ころころ

2020.09.30

42回目の訪問

サウナ:ほぼ10分 × 1(塩)、10分× 3(ドライ)
水風呂:ほぼ0.5-1-1-1分
休憩:ほぼ3-4-5-4分
合計:4セット

一言:トレーニング後、ぽかへ。ドライは6人以内と貼り紙してるのもあるのか、サウナマット6枚しか敷いてませんでした。禁欲後ということもあり余計にさっぱりすっきり気持ちよかったです!チープカシオを車に乗っけたままで忘れてしまいほぼ体内時計で(笑)サウナやっぱりいいな(^^)

  • サウナ温度 65℃,76℃
  • 水風呂温度 15.3℃
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