おすや

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2 20分 × 1
合計：3セット
備考：1セット目、3セット目が毎時37分ロウリュ

一言：
有休を使って、初めての朝ウナ+ロウリュ。

身体清めて、初っ端サーキュレータだったので物凄く蒸されました！

サ室内は上段に数人ほど。ロウリュ時を除いて、寝サウナができるほどの入りだったので寝サウナも体験。全身が温度ムラなく蒸される感覚はクセになりそう…

3セット目はロウリュに合わせてサ室にin。
スタッフの方がストーンにアロマ水をかける度に体感温度が上がるとともに噴き出す汗。
その後の水風呂と外気浴で十分に整えました！

いろり庵きらく アトレヴィ三鷹店

むさしのもりうどん

サウナ後、次の予定先にて。

サウナ：8分 × 1 10分 × 1 14分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 1 8分× 2
合計：3セット

一言：
初めての仕事終わり華金サ活！
帰り道に途中下車して、ずーっと気になっていたrooftopへ。

サ室内は心地いい燻った香りが充満していて、心も穏やかに。
定期的なオートロウリュで身体の芯からあったまり、その後の水風呂と外気浴で休日前にしっかりとととのえました！

めっちゃよかったです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜夕方、空いていると思いきや考えることはみんな一緒でサ室内待ちが出るほどの大盛況ぶり。
水風呂は本日限定氷的クールという名のメンソール入り水風呂でしたが、出入りが激しく体感はぬるめ。それでもいいサ活でした〜！

サ飯はいつも選ぶ豚肉の生姜焼き定食。
これも美味で満足です！

生姜焼き定食

なすとポテトが地味に美味い。 もちろん豚肉も。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
金曜午後ともあり、比較的混雑気味。
上段は12人程度の定員フルフルで回転。