﾞﾋﾞｰ

たけくまに行けなかったのでもつ千へ。安いし美味いしで最の高

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 4
合計：8セット

一言：朝ウナをキメてから秋パンへ。
今日の朝食は久々にカレーを選択。燻製オイル?そういうのもあるのか。

福岡で重宝したチャリチャリのエリアが地味に拡大していて、上野のマルイから秋葉原の消防署向かいのガード下までシェアサイクルを使えるのが便利。

ボルダリングに勤しんだあとは、クラファンに出資した金の亀を訪問。赤坂のもつ千で飲み食いしてから北欧に帰還。
しっかり蒸されてアルコールを体から蒸散させました。サウナストーブが変わったからか、あまりにも頻回に出入りが行われるからか、昔ほどの熱さを感じない。

カレー

北欧でとりあえず何か食ってみろといったらコレ。 イメージを良い意味で裏切るコク深いお味

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：月曜に都内での仕事が控えているので、これは好機と北欧泊。
旅行支援を絡めることで爆安サウナ三昧。

同じ事を考えるサウナーは山ほど居るわけで、カプセルは満室。サ室も1〜2名待ちになる程度には混んでいた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：朝ウナをキメてからの朝食バイキングは最高。仕事に身が入ります。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

一言：函館から室蘭に移動。
ルートインでも上位ブランドのGrandなので部屋は機能的で、浴室も広め。

サ室はカラカラながら98℃。水風呂は15℃。
休憩用のイスもあるので、ビジネスホテルでありながらもしっかりととのえました。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：10月に来てから1ヶ月半ぶりの利用。
11月から体制が変わったのか、サービスにいくつか変更点が。

まず、タオルの使い放題が廃止。サ室でなるたけ汗を床に垂らさないようにするためにバスタオルが重宝したのだが…残念。空っぽの棚が寂しいが、これが後述の変更点と相まって複合的に効いてくる。

もう一つが、Twitter公式アカウントの宣材にも使われているサ室の床マット(画像参照)の廃止。
ビート板みたいなサウナマットはそのままだが、これ自体は全く汗を吸わないので、自身から吹き出る汗とともにサ室の床板に汗がﾋﾞﾁｬﾋﾞﾁｬ溜まる。タオルが使い放題ならニコーリフレみたいにバスタオルを腰に巻いたり、タオルで床を拭く気になるのだが、そのタオルが貴重なモノになったために手を出しづらい。

細かいところでは、たまたまかもしれないがロッカールームに立て掛けてあった給水モップが無くなっていた。拭きが甘くなった体から床に垂れている水をサッと拭くのに便利だったが、タオルの替えもモップも無いので、トイレットペーパーで床を拭くくらいしか手立てが無い。

ドリンクバーのウイスキーもチェックイン時からついぞ補充されることは無かったが、他の物は辛うじてあったし、自販機で好きな物を買えばいいので、これはまぁヨシ。

サ室の臭気と床板の痛みの進行度が大きく変わってくると思うので、個人的には床マットだけは早急に復活して欲しい…
と思いつつも6セットｶﾞｯﾂﾘ入って仕上げてきました。貴重なサウナ特化施設なので、清潔さを維持して長続きしてくれ〜〜〜ケチるところ間違ってるぞ〜〜〜〜〜

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：博多でお土産を吟味しつつ10時のフライトに間に合うためには、8時過ぎには博多駅に居たい。となると佐世保駅を6時に出発する特急に乗らないといけない。それならば5時半過ぎにチェックアウトすれば良いが、朝ウナはキメたいし、寝起きに1本吸いたい。


ならば4時に起きよう、起きた(えらい)


人が少ない朝ウナはサ室は熱く、水風呂は更に冷え、ほぼほぼ貸切状態。
バッチリ3セットこなして朝っぱらからととのってチェックアウト。お土産としてキーホルダーを購入。

佐世保住みだったら間違いなく会員になっているであろう良いサウナでした。館内の清掃が隅々まで行き渡っているのが快適さを増しているんでしょうね。サウナら〜👋

サウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 1
合計：1セット

一言：旅行支援を使って2泊3日のサウナ旅。ANAでの往復、JRの博多～佐世保間往復込みで3万円弱と、かなり安く収まったと思う。
初日の博多は職場の同期ともつ鍋をつつくことに。

サウナはカラカラタイプなので温度を100℃超にしてほしいところだが、贅沢は言うまい。明日は5時起きなので、長めの1発で〆。
昔ながらのアットホームなホテルで、家族連れや学生さんも多かったです。それにしても安い安い

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：8時の朝ウナをキメてからボルダリングしに出陣。シューズを新調したので気分もよく、懸垂が出来なくなるまでガッツリ楽しめました。

ニコーリフレのカプセル宿泊時のチェックアウトは入館24時間後なのを活かし、ジムから戻ってきてから再びサウナ。
夕方のロウリュを堪能してから退館。ととのいました〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のリフレ。じゃらんのクーポンと期間限定ポイントの消化を兼ねてin。

相変わらずロウリュサービスは絶品。
よく冷えた水風呂で締めて、ぐっすり寝ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナからのグルシン水風呂。一発で目が覚めました!

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：友人と飲んでからのin。
オリエンタル系列だからなのか、この界隈では日帰り最安値のサウナ。場所柄か、日が変わる前後の時間帯でもそれなりに人が居ますね。

概ね30分おきのオートロウリュとキンキンの水風呂のタッグは気持ち良い。
限られてるであろう予算の範囲でベストを尽くされていると思います。

おしどり

罪深い磯辺餅

ホタテにウニを乗せてﾊﾟｸｰ

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：友人とスープカレーを食べた後に福住まで移動してin。銭湯価格でこれだけ快適なのは素晴らしい。
サウナからの外気浴がすんばらしいのはもちろんだが、それ以外の所としては内湯の熱さと電気風呂が気に入った。浴槽が深いので、姿勢を工夫すれば効かせたいところに電気刺激を与えられる。個人的には大殿筋と中殿筋との境目辺りに当てるのが好きです。

あとロビー(?)に喫煙室があるのが喫煙者にやさい

札幌スープカレー YellowSpice（銀座イエロースパイス）

チキン野菜カレー

全ての基本となるメニューなだけに、店ごとのスープの違いがよくわかる。濃厚でうまし

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：調べてみると30分おきにはバスが出ていることを知ったので、バスで訪問。
日曜の昼下がりから夕方までじっくり楽しめました。

半端な時間もあってかサウナに入れないという事も無く、自分のペースで楽しめました。

釧路風スパカツ

結構なボリューム。 タバスコと粉チーズは山盛りで。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナとしてボナとジールをそれぞれ1セット。
朝からととのって錦糸町から直接出社。気分転換にもなるし、いい週末でした。

サウナ：10分 × 10
水風呂：1分 × 10
休憩：適宜
合計：10セット

一言：WINSで天皇賞を眺めた後にチェックイン。
浴室に入るとアカスリコーナーが左側に移っている!元々あったエリアには令和のカラカラサウナことジールサウナが。
ジールサウナの奥には1人だけ入れる特等席があり、熱がこもってかなり熱い。狭さで例えるなら、℃五反田の最上段のようなイメージだろうか。

三種のサウナの三角食べを満喫し、バッチバチにととのいました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：安定のドーミーイン。
客先での勉強会を終え、じっくり蒸されました。