退屈な部屋

アウフグース開始10分前にサウナ室に入ってしまい、完全にタイミングを間違えた。
最後まで我慢できず途中離脱。
でもペパーミントの香りでかなりリラックスできた。

レストランでビールセットを注文。おつまみは煮卵と牛スジ煮込み。

仕事がひと段落ついたこともあり、最高の解放感の中ととのった。ここは桃源郷か。

1km泳いだ後
サウナ6分→水風呂1分→半身浴3分　× 3

休日は午前中にこのローテの後、近くの某立ち飲み屋で軽く飲んだら、もう仕事の悩みなど吹っ飛びます。

水風呂はなんかよくわかりませんが、いい匂いがします。

お昼12時頃到着。サウナは満員。
サウナ8分→水風呂1分　× 3
ミストサウナ(ラベンダーの香)5分
外気浴の景色が最高。

サウナ室は狭いけど、サウナ利用者が少ないのでゆっくりできる。温度は90℃くらい。
水風呂良い。ケミカル臭なし。
休憩スペースがないので、露天風呂の半身浴でととのいます。

水風呂がキンキン
サウナ→水風呂→露天風呂で半身浴×3でグワングワンにととのいます。