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2024.09.22

54回目の訪問

サウナ:7分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言: 1000m泳ぐ。のたのた25mごとに休み休みなので1時間くらいかかる。でも前より疲れない。
サウナは社交場大全開だった。この空気が苦手でそういや週末の昼は避けてたんだっけな、、とか思い出した。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 24℃
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