ころころ

2022.07.12

178回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12分 × 1(塩)、8分 × 3(ドライ)
水風呂:かけ水-1.5分 × 3
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:トレーニング後にライドオン!洗体後「座浴→噴流浴」を2周し、ほぐしてからサウニング開始。今日はなんだか塩に入りたくて最初に。ツルツルになりました!最近はセルフロウリュがもてはやされてますが、ファッションがそうであるように、また塩の時代もくるはず😉末永く愛でたいと思います✨最初に「寝転び湯」で休憩。蚊に刺されないか気にしながらも気持ちよかったです😄ついついのんびり4セット、水風呂長めに。気持ちよかったです‼️ありがとうございました🙌

枝豆、冷奴、やげん軟骨

ノンアルビールと共に。なんとなくヘルシーメニュー😆

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 60℃,79℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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