2023.03.08

1回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

19時にゲリラアウフに遭遇
水風呂の冷冷交代浴さいこー。

メディテーションサウナの砂時計が湿気を帯びたのか動いてなかったのは気のせい?
セルフせずともボナサームで湿度もいい感じでした。

歩いた距離 1km

  • 水風呂温度 18℃,6.2℃
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